miejscu

[...] kalorie również w dni bez treningu. To dobrze, bo dzisiaj chodziłem trochę głodny. Aha, rano zrobiłem pomiary, jest dobrze, pas po tygodniu gdzie 3 dni bez trzymania miski pozostał bez zmian. Talia w najwęższym miejscu -1cm. Biceps lekko up. Waga spadła i dzisiaj pierwszy raz od kilkunastu lat, jako pierwszą cyferkę na wadze zobaczyłem 8 :D

[...] stanowilo za tydzien juz tylko 99%, a za rok 90%. Nie ma nic za darmo, nie ma nic bez bolu. Ze slogan krew, pot i lzy jest pusty ? Kto tak twierdzi, bedzie zawsze stal w miejscu, w najlepszym razie. Jak mi ciezko, gdy mi sie nie chce, wiem gdzie zajrzec. Do Spawareczki, Anki, Lejli, do Solarosa, Wojtka i Marcela, do wielu innych osob. Kazdy [...]

[...] się poddajesz lub inaczej za szybko zmieniasz strategie nie dając swemu ciału czasu na reakcję na dany bodziec(dietę) i tu być może tkwi problem?(cholera wie) Ja na twoim miejscu dalej bym masował i alarmował Tadka o postępach bo pod jego okiem nie można tego spiep.... a uwierz mi że o to nie trudno. Hormony jeszcze zostaw w spokoju bo [...]

Żona mierzy mnie zawsze, od samego początku. Za każdym razem 3 razy pomiar i średnia. Czy dobrze nie wiem. Ale staramy sie zeby zawsze było w tym samym miejscu i taki sam fałd był mniej więcej ściśnięty.

[...] bo organizm tego nie ogarnie. Sam po sobie widzę, żeby chudnąć to na pewno kalorie musza iść w dół (dwa miesiące redukcji a waga u mnie można powiedzieć, że wszystkostoi w miejscu) Byłem grubasem i nadal trochę jestem podaż kalorii w granicach 2500kcal nie powoduje utraty fatu=kilogramów. Jak już się przekonałem, aby u mnie zaczęła lecieć waga [...]

Nie mam suunto ale fenixa2. Przy paskach albo luzuje albo (lepiej) musze ściągać. Do tego ten typ mi sie pare razy wyłączył przy np dipsach. Akurat przycisk pauzy jest IMO w zle pomyślanym miejscu jak na siłownie.

A te przysiady jednonóż to coś takiego jak wykrok w miejscu?? https://www.youtube.com/watch?v=I_x9SgCGIpc Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-02 14:22:59

Niektórzy przesadnie walczą o dobrą technikę, naginając predyspozycje ruchowe. Efekt tego żaden, bo z pozoru perfekcyjnie wykonane technicznie ćwiczenie, nie działa na nich tak jak by chcieli i z formą zawsze są w tym samym miejscu ;)

A ja wykorzystam temat i zapytam o jedną rzecz, mianowicie mięso :) Do tej pory zawsze kupowałem prosto z rzeźni. Niestety nie mam teraz jak kupować w tamtym miejscu. Filety - staram się kupować świeże, nie paczkowane. Indyk filet - podobnie. Ale dzisiaj np chciałem kupić mielonego indyka (nie mam własnej maszynki, a w sklepach drobiu nie mielą), [...]

[...] w ciagu ostatniego roku rozbujał ten klub. @kuba - jedno kolano - prawe - zawsze wyjeżdża mi na zewnątrz, a związane jest to z tym ze jestem przekrzywiony w którymś miejscu. Albo w stawie biodrowym albo nie wiem gdzie. Czasami pod jedna nogę podkładam np talerz z obciążeniem, ale nie jestem pewien czy to pomaga. Nikt na żywo nie chce/nie [...]

[...] generalnie potrafię bez pasków trzymać sztangę, muszę tylko wyżej łokcie dociągać chyba. Ale te filmiki są mega przydatne. Ja byłem w piątek na spotkaniu klasowym part. 2, knajpa typowo piwna, robią swoje piwo na miejscu i podają w tubach. Piłem wodę. Wczoraj byłem na urodzinach klubu, piłem wodę. Darek come on, bez alko też da się bawić. ;)

[...] Zostawić Was na chwilę samych w dzienniku i już zadyma ;) ;) ;) Kuba, nie przesadzaj.... Dzisiaj wymazuje z pamięci. Ale musiałem. Sorry. Nie codziennie jestem w takim miejscu z takimi ludźmi i to o takiej porze roku. Widno jeszcze w sumie, a tu prawie północ... Dziś weszło rano śniadanie planowo, potem zamiast kurczaka krewetki, wieczorem [...]

[...] więc po prostu miałem również nadmiar tłuszczu w okolicach sutków, ale nigdy nie miałem ginekomastii, także po prostu w momencie jak miałem BF w okolicach 15% tłuszczu w tym miejscu już nie było, ale zostało trochę nadmiaru skóry, więc ostro tyrałem klatę, żeby nabrać jak najwięcej masy i wszystko fajnie się wypełniło, ale z tego względu żeby [...]

Wojtek, tak patrząc na twoją drogę "przez redukcje" to zaczynaliśmy od podobnego pułapu ale kończymy w innym miejscu, pozbyłem się podobnej wagi ale z brzuchem walczę cały czas tzw. kraty nie widziałem nigdy, były momenty gdy słyszałem od znajomych zacznij jeść wyglądasz jak chory ale przez brzuch okrągły nic się nie przebijało, mam przy okazji [...]

Mam pytanie do ciebie Wojtek czy ten spalacz ci pomógł naprawdę???Bo mam taki problem że moja waga stoi w miejscu i chciałbym po pół roku zrzucania że 120 zeszłem do 108 i waga od około miesiąca stoi.Więc próbuje coś zadziałać może spalaczem tylko szukam coś fajnego! Możesz coś doradzić?Będę wdzieczny! Pozdrawiam Tomek

WojtekA4 - co powiesz na zupy kremy? Tadzik ja na twoim miejscu bym go zmusił do robienia pierogów :-))}:-( -ruskie ed potreningowo ;-D Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2015-08-22 00:14:27

Wojtek. Jak znajdziesz czas to poszukaj najważniejsze części bloga (typu start masy, redukcji, itd.) Zapisz strony. Wrzucimy spis na pierwszą stronę bloga (widziałeś mój?). Będziesz miał wszystko w jednym miejscu. IMO lepsze wyjście niż co cel to nowy blog. Nie nalegam, w końcu Twój blog.

Ja to ziemniaki gram regularnie. Jeszcze z masłem po treningu to w ogóle :) Pieknie masz. U mnie waga skacze - pas raczej w miejscu

Wojtek - waga w góę, pas w miejscu - to m.in. pokazuje, ze nie jest prawdziwym twierdzenie. że to od węgli się tyje. "Jedzenie węgli" można traktować jako czynnik ryzyka nadwagi i otyłości podobnie jak jeżdżenie autem można traktowac jako ryzyko kalectwa i śmierci. Tutaj wiele zależy od tego kto jak je(ździ) ;-) MaGor - okresowe "ketówki" ,mogą [...]

Uroki if. Normalnie by bylo 6 posilkow po rowno. A jeszcze jak sie wali wegle po treningu tylko to czasami jest malo sympatycznie. Z tym ze nie masz 5 workow ryzu. A.moze to nie rozstep? Bo malo prawdopodobne ze w tym miejscu a jak juz nic nie ma to moze gdzies sie obtarles albo ci innego.