Dream czekamy na Ciebie :-) Na Twoim miejscu potrzymałbym z miesiąc deficyt i go pogłębiał, a później 8-9 miesięcy jakościowej masy i można robić formę na następne wakacje. Tak sam zamierzam robić. Tzn. jestem właśnie na etapie ostatecznego pogłębienia deficytu %-) DIETA http://i.share.pho.to/39f4cd9f_o.png Jutro ładowanie więc dziś postanowiłem [...]
Wczoraj wieczorem poszedłem z kolegami do klubu, na miejscu okazało się, że jako maturzystom przysługuje nam Open Bar w VIP loży :)) Także możecie się domyślać w jakim stanie jestem dzisiaj, mimo to, co prawda okrojony, ale trening zrobiony %-) Push press rampa 6, 5 serii Martwy ciąg rampa 8, 5 serii Podciąganie na kółkach gimnastycznych 5 serii, [...]
[...] może dobrze, przyniosło to jakąś nauczkę - już wiem np. że low carb nie jest dla mnie i następna redukcja będzie szła na pewno na wysokich węglach. Czasami aż łapię się za głowę jak pomyślę w jakim miejscu mógłbym być, gdybym od początku wiedział jak budować siłę i masę, a przerywał ją tylko krótkimi redukcjami 2x w roku - ale kto tak nie ma? ;-)
Obwód w biuście(1) : 83cm Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68ccm Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 32 WIEK 20 LAT WZROST 170CM WAGA 59 KG Zmieniony przez - camm w dniu 2014-01-20 23:12:34
[...] waha,w granicach 71-73,5kg z naciskiem na górną granicę,nie mam żadnych problemów żeby ją utrzymać,mogę przez cały tydzień słabo jeść,albo przez 2-3 i waga cały czas stoi w miejscu,po kilku właśnie takich tygodniach,w których codziennie jadłem bardzo słabo zważyłem się i waga nie zeszła ani razu poniżej 71kg,aż się trochę zdiwiłem ale organizm [...]
[...] byłem trochę potruchtać niecałą godzinkę,a tak nie było czasu bo pełno egzaminów,jakieś koła nie koła tak więc troszkę szkoda tego czasu ale nic na to nie poradzę,nauka na 1 miejscu.Od jutra wyjeżdżam na obóz w góry,także kolejny tydzień bez biegania,nie mniej jednak plus jest taki,że będą inne formy wysiłku na razie tyle pozdr. Zmieniony przez - [...]
4.02.2013 zmierzylam sie i zwarzylam Waga: 68 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69,5 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: l 60 p 61 Obwód łydki : l 38,5 p 38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f64f2b5716ef4db5a49e7af7e8c511eb.JPG
[...] tętno możesz mierzyć podczas biegu lub za pomocą pulsometru. Rzeczywiscie jest tak, że jeśli masz dobra kondycję to i puls szybciej wraca do normy. Prpoponuje sobie opanować pomiar na sucho- tzn dokładnie nauczyć się, w który miejscu masz tętnice szyjna- tak, żeby nie było problemu z jej znalezieniem Idealnie tętna i tak nie zmierzysz :)
[...] w dół to nie był to ujemny bilans? Witam jako że ostatni etap mojej redukcji idzie opornie od ponad miesiaca (mój cel to waga 80kg i 80cm pas) waga praktycznie stoi w miejscu mimo zmiany aerobów na hiit i manipulacja węglami w celu podkręcenia metabolizmu średnio pomogło waga spadła pół kg i dalej nic Jesli waga stoi w miejscu to jestes z [...]
[...] Witaminy Przed treningiem BCAA 10g Activlab Po treningu Whey Protein Concentrate 30g Activlab BCAA 10g Przed snem Actvilab ZMA 2kap Jutro Lekkoatletyczny Puchar Polski w Lublinie . Pociąg dopiero o 14.30 . Na miejscu będę o 16. Zanim dojdę na stadion będzie 16.20 a rzut dyskiem mam o 16.40 więc chyba odpuszczę dysk a skupię się na kuli :)
[...] lub jęczmienna) na mleku lub z sosem grzybowym, ryż brązowy. oraz przeczytaj to: Sam jestem ektomorfikiem i miałem podobne problemy. Jedząc sporo węglowodanów waga stała w miejscu. Kiedy przerzuciłem się na dietę, w której dominowały tłuszcze nad węglowodanami to masa poszła w górę. Spora ilość orzechów, nasion, tłustych ryb, jajek pokazały [...]
W Katowicach trzeba mieć 150pkt minimum nie wiem jak w Krakowie A nam pow co do mandatów że dyskwalifikuje nas nawet mandat za usiłowanie spożycia alkoholu w miejscu publicznym. Zmieniony przez - Paczek_90 w dniu 2010-01-31 21:53:21
Panie Paczek mandat za spożywanie alkoholu w miejscu publicznym należy do porządkowych i nie jest nigdzie rejestrowany tak więc jeśli się ie przyznasz to nikt tego nie wykryje :) A mi w KSP przy składaniu papierów nie robili żadnych problemów, tylko spytali czy mam mandat i za co. Wpisałem i jak na razie po sprawie, ale zobaczymy jak będzie się [...]
Multi miałam pod koniec listopada 2009 a wiadomość o oblaniu otrzymałam początkiem grudnia. I teraz tak : jak będę składać ponownie papiery to w listopadzie 2010 a termin pewnie dostane za 3 miesiące tak jak za pierwszym razem wiec w sumie to Multi będę mieć na przełomie stycznia \ lutego 2011 roku. I W TYM MIEJSCU JEST MOJE PYTANIE : [...]
W profilu nie widziałeś? Ja tymczasowo od lat mieszkam w Szczecinie... Masz szpital MSWiA na miejscu,to pewnie w Lublinie. http://www.szpitalmsw.pl/mswia/ Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-23 20:09:15
maukin na twoim miejscu to raczej bym była dobrej myśli!! radze urbroić się w cierpliwość. miałam podobną sytuację i też we wro i okazało się że zdane :)na odpowiedź czekałam od 21 października do 4 stycznia(mimo, że max na odpow. miałam czekać 10 tyg.). więc ja widzisz cierpliwości
[...] wraz z adresem, czy mam jakiś znajomych z zagranicy, czy mam kogoś na utrzymaniu, z czego się utrzymuję, czy mam jakiś majątek...itp. Potem pochodził i popytał sąsiadów czy nie robię burd jak przyjeżdżam i jestem ogólnie grzeczny. Teraz czekam na wizytę w miejscu zamieszkania, chociaż powiedział, że może nie przyjdą skoro mnie już spotkał.
Słaby już myślałem, że nas opuściłeś bo tak w temacie umilkłeś, a my bez ciebie jak zabłąkane owieczki Pawuniu - gdyby to szło normalnym tokiem i nabór byłby jak zazwyczaj co 3 miesiące to bym się na twoim miejscu nie obawiał, ale długo już nie przyjmowali i może być różnie, ale bądź dobrej myśli A długo masz jeszcze papiery ważne ?
Witam mam pytanie, czy jak mam blizny na rękach po przypaleniu papierosem to dyskwalifikuje mnie to? Czy może będę miał szansę jakoś to wytłumaczyć? Dodam, że są w widocznym miejscu.
Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam
