W jaki sposób można ćwiczyć nadgarstek? W tym miejscu nie ma żeby wiele mięśni, które można w jakikolwiek sposób zaangażować. Trenując w jakikolwiek sposób i wykonując ruchy nadgarstkiem wzmacniać możesz ewentualnie przedramię. Niestety kości nie rosną. Pod względem fizjologicznym nie ma takiej możliwości. Jedynie nasze mięśnie. Tam gdzie jest ich [...]
[...] tak zrobił gdybym tylko miał okazje,a jade tylko jako kibic. Kżdy z naszych zrobi max by jak najlepiej sie zaprezętowac,i wieże troche bardziej niż Wy w ich wyniki,bede na miejscu i napewno na maksa bede ich dopingował. Co do szans,to Jabłoński jest najmłodszy wiekiem i stażem i napewno ma jeszcze wiele czasu a to co teraz zrobi i zdobędzie [...]
[...] 2100kcal na start to trochę za mało, chyba, ze ważysz 70kg, co przy Twoim wzroście nie było by zbyt dobre. Przyjmij więcej i jak po dwóch tygodniach będzie wszystko stało w miejscu to utnij tak z 10-12% z całości i znowu z dwa tygodnie, jak po dwóch tygodniach dalej nic to ponowne obcięcie. Oczywiście bez przesady bo jak zejdziesz z kaloriami do [...]
Pewnie także ze względu na to, że za jakiś czas jak staniesz w miejscu nie będzie z czego ciąć bo kcal jak dla kobiety o przeciętnej aktywności fizycznej.
Czyli na moim miejscu olałbyś ten wynik i kontynuował dietę pomimo tego. Dobrze rozumiem? A propos' l-karnityny. Nie wiedziałem, że jeszcze ktoś wierzy w jej działanie. Jest mnóstwo badań empirycznych świadczących o tym, że jest to placebo.
[...] A nic nie jest bardziej deprymujące niż ćwiczenia bez efektów. Mimo mega ujemnego bilansu jest jednym słowem DUPA! Czyli godula nie ma racji.. jego teorie się nie sprawdzają... Mi pozostało tylko zwiększyć spożycie kalorii i ćwiczyć dalej, aby rozruszać swój metabolizm, bo żywiąc się nawet 1000kcal dziennie, waga potrafi mi stać w miejscu...
Tak w ogóle to żona dostała pracę w durnych godzinach i wraca do domu po 20 co od jakiegoś czasu zmusiło mnie do rezygnacji z IF i zastój dalej trwa... Waga i pas stoją w miejscu.
[...] część USA-coś na zasadzie zajmowania kiedyś ziemi przez osadników na dzikim zachodzie. Na razie to wszystko teoria-kosmiczna sonda wyleci dopiero w 2022(w 2026 będzie na miejscu) by pod tym kątem zbadać dokładnie to ciało niebieskie. Możliwości techniczne pozyskania tych surowców są jeszcze bardziej odleglejsze. Ale jest CEL! Tak było też u [...]
[...] część USA-coś na zasadzie zajmowania kiedyś ziemi przez osadników na dzikim zachodzie. Na razie to wszystko teoria-kosmiczna sonda wyleci dopiero w 2022(w 2026 będzie na miejscu) by pod tym kątem zbadać dokładnie to ciało niebieskie. Możliwości techniczne pozyskania tych surowców są jeszcze bardziej odleglejsze. Ale jest CEL! Tak było też u [...]
[...] mięśni-mniej serii,mniejsze obciążenia -czyli szybkie zmiany przeciążeń stawów i ściegien w najróżniejszych pozycjach i kierunkach zwiększy regenerację i nie dopuści do większych przeciążeń w jednym miejscu. -Ten trening przewidziany jest na ok 2 miesiące. Szczegóły-po powrocie z treningu. /SFD/2017/8/20/b4965340c4fc4a38830dbe1289062434.jpg
[...] dzień urodzonego w sobotę :) ,jak ktoś też tak ma-witamy w klubie 8-) ) ale jutro wyjazd do Wrocławia na program i trening stąd zapobiegwczo byłem dziś :) Co ważne-mam potwierdzenie od naukowca,że będzie na 100 procent w tym samym miejscu i czasie co my (chyba,że mu obliczenia nawalą :) . /SFD/2018/6/9/e466390218fd419d8645983851c41914.jpg
[...] jakiegoś milionera-nie ma jak tam nawet zobaczyć Trzy pasy startowe też zostały zniszczone i rozebrane-były ciekawie rozmieszczone-z dala od siebie i pod różnymi katami. Na miejscu trzeciego pasa jest klub lotniczy ale betonowych pasów startowych tam nie widziałem. Bunkier i wieża kontrolna zostały zachowane Rozmieszczenie nocnych myśliwców było [...]
[...] :) Do tego fajna słoneczna pogoda i temperatura-więc byłem bardzo zadowolony Wzniesienia miały max 100 metrów ale wejścia były strome,rowerzyści nieźle tam szaleli. Na miejscu można było pożyczyć rower górki dobrej klasy ale postanowiłem pieszo pochodzić,bo wydawało się wszedzie blisko. Nawet (choć nie był wtorek )zaszedłem do Belgii :) [...]
[...] ale bardzo słabo mu poszło znów niestety. Mam trochę zdjęć i filmów z tego toru-w niedzielę jest dzień otwarty i każdy chętny może się tam spróbować swoim samochodem albo na miejscu wypożyczonym jakimś już przerobionym wyścigowym. Wjazd na jedno okrążenie-ok 25 km kosztuje 60 €. https://youtu.be/_p-rCj3NDX0 https://youtu.be/ym8BqrtVYVQ [...]
[...] roku. Status ten stał się już nieaktualny, ale Most Zeeland został uznany za pomnik narodowy przez Narodową Agencję Dziedzictwa Kulturowego 15 grudnia 2015 r. Prezentacja W miejscu „De Tol” w Colijnsplaat, 1ste Deltaweg 15 (droga równoległa N256) znajduje się betonowy pierścień o wysokości metra. Taki pierścień jest częścią filarów i stał w [...]
[...] pamietacie-był tam jakby pomnik Lenina-to twórca tej autostrady. Niemcy tam weszłi dopiero,gdy Holandia skapitulował,by uniknac dużych zniszczeń. Dzś byłem w innym miejscu-odbyła się tam jednodniowa bitwa pod Grebbebergiem. Dzis można obejrzeć odrestaurowane fragmenty okopów,w których 2700 holenderskich zołnierzy broniło sie przed [...]
Rzeka oczywiściejest na miejscu,most także i ten charakterystyczny budynek ze zdjecia od razu znalazłem po tej stronie,gdzie zaparkowałem samochód. /SFD/2021/4/27/52d5d5e8e9a84fc6be613077a25b3f97.jpg /SFD/2021/4/27/a2132add85ec41488cc9094955aa9bc0.jpg /SFD/2021/4/27/7bebaadcca4c466aac58760f19bf2b51.jpg
Kto obejrzał film Wołoszańskiego o incydencie w Venlo,bedzie dobrze zorientowany w tym co teraz zobaczy. Obiecany film z wizji lokalnej na miejscu wydarzenia 82 lata temu. https://youtu.be/cdz0egn1-1Y
Osiem godzin jazdy z przerwami i jednym dużym korkiem - i ...jestem w domu. Dzis ogolnie relaksowo,zapisałem się na siłownie,która powstała w miejscu Fit For Free. To siłownia sieci Just Gym-automatyczna-,tak wyglada Niestety nie udało mnie sie dziś trenować,bo platność nie chciała przejść,udało się to dopiero wieczorem. Uroki automatyzacji [...]
Arnold Classic Amatorów - 2009
