miejscu

Kolejny tydzień minął. W planach jeszcze pięć. W poprzednim tygodniu, waga stanęła w miejscu, wymiary też. Zmodyfikowałem trochę dietę, ale nic nie obcinałem. Ilość kcal na poziomie 2300: I posiłek: 3 jaja BTW: 12, 9, 1 50g płatków owsianych BTW: 6, 4, 31 1 jabłko BTW: 0, 0, 20 II posiłek: 200g wieprzowiny (karkówka) BTW: 24, 34, 0 III posiłek [...]

[...] trening i dieta byly tak zle, ze po wprowadzeniu zmian efekty sa niemal natychmiastowe? ponizej zamieszczam kilka fotek dla porownania (staralem sie je robic w tym samym miejscu i w jak najbardziej zblizonych pozach). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/564f17b8eb3f47e38907bb87e10e7c7e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7aeda76bb0c54c15aca9f166695970f7.JPG [...]

widzicie kvrwa, dzięki sąsiadowi i jego rymowanką poligloty będzieta %-) siema, a może właściwie salam alejkum, coby się dalej rozwijać, a nie w miejscu stać ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2014-01-14 16:19:18

nie podpuszczam Cie, ale ja na Twoim miejscu bym mu wyebał %-)

[...] ze nie moze juz u niego pracowac poniewaz ja jestem powiazany z przestepczoscia zorganizowana, a ze jestem z kuzynem jak bracia praktycznie i bardzo czesto odwiedzalem go w miejscu pracy, jego tez automatycznie czyni to kryminalista i ma kontakty ze swiatkiem przestepczym %-) jakby tego bylo malo, podobno policja w moim miescie wypytywala sie [...]

pierwszy %-) Nie znacie sie, to ze małżonka CT lub przyszła małżonka Resa nie pozwala na 69 to nie znaczy ze moja panna tez haha. akurat w tym miejscu nie musze mówić na co mi małżonka pozwala a na co nie. oza tym za młody jesteś na takie rzeczy %-)

Ziom podpisałeś zwolnienie już? do kiedy masz umowę? ja na Twoim miejscu jakbym wiedział ze mnie wyebie, to szedł jutro do lekarza i ciągnął chorobowe ile się da, i w piątek mu pie*dolnął na biurko przedłużenie L4 ;) słyszeliście jak żaba przyszła do lekarza i mówi, panie doktorze, coś mnie w stawie yebie, a doktor może rak %-)

W pl tez ch**nia. Ciągle podwyżki a pensje stoją w miejscu

[...] - 33 33 uda 54 54 54 waga 53 Czy ktoś mógłby się wypowiedzieć na temat mojej diety? Czy proporcje BTW są ok? Waga, wymiary raczej stoją w miejscu. Zmieniać coś? Brakuje mi ćwiczeń na siłowni. Wiem, że z diastesis trzeba uważać, ale znalazłam trening u dotkizoz, która też miała szczelinę do zamknięcia i robiła [...]

[...] nie chcę być, myślę ze wysusz idzie od góry i od dołu, może kiedyś oba wysusze spotkają się po środku? Dzień bez napinek dniem straconym, także wrzucam dzisiejsze nuuki, wg pomiarów stoją w miejscu, ale skład się chyba zmienia;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e92172dd3cb8400f99e6a2ffcc67f9c0.jpg Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-06-08 23:56:16

[...] Od kad biore pelna dawke moj organizm bardzo ostro reaguje. Nigdy nie mialem zadnych problemow z sercem czy krazeniem, ale teraz odczuwam wprost 'ataki' nadpobudliwosci i skokow pulsu. Momentami (jak teraz) nie moge usiedziec w miejscu i skupic sie na swojej pracy. I taraz - odstawic DM i stracic pieniadze czy kontynuowac branie tego spalacza?

Od wczoraj biorę po 2 kapsy.. I dla mnie, to chyba też za dużo.. Nie mogłem w miejscu usiedzieć.. ostro klepie..

[...] miarki, lecz ostatecznie przyjąłem całą. Trening z początku miazga, siła na plus, koncentracja na plus, pompa na plus, po prostu masakra, nie mogłem spokojnie usiedzieć w miejscu, lecz... Od połowy treningu było coraz gorzej, nudności, myślałem, że go nie skończę. Wyglądałem jak na kacu lub gorzej, czyli typowy zjazd. Tylko dziwi mnie to czemu [...]

[...] mily pan pomogl mi sciagnac sztange z plecow, oczywiscie nadmieniajac ze kobitki to nie powinny takich ciezarow dzwigac... // naprawili wyciag do tej pory robilam w tym miejscu cwiczenie nazywajace sie VERTICAL ROW na takiej maszynie, bo tak mi pan trener doradzil, ale od dzis juz zgodnie z planem przyciaganie drazka ogolnie zaczynam czuc [...]

może ci odrosło, odessanie wlasnie powoduje później ze rosnie w innym miejscu nadmiernie... ha no i mamy powod dlaczego tu kosci a tam wałek

[...] hmm no to ok pierwsze deadline za 100dni podoba mnie sie to ... jestem chyba jedyna osoba na swiecie ktora nie umie sie mierzyc, co tydzien nie pamietam w ktorym dokladnie miejscu sie mierzylam i dzis mi takie herezje wyszly ze jutro chyba powtorze pomiary... i mam pare pytan z tym zwiazanych coby sie juz dobrze mierzyc... biust - pod pachami, [...]

Hehe, ja zawsze mierzę tak: Talia- najwęższe miejsce Brzuch- na wysokości pępka Biodra- w najszerszym miejscu Udo- w najszerszym miejcu Klatka pod biustem Klatka nad biustem- na wysokości pach Łydka- w najszerszym Biceps

hm to nie da rady tam na miejscu tego załatwić?

Monika, easyyyyy ja tez ostatnio zmierzyłam kontrolnie dwa miejsca, na którym najbardziej interesują mnie obwody w dół... i stoją w miejscu don't worry, ruszy sie

w którym miejscu Twój brzuch nie jest niby płaski?