miejscu

[...] tak było, teraz poszło to na rzecz ciężaru niestety). a nie mówiłem %-) Ja też przeżyłem zonka jak sobie zdałem sprawe jak relatywnie trudnym cwiczeniem jest hp czy zarzut. Myślałem że to połączenie mc i dociągnięcie ciężaru łapami ale nieee, nie ma tak lekko ;-) ale nie ma co stać w miejscu i trzeba sie uczyć nowych rzeczy powodzenia ;-)

[...] i nie zastanawiali się czy nie lepiej iść ze ścianą pokopać. Tylko gdzie tu teraz chętnych do gry w piłkę znaleźć, to jest gorszy problem... mieszkam w trochę głupim miejscu niestety...więc wolę sam poćwiczyć niż nic nie robić... To teraz nie ma wyjścia szukaj klubu :] Drugie wyjście to trenowanie ze starszym rocznikiem może Ci pozwolą [...]

[...] jest ważna, ale najwięcej daje gra, nawet z kolegami na podwórku ;-) Tylko gdzie tu teraz chętnych do gry w piłkę znaleźć, to jest gorszy problem... mieszkam w trochę głupim miejscu niestety...więc wolę sam poćwiczyć niż nic nie robić... Dokładnie teraz to większość wybiera browary/ćpanie itp. Ciężko teraz o kogoś do gry a co dopiero myśleć [...]

[...] dar! Trzeba koniecznie wykorzystywać ich potencjał Wygląd: Wygląd zmieniał się głównie z początku, gdy ćwiczył i jadłem "masowo". Gdy wszedłem na 5x5 już wygląd stał w miejscu równo. Co osiągnąłem: Mało mało... mogłem osiągnąć masakrycznie więcej... no ale dobra, wypunktuje chociaż parę pozytywnych aspektów -Waga +10kg co sprawiło że [...]

08.08.2012 Trening: Mecz Uwagi: Grałem całą drugą połowę na ofensywnym pomocniku. Brakło trochę sił jednak. Mogłem dać z siebie więcej ale nie było źle. Znowu brakło minimalnie żebym strzelić bramkę, niestety ZNOWU. Ciągle czegoś kurfa brakuje. Dieta: Dużo węgli, waga stoi w miejscu, muszę pilnować brzuchola.

wzrost to raczej dalej stoi w miejscu - 173cm. Waga 68kg, z tym że nie masa jest u mnie celem, ćwiczę pod piłkę nożną teraz - jeśli można tak powiedzieć, bo ten trening jakiś specjalny nie jest. Mam 2 dni treningowe dlatego w te dni jjem dużo, chcę wyjść na plus kaloryczny, a reszta dni zerowy bilans albo minimalnie ujemny. Bynajmniej takie są [...]

Killing, lepiej być kiepską dzivką w luksusowym burdelu, niż profesjonalistką w tandetnym, zapamiętaj sprawdzone rady! %-) No to teraz wreszcie priorytet na porządny trening, michę i kulturystyka, czy dalej oszukujesz sam siebie że sylwetka na drugim miejscu? :-P

Killing, ja na Twoim miejscu bym poszedł na MMA, to powinno rozwiązać wiele potencjalnych problemów "w polu". Implanty teraz drogie, kontuzje też długo się leczą to nikt zdrowy na umyśle nie będzie zaczepiał...? :-D

[...] mniejsze o głowę przepychały }:-( Teraz się znowu trochę od dna odbiłem i już z seniorami idzie powalczyć na równi. Tak więc wiem jak to bywa :-D Killing, ja na Twoim miejscu bym poszedł na MMA, to powinno rozwiązać wiele potencjalnych problemów "w polu". Implanty teraz drogie, kontuzje też długo się leczą to nikt zdrowy na umyśle nie [...]

[...] ćwiczę dużo grup mięśniowych, trening jak pisałem bardzo długi to i trzeba kalorii dużo wcinać. W dni nie treningowe jadam mniej, możliwe nawet że na minusie się zdarza być, ale w ostatecznym rozrachunku waga stoi w miejscu więc jest okej(dopóki myślę o piłce masy nie będzie %-) bynajmniej nie w sezonie, w zimę już prędzej jak pisałem kiedyś)

Ja też myślałem o zarzutach, rwaniu itp., ale dobre by też były jeszcze przysiady z wyskokiem, skoki na samych łydkach, wyskok na podwyższenie, pajacyki, skip A w miejscu (wszystko z obciążeniem). Jakbym postawił na piłkę to na tych ćwiczeniach głównie bym się skupił. Bo interesuję nas przede wszystkim siła maksymalna. Po co się z kolesiem mierzyć [...]

[...] patrzeć. Ja też myślałem o zarzutach, rwaniu itp., ale dobre by też były jeszcze przysiady z wyskokiem, skoki na samych łydkach, wyskok na podwyższenie, pajacyki, skip A w miejscu (wszystko z obciążeniem). Jakbym postawił na piłkę to na tych ćwiczeniach głównie bym się skupił. Bo interesuję nas przede wszystkim siła maksymalna. Po co się z [...]

[...] ma sens. Więcej rozgrzewania i rozstawiania sprzętu niż treningu. Rwanie robione pierwszy raz w życiu więc nie było sensu szaleć, filmik poleci do oceny High pullsy stoją w miejscu Tylnie ładnie ale liczyłem na więcej Wiosło fajnie dziś Wyciskanie też liczyłem na więcej Brzuch ok Ogółem to muszę wrzucić więcej serii z CM100% bo h** z tego [...]

[...] treningu byłem u stolarza bo kuchnie chcemy robić. Kuźwa ceny z kosmosu.. No ale trudno ;p Chyba będę musiał podbić jeszcze kcal. Waga dzisiaj rano niecałe 78kg czyli stoi w miejscu.. Albo najpierw zrobię jeszcze jakieś zdj poglądowe hmm.. Trening FBW 1. Przysiad 70kg/5 80kg/5 90kg/5 100kg/5. 2. MCNPN 60kg/5 70kg/5 80kg/5 90kg/5. 3. [...]

Adidasy miałem brać ale bałem się o rozmiar(naczytalem się ze dziwna rozmiarówka jest), a nie miałem gdzie przymierzyć takich. A te trafiły się na miejscu to wziąłem ;) A pyzy polecam te z biedronki, w smaku chociaż dobre a ja akurat wybredny jestem co do kupych tego typu produktów ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-06-08 23:58:41

[...] z jagodami. BTW - 210/100/220 /SFD/2017/6/22/f181831166b3441cb0ca0f50e79e61f7.jpg 21.06.17 - Środa - DT Rano rower i obczajka co mają w składach budowlanych na miejscu a za czym będę musiał jeździć gdzieś dalej. Później kima ok 2h i na trening. A po południu ciąg dalszy szykowania pod remont. Pierwszy raz robiłem Hip Thrusty, nie [...]

z tapatalk raczej wątpię , ale to już pytania nie do mnie :) co do nowej mobilnej byla w planach ale chyba stanelo to na razie w miejscu po weekendzie sprawdze wiec jak to smiga, ale obstawiam ,ze nie przychodza powiadomienia do tematów zakladanych z wersji mobilnej :/ a dla osob ktore korzystaja z forum za pomoca @ to strata wielu tematów , ja [...]

[...] miła niespodzianka.... Zauważyłem że coś niebiesko za oknem się zrobiło i wyszedłem do policji jak zaczeli kręcić się obok mojego auta... Mandacik za parkowanie w innym miejscu niż wyznaczone w strefie zamieszkania, tylko szkoda że tych miejsc na osiedlu brakuje. No ale cóż... Trochę za późno zauważyłem cała ta akcje i zdążyli już to podać [...]

Nom on mi powiedział że musieli bo zgłoszenie było. Jakbym od razu to zauważył i szybciej wyszedł to by się obyło bez mandatu a tak to już zgłosił i lipa. W tym miejscu wieczorem to zawsze ktoś stoi. Czasami moje dwa auta, na szczęście aż takiego pecha nie miałem ;D

Dołoż WW to i literki zostaną na swoim miejscu ;D Ja od następnego tygodnia chyba a na 550 wskakuje ;) Właśnie tych z Braci Koral nigdy nie mogę trafić, a widziałem że mają też masło orzechowe i coś z ciasteczkami chyba ;) Edit: Jeszcze a propo walentynek... W Pjongczangu przypada po 37 prezerwatywy na łebka... Tam to się dzieje hehe ;) Edit 2: [...]