miejscu

no indiana jonse ;D nie powaga to jestem ogrodnikiem wiec codziennie co innego robie i w innym miejscu duzo ludzi sie przewija i sytuacji

hh z przekazem tez za***isty, tak jak podałeś - Eldoka chyba na pierwszym miejscu, razem z Ostrym.

bez mety chcial. ja na jego miejscu na kolejny cykl wrzucil bym propa , ew do tego npp jak by chcial. wlasnie zastanawiam sie co sobie wrzucic na kolejny cykl, i tak przeczuwam ze wrzuce 100mg ed propa

Tak sie dyma w miejscu publicznym

zawsze staram sie w tym samym miejscu robic ta fote, znaczy zawsze robie

Wszyscy roz***usy tylko ja stoje od 2 lat w miejscu i zacyznam watpic

nieeeee , mam juz dosc wymyslania nowych nikow masz postep mega , ja bym na twoim miejscu wstawil w avatarze zdjecie Appola Zmieniony przez - dukeluk w dniu 2010-11-29 00:18:12

u mnie genetycznie glowa boczna jest wysoko przy samym barku , dodatkowo duzo tluszczu w tym miejscu

U mnie seba jest 108 kg . Waga stoi w miejscu ale spada tluszcz. Coraz wiecej mam zyl na rekach i brzuch juz widac;) Reka pod 51;)

[...] jak mamy - koles pol klaty ma wyzarte, wybija sie tylko barkami i nogami(tylko moja opinia) mam nadzieje ze mati brudzy cos zdziala w przyszlosci /gdzie ma wszystko na miejscu... bo to jest imo kpina ze taki koles zajmuje pierwsze miejsca w tym sporcie oceniac cie moze kazdy jak wyjdziesz na scene, nawet przecinaki, nie chcesz zeby cie [...]

[...] robila to luzowalem i tak w kolko. Waga kolo 98kg z rana (bylo 100-101kg, ale zeszlo troche po clenie, jakies 2-3kg), wzrost 180cm, lapa 46,5cm zimna, klata w najszerszym miejscu ze 128cm, przedramie luzne 36cm, udo 67cm. Co bys dolaczyl do mojego treningu? Teraz to nic nie dolacze, bo obwodowke robie, ale od czerwca chce pojechac albo [...]

Ja bym zaczal cykl redukcyjny na Twoim miejscu a pozniej dopiero budowal mase, bo z takim stanem bf jak masz teraz bedziesz mial tendencje by lapac wiecej tluszczu. Ja bym zszedla namaxa teraz w sam raz na wakacje a pozniej zrobil mase startujac z malego poziomu bf. Taka moja rada a i tak pewnie zrobisz mase

profil chyba nie aktualny zresztą luknę na niego zaraz. w udzie mało cos koło64/65 w sumie nie wiem w którym miejscu się mierzy

tuż pod pośladkiem, w najszerszym miejscu uda, lekki (ok. 30 cm) rozkrok, mięśnie rozluźnione, ciężar ciała równomiernie rozłożony tak powinno być, ale i tak wszyscy mierzą na napiętym mięśniu

Bo ogólnie powinno się unikać smażenia :P A oliwa z oliwek ma niską temperaturę parowania jak dobrze pamiętam to byś musiał na minimalnym ogniu to robić :P Ale raz na jakiś czas przecież chyba nie zaszkodzi ;S :P Ja bym na Twoim miejscu wsuwał jak tylko bym miał ochote xD

mylisz sie bradziej ekonomicznie wychodzi kurczak, jedzenie zawsze możesz zrobic dzień wcześniej. Przygotowanie kurczaka to kwestia 10min. Jeśli bradzo chcesz kup ale cieszyłbym się życiem w tym wieku na twoim miejscu a wiedze z odżywiania pogłebiał ciągle by potem wiedzieć więcej i móc w pełni ją zastosować.

[...] i wzrost 182 cm. No i od 3 tygodni staram się wrócić do normalnej ilości kcal. Co tydzień dodaję 100 kcal... teraz jestem na 1800. Problem tkwi w tym, że od właśnie kiedy zacząłem dodawać kalorie to waga zaczęła spadać (na tej diecie 1500 kcal stała praktycznie w miejscu). Paradoks czy co? Mam zwiększyć bardziej diametralnie te kalorie czy jak ;/

Przed tren. sam nie zamierzam rezygnowac z warzyw(100g wcinam), ale potreningu na twoim miejscu nie cudowałbym :P, a jezeli ci brakuje warzyw to daj do innych posilkow wiecej(tych nie okolotren.)

Po trzech tygodniach diety stanela mi waga w miejscu co robic ?? Obcinac Kcal czy zrobic dzien ze zwiekszona Kcal a potem wrocic do codziennosci ??

Czy ja placzac nad swoja waga stojaca w miejscu moge takiego cheat meala zastosowac zamias ciac Kcal bedac na redukcji zrzucilam w miesiac 5 kilo i stop a jeszcze 5 do zrzucenia