POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

ćwiczę 3 razy w tygodniu,raczej dość intensywnie,moje pytanie,czy w pozostałe dni mogę w domu wykonywać jakieś ćwiczenia? mowa o pompkach,podciąganiu na drążku,brzuszkach? czy to jedynie może popsuć? bo nigdy ma być ta regeneracja,ale czasem się chce coś porobić .

jak chcesz coś porobić pobiegaj, popływaj jedz na rowerze ....
ale nie przeciążaj mięsni bo rosną podczas wypoczynku pozdr

A jaka wołowine najlepiej kupować? prega, udziec czy co?

I czy laktoza ma wpływ na odkładanie sie tłuszczu jak fruktoza? czy jest spoko?

Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-11-04 19:47:18

udziec,polędwica,ligawa

niewielka ilosc laktozy nie zaszkodzi

co mysliucie o makaronach bio?
ostatnio w realu znalazlem jakies tanie, 250g za 1,3 chyba, do wyboru makaron pszenny lub orkiszowy?

musisz zobaczyć na skład ale czy orkiszowy za taką cene?

pszenny takze tyle samo kosztuje, oba bio
sklad wkleje pozniej ale wyglada ok, na 100g okolo 60g ww w tym chyba 5g cukrow

Sa ok, ale drogie. Nie widzialem nigdy w takiej cenie jak napisales.

http://www.sklepdietetyczny.pl/product_info.php?products_id=1771

tutaj pszenny, cene moze pomieszalem, ale wydaje mi sie jednak ze 1 z kawalkiem

http://www.sklepdietetyczny.pl/product_info.php?products_id=219
http://www.sklepdietetyczny.pl/product_info.php?products_id=218

tutaj sa orkiszowe, jeden 2jajeczny, ktory lepszy?

Siema
Miałem dietę na 1300-1500 kcal przez dobrych 2-3 miesiące.
Ważę 61 kg i wzrost 182 cm.
No i od 3 tygodni staram się wrócić do normalnej ilości kcal.
Co tydzień dodaję 100 kcal... teraz jestem na 1800.
Problem tkwi w tym, że od właśnie kiedy zacząłem dodawać kalorie to waga zaczęła spadać (na tej diecie 1500 kcal stała praktycznie w miejscu). Paradoks czy co? Mam zwiększyć bardziej diametralnie te kalorie czy jak ;/