natajla_tz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

568

napisanych postów

Imię Krzysiu

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Taki nick bo konto mojej dziewczyny;)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 08.04.2017 (16:26)

Data rejestracji 22.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase" witam, trening mam od "przyszłego"(;) ) szwagra,napisal mu go trener z siłowni,zacząłem go stosować i już widzę postępy,a raczej odszyskanie siły po sporym spadku,pytanie tylko czy według was moge go wykonywać? trening zmodyfikowaliśmy robiac bica	42	2009-11-04 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta" na mase do oceny witam wszystkich, wiek: 20 waga : 67 wzrost: 173 cel : masa ;) zacznę od tego(przed jakimiś krytykami),iż naprawdę sporo czasu poświeciłem na czytanie wielu artykułów i tematów odnośnie mojego tematu, ale zdaje sobię sprawę jak mało jeszcze	12	2009-11-04 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2011-02-21 13:56
Trening dla zaawansowanych	FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	2011-02-16 10:20
Dietetyka sportowa	Dieta na mase do oceny by Mam Dziare	2011-01-16 22:36
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-01-15 13:28
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-01-12 20:27
Weider	Weider - Giant Mega Mass 4000 Niemcy	2011-01-12 20:06
Megabol	Megabol - Gainer 737	2011-01-10 23:28
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2009-12-17 15:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-20 13:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-11-19 12:51
Po siłowni, o siłowni	Katowice - najekonomiczniejsze siłownie	2009-11-12 17:46
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-08 08:14
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-07 21:17
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-07 21:14
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-11-06 15:00
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-11-06 11:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-06 09:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-05 21:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-05 21:23
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-05 17:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-05 09:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 22:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 22:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 22:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 22:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 21:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2009-11-04 16:58
Trening dla zaawansowanych	plan rzezba POMOCY!!!!!!	2009-11-04 16:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na "mase"	2009-11-04 16:37