[...] stanie tego zjeść. 8-)Ale było dziś czysto . Spadki na wadze sa i w biodrach leci ale z cyc nie. To znaczy w miseczce jest go mniej ale pomiary wychodzą tak że cyce stoją w miejscu . }:-( Trening rozgrzewka chodziarz 7 min oraz 6 godzin pracy fizycznej w polu . Po treningu 30 min na chodziarzu pilnowałam napięcia mięsni pośladków. Ogólnie była u [...]
[...] uwaga - jesli chcesz dodac cos do tematu, podyskutowac, zapytac sie, czy cos w podobnym guscie, WITAMY. Jednakze wydaje mi sie iz Twoich kilka uwag jest zupelnie nie na miejscu. Moze beda bardzej stosowne w kilku innych dzialach tego forum. Proponowal bym moze "humor" badz "szatnie". Zwróc uwage na nazwe tego dzialu. [...]
Na twoim miejscu poważnie bym się zastanowił czy nie masz problemów z psychiką (anoreksja/bulimia). W mojej rodzinie miałem taką sytuację i wiem czym to się objawia. Tak jak u ciebie paniczny lęk przed każdym dodatkowym kilogramem, ciągłe zmniejszanie spożywanych kalorii ogólnie wszystko kręci się wokół tego co się zjadło i ile się waży. [...]
[...] od ludzi autostrady przemyslowe i pozwolic na przemieszczanie sie wylacznie pociagami. Mozna by tez zastanowic sie nad odstrzalem ludzi przechodzacych przez jezdnie w miejscu nieoznaczonym. I zakazac wycieczek gorskich na przyklad i plywania. Wtedy byloby bezpieczniej. Tylko kto by chcial w takim autorytarnym miescie bez zwierzat i [...]
[...] sa drogie. Jezeli jednak ktos chce zyc na luzie (co tutaj jednak podstawowo definiuje paychek, na zycie na luzie musi byc cie stac ) i dobry klimat stawia na pierwszym miejscu to Oz jest jak najbardziej spoko. Aha jak ktos lubi koksowac to tez nie polecam, bo to jeden z bardziej restrykcyjnych krajow na swiecie, bardziej niz USA, sprzet [...]
[...] ktos kto cos robi dla kraju powinien. Ale w sumie nie bede sie prosil Leyus - jest jedna stonowcza roznica miedzy BC a Kalifornia - to ze przez wiekszosc roku w jednym miejscu lezysz na lezaku, a w drugim odmrazasz sobie dupe! To dla mnie roznica dramatyczna, warunki socjalne mnie bija, im mniej tym lepiej, nie jestem socjalna pijawka jak [...]
Leyus - jest jedna stonowcza roznica miedzy BC a Kalifornia - to ze przez wiekszosc roku w jednym miejscu lezysz na lezaku, a w drugim odmrazasz sobie dupe! http://en.wikipedia.org/wiki/Vancouver - tu jest dosc cieplo! Mi odpowiada pogoda typu gorace lato, zimna zima, nie moglbym zniesc calorocznych upalow, dlatego walsnie argentyna na emeryture [...]
[...] 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy mnie, że z wykrokami na pierwszym miejscu będę mógł bardziej poszaleć z ciężarem. 25 było już sporym wyzwaniem, ale to okolice 30 kg jako tako mnie w przyszłym czasie usatysfakcjonują. Regresy zmiażdżyły – po [...]
[...] 1. Wykroki chodzone 4x8+regres 16,20 8x13/8x16/8x18/8x20/8x22/8x25/16x16/12x13+8x11 Czyli najmniej przyjemny spacer na świecie. Cieszy mnie, że z wykrokami na pierwszym miejscu będę mógł bardziej poszaleć z ciężarem. 25 było już sporym wyzwaniem, ale to okolice 30 kg jako tako mnie w przyszłym czasie usatysfakcjonują. Regresy zmiażdżyły – po [...]
[...] sposobów na kaptury, to polecam przestudiować i powtórzyć moje wykonanie wiosłowania jednorącz w oparciu o ławkę – w życiu nie miałem takich ZAKWAS’ów w tym miejscu. 23.02.2013 - Barki+tricepsy 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 Tu przyznam szczerze, że zbaraniałem – oglądałem [...]
[...] sposobów na kaptury, to polecam przestudiować i powtórzyć moje wykonanie wiosłowania jednorącz w oparciu o ławkę – w życiu nie miałem takich ZAKWAS’ów w tym miejscu. 23.02.2013 - Barki+tricepsy 1. Wyciskanie chwytem młotkowym siedząc 6x12 12x6/12x8/10x11/12x8/12x8/12x8/12x6/12x6 Tu przyznam szczerze, że zbaraniałem – oglądałem [...]
[...] 6x55/6x55/6x55/6x55/6x55/6x55/6x48/6x48/12x42/16x36/20x30 55 kg w cholerę ciężkie, więc mogło być dużo gorzej technicznie (w tym miejscu przepraszam za brak filmów z tego ciężaru – był jeden, lecz kupę na nim widać, za przeproszeniem), ale nie chciałem robić tylko 3 kg progresu ciężarowego (plus jest [...]
[...] Już lubię to ćwiczenie, świetnie czuć pracę głowy długiej. Przy 25 kg (sry za zj**ane nagranie) ciężko było już utrzymać łokieć w miejscu oraz zetknąć ze sobą przedramię i biceps, więc przeszedłem do wykańczających regresów (niechcący zdublowałem 20 kg, bo w drugim regresie byłem przekonany, że złapałem [...]
Też tak myślałem, że redukcja to będzie takie hop siup- na Twoim miejscu nie nastawiałbym się na formę na te wakacje. Mogę się oczywiście mylić ( i Ci tego życzę), ale jak się nie mylę, to masz dużo pracy przed sobą.
[...] który się tam znajduje można określić tylko w jeden sposób - A Herkules? Mój znajomy tam chodzi, z relacji kumpli to słyszałem, że tam chodzą same szafy i bez jakiegoś czasu spędzonego na siłowni w innym miejscu można sobie darować trenowanie w tamtejszym klubie Jak zdążę to jeszcze dzisiaj postaram się wziąć za ułożenie diety na masę Pozdro
[...] i trzeba sie na przyszlosc tez ustawiac do poki sie jest na topie czemu ma nie jezdzic i zarabiac kase jezeli chca go ogladac powiedzcie to samo byscie robili na jego miejscu bo ja tak nie chodzi tu czym on sie wozi jaka fura tylko ze strongmanem nie mozna byc cale zycie trzeba sobie emeryture jakos skas wziasc , takze jesli sie ma szanse [...]
Najwyższy czas żeby na AC wskoczył na podium. Jak się zaweźmie to będzie mocny jak nigdy. Dotychczas kończył na 4,5 i 6 miejscu. Teraz jeżeli nie będzie miał kontuzji to jest w stanie wygrać platformę czy yoka a w pozostałych konkurencjach skończyć w 6, ale zobaczymy czy wogóle wystartuje. Pozdrawiam!
[...] , choćby dlatego żeby dokopac Phisterowi. Zreszta na strongman.pl coś o tym pisza. Mam wielką nadzieje ze w tym roku pudzian stanie na podium na arnold , chocby na 3 albo 2 miejscu to by było i tak jak dla niego ogromny sukces. Takze ja nie moge sie juz doczekać i licze na pudziana. I miejmy nadzieje że Pudzianowski zgasi Phistera na dobre.
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
