NA twoim miejscu bym nie redukował niczego. Jest spoko i to bardziej niż spoko. edit:sog nie wszedł już...:P Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-06-10 21:06:12
Witam Zrobilem kilka nowych fotek - chcialem aby wszystko bylo w jednym miejscu - tam fotki byly na poczatku posta w srodku i na koncu... byl taki balagan... Tutaj wszystkie sa razem Wiecej moich fotek w tym poscie nie bedzie. Sorki za zamieszanie... Pozdr
[...] nowego tematu, napiszę tutaj. Bardzo jeszcze raz dziękuję za poprzednią odpowiedź, tym razem chciałbym się doradzić w sprawie suplementacji. Jak wiadomo na pierwszym miejscu jest dieta, lecz jak każdy ćwiczący człowiek chciałbym polepszyć swoje rezultaty, szczególnie teraz, gdy mam okazję poznać panią stagnację . 1.Jakie suplementy by [...]
[...] jest on dla mnie o wiele lepszy i przyjemniejszy niż głupio podnosić ciężary na siłce (taki może to steorotyp mam swojej głowie). Pompki wcześniej były u mnie na pierwszym miejscu tam gdzie były pike pompki, ale barki u mnie to najsłabszy z mięśni, czasami mam problem z podnoszeniem się bo właśnie boli mnie tam, lub jakiegoś innego bardziej [...]
[...] Oceńcie proszę rozkpiskę po drugiej poprawce I posiłek: Otręby owsiane pomieszane z pszennymi + orzechy włoskie lub nerkowca ( czy te orzechy są tu na właściwym miejscu, czy tez wyeliminować?) 2 jajka gotowane Mały pomidor ---siłownia--- II posiłek: Pierś z kurczaka + płatki owsiane III posiłek: Ryba tłusta + surówka (kapusta, [...]
[...] to co znane i bezpieczne. Np. do brazylijskiego zachęcił mnie strach przed tym i musiałem spróbować. Do tego perypetie z klubami, gdzie początkowo klub miescil sie w innym miejscu, potem został klubem uczelnianym i koniec :/ Wtedy nie było zbyt dużo klubów muay thai u mnie w mieście, także trzeba było pójśc na boks ;D żeby sie nie nudzić. Co [...]
dynamika przydaje się w wysikaniu. %-) Po 10 dniach, nawet nie tak źle to wyglądało. U mnie trochę gorzej no i teraz mam jeszcze w miejscu pobrania przyczepu opuchliznę. Kanał fajny, na pewno skorzystam. Pozdr !
[...] prostu byłem ciekaw- bo skoro chcesz być specem od tego boju to pewnie i wynik masz mocny. Sam uważam że MC to najlepiej rozwijające siłę i masę ogólną ćwiczenie, na drugim miejscu są oczywiście przysiady. Reszta to tylko dodatek. Niestety niewielu jest zwolenników tego ćiwczenia, co widać na siłowniach. A szkoda! Co do rehabilitacji tym [...]
[...] w przerwach między seriami. Fajnie męczy. W praktyce wygląda to tak: robie serie ćwiczenia, mam 60sek odpoczynku z czego przez 30sek robie cardio acceleration, np truch w miejscu z wysokim unoszeniem kolan lub pajacyki, odpoczywam reszte czyli pozostale 30sek i robie kolejne ćwiczenie I tak w każdej przerwie między seriami. Na koniec treningu [...]
[...] posiłki potreningowe heh We frontach udało mi się bardzo głeboko schodzić, sama z siebie bylam dumna :P W Cardio Acceleration dowalone do 60 sek (pajacyki, wyskoki, biegi w miejscu, itp) między seriami ***Trening **** godz: 17:40-18:50 A. Wykroki Over Head ze sztangą - nogi naprzemiennie T1: 35kgx8 / 32kg x 8 T2: 32kgx8 / 32kg x 8 T3: 32kgx8 / [...]
[...] serie lub dodatkowe powtórzenia czy przez skrócenie czasu odpoczynku czy nawet przez wydłużenie tempa wykonywania powtórzenia czy przez dodatnie przytrzymania w kluczowym miejscu napięcia mięsnia to wszystko bez znaczenia którą metode wybierzesz organizm czuje tylko to że jest trudniej i tylko to zmusi go do wejscia na poziom wyżej Zmieniony [...]
[...] odbyła się konferencja prasowa z udziałem władz International Bushido Federation i części zawodników, którzy wezmą udział w tej imprezie. Konferencja odbyła się w docelowym miejscu gali, czyli hali Ergo Arena na pograniczu Gdańska i Sopotu, a przewodniczył jej prezes IBF, Donatas Simanaitis. Dziennikarze obejrzeli kolejno powitanie mistrzyni [...]
Ja na Twoim miejscu przestał bym brać powyższe i za tydzień na badania ,jak lipa z tym testem to do endokrynologa.estradiol może być błąd ,jak wyżej coś zakłamuje lub spróbuj w inny lab.ale myślę że lepiej tydzień dać spokój i zrobić badania .to jest Twoje zdrowie
[...] na wyniki statystyczne i można łatwo zauważyć że zwiększanie się wzrostu z pokolenia na pokolenie w krajach wysoko rozwnietych gdzie warunki życia są bardzo dobre stanęło w miejscu i w Polsce również już ustało.Natomiast największe róznice są w krajach najbiedniejszych które obecnie się bardzo rozwinęły.Ale oczywiscie wyjątek potwierdza regułe [...]
[...] tych skladnikow ze jak go przekroczysz w dol to tych skladnikow moze zabraknac a w dzisiejszych czasach jest osiagnac ten poziom prawie niemozliwe.Naprawde nie jest na miejscu obalac teorie ludzi ktorzy tym badaniom poswiecili pol zycia.Nie zrozum mnie zle moja dyskusja z Toba nie ma na celu obrażać Cie czy cos takiego.Tylko ze niby czesc [...]
[...] nikt nie czyta ;/ wiec chyba dlatego ludzie wola załozyc nowy temat i liczyc na szybka odpowiedz niz pisac o problemie w starych i miec małe szanse na uzyskanie odpowiedzi... tak mi sie wydaje... ale cały czas na was licze :) moze ktos mi odpowie i powie co by zrobił na moim miejscu... pzdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-06-05 00:09:16
pewnie cos sie z naczykami w tym miejscu stalo i sa stale rozszerzone. tak ogolnie w kwestii cery naczynkowej to kupowenie kremow chodzenie po dermatologach i czekanie na cud jest bezesensem, trzeba walic na zabieg laserwoy to jedyne skuteczne rozwiazanie problemu
Napewno rozgałęzniki BCAA G-Force i jeśli była niemiła przygoda z kontuzją to jointtherapy lub joinXpack.Białko Isolite CFM.Dieta powinna być na pierwszym miejscu z treningiem ale z tego co napisałeś jakieś minimalne zabezpieczenie mięśni musi być.Poza tym nie masz BMI bardzo wysokiego więc o zalanie sie tłuszczem bym nie martwił wrzucając i [...]
[...] na stawy... Rozpietki na skosie dolnym dalyby rade w kwestii dolnego srodka klatki, ktory tez fajnie by bylo zapelnic. Z innej beczki - nie redukowalbym sie na twoim miejscu :) Aeroby nie zaszkodza, ale nie wiem jak stoisz ze spozyciem miesa, to jest cholernie wazne. Mam*****owy gen i bez blisko kilograma miesa dziennie u mnie kiepsko [...]
TEST Crea Mission - trik
