miejscu

[...] Tobie żebyś albo walił masówke albo redukcje bo efekty przybierania jak i zrzucania będą mało widoczne i to po jakim czasie.Jak koniecznie chcesz to rób interwały 2-3x w tygodniu w nietreningowe bk na 0 i patrz co sie dzieje , dokładaj lub zmniejszaj kcale.Na twoim miejscu robił był beztłuszczową masówke dobrze wyliczona i przestrzeganą ;)

Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Raczej na Twoim miejscu zrezygnowałbym ze spilta z partią raz w tygodniu i zabrał się za FBW, np. 11 z http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

Już jestem w domu w Polsce. jechało sie bardzo dobrze,jedynie w jednym miejscu w Niemczech stracilem ponad godzinę na korek-z 3 pasów autostrada przeszła najpierw w dwa pasy a potem w jeden. Nietrudno sobie wyobrazić,co to spowodowało :) Powód-oczywiście słynne juz na całem świecie roboty drogowe [...]

[...] i nie sięga po inne narkotyki. Jednak może być taką furtką i coraz częściej nią jest - zwłaszcza po spopularyzowaniu browna (syntetycznej heroiny do palenia). W tym miejscu należałoby przestrzec przed rozumowaniem: ''co tam, skoro zapaliłem skuna, to nie zaszkodzi spróbować browna...'' Brown jest opiatem, jednym z najsilniejszych [...]

[...] (profi - patrz pierwsza strona) i ok 1kg białka mrm efektów nie będzie zadowalających więc dokupuje geinerka+wpc kompletuje drugi zestaw i jade dalej. Ale to już nie w tym miejscu!! Do końca tygodnia trwa test opisany w założeniach i tyle. Chyba że was interesuje to moge opisać następny też - jednak z mojego pisania tu nic nie wynikło - brak [...]

Do zobaczenia na miejscu w sobote , to juz niedlugo :-D

W takim miejscu chcialbym pracowac w przyszlosci... A to ja na fotelu... Troche sie juz rozmarzylem

Ale boli cie w tym miejscu (okostna) czy ogolnie piszczel jako kosc ?

no wlasnie pisze ze nie boli jednak .pierwszy shot trafilem widac w nerw jakis, i kolejne 3dni bolao udo i o dziwo nie w miejscu wkucia tylko sporo nizej. wczoraj drugi shot w drugie udo poszedl i nie boli tym razem.

Dzieki stary juz myslalem ze nikt mi nie pomoze. A dodam jeszcze ze najlepsze w tym wszystkim jest to ze waga caly czas stoji w miejscu.

Kilbian - submission, czy bjj to akurat w tym miejscu najmniej ważne - istone jest, że uderzac nie wolno było. Ale dziękówa za info.

Jak masz 2 flakony z tej samej serii to sprawdz czy logo na naklejce masz w tym samym miejscu.

No w biedronce nigdy nie widziałem owsianych. Co do mięsa wolę kupować je w sprawdzonym miejscu na rynku i taniej jednak zawsze jest. Jakoś te mięsa z paczek nie przemawiają do mnie. A już zupełnie nie rozumiem tych co kupują np. te zestawy grillowe przyprawione już :D

[...] część nożyczek (folia). Ruchoma górna część (blok ostrzy) zalety golarek elektrycznych Wygoda Nie potrzeba wielu przygotowań i kosmetyków, można używać golarki w każdym miejscu i czasie. Delikatność Nie ma możliwości zacięcia się, bezpieczne dla skóry. Dokładność Dokładne golenie, nawet w trudno dostępnych miejscach. zasilanie golarek [...]

[...] czekają niespodzianki oraz promocje. Do zakupów dokonanych w sklepie PBC, podczas spotkania z Mariuszem Strzelińskim, dołączymy atrakcyjne nagrody. O szczegóły pytajcie na miejscu. Już teraz zapraszamy wszystkich chętnych do stoiska Perfect Body Center w Białej Podlaskiej. Początek spotkania o godzinie 15.00. Data 14 marca. Miejsce Perfect Body [...]

powiedz bratu żeby podszedł do Pana Marcina już tam na miejscu i podał nick z SFD , z pewnością nie pożałuje :) Zmieniony przez - PBC w dniu 2009-04-15 12:21:05

Sylwetkę masz w miarę estetyczną, więc na Twoim miejscu zacząłbym masować.

[...] węgli, aczkolwiek przy tej ilosci czuje sie dobrze. Ja mam ok 3 g białka na kg, 2 g max 2,5 g węgli z czego 80-90% podane w posiłkach około treningowych. Reszta to jakieś warzywa w innych posiłkach. Tylko zdrowe tłuszcze w ilości troszke ponad 1 g kg. BF ok 11,70 % wg wyliczeń. Waga jak narazie stoi w miejscu. Różnic w wymiarach nie sprawdzałem.

Heh, ja podobnie. Na CKD i efce zszedlem ponad 10 cm w pasie. Teraz jednak calosc stanela w miejscu i nie bylo efektow, dlatego zdecydowalem sie na T3. Latwiej jest tez zrzucac z 100 w pasie na pierwsza redukcje niz z 80 po kilku miesiacach kiedy juz sporo spadlo ;) hehe. op*****lac mysle ze sie tez nie op*****lalem. W trakcie robilem A6W i nadal [...]

To fakt że podobno jest taki plan ,żeby zrobić w tym samym miejscu i czasie wyciskanie leżąc klasyczne....jako eliminacje do MŚ. Ale słyszałem głosy że to jeszcze nie jest dopięte na 100%...jednak logicznie byłby to jedno z lepszych miejsc oraz w odpowiednim czasie...