To mój pierwszy post na forum, jednak czytam je już od jakiegoś czasu.
Bez zbędnego rozpisywania się mam taki oto problem...
Rok temu przez pół roku (od września do grudnia sczególnie) sporo przytyłem, do mniej więcej 80 kg (Burger King, kebaby te sprawy ;)).Dokładnie 22 dni temu postanowiłem ze czas coś z tym zrobić i od tego czasu staram się odżywiać zdrowo, do tego basen 2 lub 3 razy w tygodniu i codziennie ABS II. W tej chwili ważę ok 75,5
Z efektów na brzuchu jestem zadowolony, widzę ze idzie to w dobrym kierunku, brzuch się zmniejszył zwłaszcza w górnej części oraz spadły mi boczki. Jednak to co
drażni mnie w moim wyglądzie nie specjalnie się zmieniło, chodzi mi o biodra, uda i w trochę mniejszym stopniu pośladki. Potrzebóję rady co zrobić żeby pozbyć się tłuszczu z tych partii ciała. Jeśli to potrzebne mogę wrzucić fotki.
Dodatkowo wg. BMI mam 23.2 czyli idealną masę ciała
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75,5
Wzrost: 181
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: no właśnie w tym problem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu basen, piłka nożna na wf i od czasu do czasu w wolnym czasie
Odżywianie: staram się jeść zdrowo
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak ograniczeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem otwarty na propozycje
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak ew herbata LINEA z L-karnityną ;)
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ewentualnie
Stosowane wcześniej diety: brak