Jaqu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

168

przeczytanych postów

3220

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie 4 kyu w KK dawno i nieprawda :)

Zainteresowania b.d.

Dieta jest!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2015 (10:00)

Data rejestracji 16.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA witam, zakładam dziennik w celu motywacji do stałych postępów i nie odpuszczania w chwilach zwątpienia wymiary waga 106,8 kg klatka piersiowa 106 cm biodra 110 cm pas 103 cm ramię 36 cm udo 68 cm łydka 45 cm ------------ zdjęcia w	86	2010-09-09 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie grubasa! chciałbym schudnąc 30kg w tydzien na diecie dukana. czy dam rade? to taki żarcik na początek :) czytam wasze forum kilka miesięcy i dzięki niemu nabrałem przekonania, że ja też moge! mój stan na	39	2010-08-22 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PRZYSIAD sze sztangą na barkach - technika, przygotowanie, wykonanie, błędy...	2011-01-05 13:14
Trening dla początkujących	Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52	2010-11-23 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	moje odchudzanie	2010-11-22 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy diecie 1500 kcal pomocy	2010-11-12 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie przy diecie 1500 kcal pomocy	2010-11-10 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja POMOCY!	2010-11-10 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	moje odchudzanie	2010-11-10 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	moje odchudzanie	2010-11-09 15:52
Trening dla początkujących	Wojtek / Redukcja 113 ---->> 80	2010-11-09 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja POMOCY!	2010-11-08 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja na poważnie	2010-11-08 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja wagi pod sporty walki	2010-11-08 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - trening i dieta: bardzo proszę o korekty	2010-11-08 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja na poważnie	2010-11-08 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja na poważnie	2010-11-05 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja na poważnie	2010-11-05 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	rowerek stacjonarny	2010-11-05 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	CKD dla 30%bf	2010-11-05 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja POMOCY!	2010-11-03 12:18
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA	2010-10-30 09:15
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA	2010-10-25 10:39
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA	2010-10-14 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ciągłe problemy :(	2010-10-14 10:59
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA	2010-10-11 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo prosze o pomoc :/	2010-10-10 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa przy diecie redukcyjnej.	2010-10-10 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	ART - Wprowadzenie do odchudzania	2010-10-10 20:34
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA	2010-10-10 12:32
Trening dla początkujących	Quo vadis Jaqu - WALKA	2010-10-10 09:29