A moze doradzisz mi cos jeszcze na temat powiekszenia miesni rak i klatki?? bo o ile klatka minimalnie idzie o tyle rece stoja w miejscu.Zrobila sie juz nawet taka lightowa fajna rzezba ale chcialbym zachowac ta rzezbe rak przy wiekszej ilosci cm w obwodzie
[...] będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on rozwija się w tempie ekspresowym. Z roku na rok będzie miał jednak coraz większe problemy z utrzymaniem wagi na LHW, więc przejdzie do HW. Tam także niewielu ze [...]
[...] będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on rozwija się w tempie ekspresowym. Z roku na rok będzie miał jednak coraz większe problemy z utrzymaniem wagi na LHW, więc przejdzie do HW. Tam także niewielu ze [...]
imo i tak do tej walki nie dojdzie wiec nie ma co sie nakręcać, predzej z gsp zawalczy niz z jonem ps. ja na miejscu silvy tez na zakonczenie kariery nie ryzykował bym wpierdzielu od mlokosa 15 lat mlodszego :P Juz predzej na koniec kariery wlasnie cos z gsp ugra Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-04-24 13:40:57
[...] ci 1900 kcal to stanowczo zbyt mało jak na tą aktywność i na twoje warunki fizyczne .Wylicz zapotzrebowanie ze wzoru a nie sugeruj się kalkulatorami . Ps. jesli przebiegniesz 8km w 40 min to bdb wynik jak na twój staż i warunki - ponadto jeśli jesteś w tym miejscu w którym jestes to tez bdb bo postanowiłeś coś zmienić i coś robić . :)
600 mety przez 3 lata to malo ogolnie ja bym polecial propa na twoim miejscu 1-6 prop 50mg/e2d do tego na noc 2 zincas forte wiatminy + dobra dieta i powinno byc dobrze
hej, Wysoczanin, ja tez mam bol w tym miejscu. I z tego co znalazlem na forum to masz albo zapalenie okostnej ( pojawia sie to przy przetrenowaniu ), albo zbicie miesnia plaszczowatego ( co jest bardzi prawdopodobne ). Byl taki koles on gral w noge i tez mu sie to rpzydazylo, podobno po calej polsce jezdzil po lekarzach i nic nikt nie wiedzial. [...]
Dziwny ten trening. Na twoim miejscu zrobilbym normalne FBW(przeczytaj post Georgu) Ale jak juz sie uprzesz to: Trening total body Przysiady 10-12 2/ daj 3 serie 12/9/6 Wyciskanie na maszynie 10 2 / szkoda ze nie ma laweczki i sztangi...zrob 3 serie 12/9/6 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU W SIADZIE 10 2 /tzn nie bardzo wiem jak to wyglada...jezeli to [...]
[...] 3 zestawy?, po co ci te izolacje?poo co ci po 3 serie na bic i tric po co polaczyles te miesnie, wkoncu wyszlo na nie po 9 seri tyle co na nogi..... brzuch cwiczymy na koncu!!!!!!!na tric same bezwartosciowe cw,podciaganie sztangi jest kontuzjogenne!w B MC powinien byc na pierwszym miejscu.... i rozpietki...... kombinujesz niewiadomo po co....
[...] własnie uzupełnic zapasy o skończenia wybrał bym luta livre ewentualnie shootwrestling. klebie bo nie jest ogarniety w temacie skończen bo trenuje same zapasy ja na jego miejscu wykorzystał bym poprostu umiejetnosc kontroli w parterze i poprostu klepał cie po buzi :D a sam zapewne wiesz ze zupełnie inaczej sie wtedy pracuje nad skończeniem [...]
[...] stagnacji ucinać 100/200 kcal? Natomiast mam tutaj kilka pytań. Po pierwsze w jaki sposób zaobserwować stagnację (tzn. jeśli w pewnym momencie przez tydzień waga stoi w miejscu to mogę spodziewać się już stagnacji czy przeczekać kolejny tydzień). Po drugie ile czasu mniej więcej schodzi woda oraz treści jelitowe z organizmu? Na ten moment [...]
[...] stagnacji ucinać 100/200 kcal? Natomiast mam tutaj kilka pytań. Po pierwsze w jaki sposób zaobserwować stagnację (tzn. jeśli w pewnym momencie przez tydzień waga stoi w miejscu to mogę spodziewać się już stagnacji czy przeczekać kolejny tydzień). Po drugie ile czasu mniej więcej schodzi woda oraz treści jelitowe z organizmu? Na ten moment [...]
Jeżeli jest cały czas progres to nic nie zmieniać. Sylwetka nie będzie się zmieniać ,waga będzie stała w miejscu to wtedy obcinasz kcal lub dodajesz aerobów.
[...] wraca. Aha i znalazłem w internecie różne testy na to żeby sprawdzić czy faktycznie ACJ jest uszkodzony i nie odczuwam w tych testach bólu, ale mimo wszystko odczuwam w tym miejscu dyskomfort gdy wracam do normalnych codziennych obowiązków, więc wydaje mi się że to musi być niewielkie uszkodzenie/lekkie niaciągnięcie i chciałbym się dowiedzieć [...]
[...] 112,5 (+0,5) Ramie: 39,3 (bz) Pas (pepek): 92,3 (+0,3) Przedramie: 30,5 (-0,5) Barki: 124(+1) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 40,5 (bz) Ciagle czuje ,ze jak gdyby stoje w miejscu. Troszeczke motytwacja od tego spada nie ukrywam, ciezarowo ide do przodu, jem dobrze a wszystko delikatnie tylko na maluski plusik. Wydaje mi sie ze matabolzim [...]
[...] z odpowiednią siłą- tak czy inaczej wg mnie dużo roboty po 3 jak ktoś chce robić aeroby w domu to wcale nie musi to być rower stacjonarny - zostaje skakanka, bieg w miejscu po 4 " Pomogło by to też wielu młodym, ćwiczącym np. trening aerobiczny, nie mającym środków albo miejsca do jazdy, chcących zaoszczędzić, czyli same plusy. [...]
zgryz mam ok. jak bylem maly to chodzilem do ortodonty przez kilka lat. czyli nie ma sposobu zeby sie tego pozbyc? przeszkadza mi to, probuje stosowac kremy przeciwzmarszczkowe i bez widocznych efektow. czy jesli przytyje kilka kg moze skora w tym miejscu sie bardziej napnie? jestem chudy i twarz mam szczupla
[...] 30strzalow prolongatuma wszystko wzial w miesiac bral po 10 dziennie mety ruskiej i tescia 200mg co 2 dni lapa z 30 na 38 jak sie silowal z takim typem na reke ktory cwiczy na sucho 3 lata i wyciska 120 to stali chwile w miejscu i po chwili typowi kosc sie polamala i przebila skore teraz ma sruby w rekach i lapa spadla mu do 32 :DD
[...] tym na intensywnej terapii bo dawki były kosmiczne W cykl wkręcił dużo anapolonu, omki, deki, trena, enana i tym podobne zabawki...zresztą nieważne... Do rzeczy, na twoim miejscu bym wrzucił coś w tym stylu: 1-6 meta 35mg/ed 1-9 deca 600mg/ew 1-10 omka 1000mg/ew 11-16 tren 100mg/e2d 11-17 prop 100mg/e2d Cykl jest mocny, ale jak chcesz 20 kg, [...]
UFC 145 wyniki i dyskusja po gali
