miejscu

[...] treningowy: od października 2012, ale oczywiście połowa czasu zmarnowana Obwód pasa: 85-86 (na czczo) Obwód klaty: na absolutnym wydechu i luzie 106 Obwód uda: w najgrubszym miejscu 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 3-4x w tygodniu, tabata w domu 2x, cardio planuję od przyszłego tygodnia 90 minut w ciągu tygodnia [...]

chcesz zrobić10 kg masy i spalić tłuszcz hmm każdy by tak chciał jak to twój pierwszy cykl to możesz go zrobić na np. 1-6 superka 50mg co 2 dni 1-6 prop 50mg c2d lub bardziej masujący 1-8 deca 200mg c7d 1-9 prolo 200mg c7/5 dni jako że to pierwszy cykl nie bawił bym sie w 3 środki ogólnie na twoim miejscu zrobiłbym na jednym np na teściu

Mimo tego że Arsenal w lidze Angielskiej jest dopiero na 5 miejscu, w naszych ankietach zdecydowanie prowadzi.

[...] nie wykorzystać potencjału i się dociąć do niższego poziomu tłuszczu bo to też będzie doświadczenie na przyszłość i łatwiej Ci będzie przeprowadzić kolejne redukcje. Ważne żebyś kontrolował żeby to faktycznie szło do przodu bo jak będziesz stał w miejscu przez jakiś czas to znaczy, że organizm strajkuje i trzeba będzie wprowadzić jakieś zmiany.

Wrobel007 ja takze mialem ten problem to na 100% wina krzywej ławki. Ułoz ławke w jakims w miare rownym miejscu i sprawdz poziomica czy jest rowno. Pozdro.!!!

[...] jestes jednym z miliona koksujacych bez wiedzy - tak tez mozna. http://www.sfd.pl/Relacja_z_cyklu_PH%2BSUSTA%2BWINKO%2BSUPLE_%3A_-t702642-s16.html << oo, super przyklad czlowieka z wiedzą ;] srodki adekwatne do sylwetki - niewatpliwie;] Na jego miejscu zaczynalbym wszystko od nowa... Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-03-16 12:28:31

Plan treningowy wykonuj sie tyle na ile on chce , czyli działamy dopóki dany plan przynosi efekty, nie da sie tego określić każdy ma indywidualny czas, ten program mozna długo wykonywac nawet jak staniesz w miejscu , świadomie obniżasz cieżar o np 10% 20 % i jedziesz dalej znowu przebijasz sie. trenuj spokojnie

rozpisz dokladnie jak winstrol masz zamiar brac :) ja bym na twoim miejscu pozostal na 100mg e2d jak cie ladnie klepie w nastepnym cyklu zwiększysz dawke !

Witam! Z efektów jestem bardzo zadowolony. W sylwetce udaje się zauważyć spory rekom, fatu troszkę zjechało, waga stoi w miejscu. Bardzo Ciężko było mi wskoczyć na taka ilość węgli przyzwyczaiłem się do jedzenia troszkę większych objętościowo posiłków. Teraz postaram się podbić nieco kaloryczność. Pytania: 1. Dostałem Tran w kapsułkach COD Liver [...]

Witam! Z efektów jestem bardzo zadowolony. W sylwetce udaje się zauważyć spory rekom, fatu troszkę zjechało, waga stoi w miejscu. Bardzo Ciężko było mi wskoczyć na taka ilość węgli przyzwyczaiłem się do jedzenia troszkę większych objętościowo posiłków. Teraz postaram się podbić nieco kaloryczność. Pytania: 1. Dostałem Tran w kapsułkach COD Liver [...]

[...] cycki nie wyglada to ciekawie czesto robie klate i to roznymi cwiczeniami na wszystkie czesci i bardzo mi urosla klatka ale nadal mam sporo tluszczu zalegajacego w tym miejscu robie cardio trzymam diete i co mogę jeszcze robic ? :) Przede wszystkim idź się przebadaj, czy nie ma guzków np. Sama redukcja tkanki tłuszczowej sprawi, że tłuszcz [...]

[...] nie chce to jest az tak glupi cxzy tylko udaje ?? kolego jestes na maksa uzalezniony od srodka o nazwie TESTOSTERON I nie potrafisz normalnie funkcjonowac bez niego tak jak kazdy uzalezniony czyli np. narkoman bez narkotykow, alkoholik bez alkoholu itd itd. Na twoim miejscu zacxzalbym sie martwic i szedl do specjalisty ( psycholog, psychiatra).

Martucca, jak laski o kulach będą kuśtykać to będzie wiadomo czyja zasługa ;-) Do autorki wątku: popatrz jak wszystkie ladies są napakowane i obrzydliwie umięśnione- zastanowiłabym się na Twoim miejscu nad wypisywaniem bredni.8-O Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-08 13:37:18

[...] ale nie wyciągniesz z żadnego 100% potencjału, bo w splicie bd się oszczędzał na crossfita, a w nim z kolei nie będziesz miał już siły. W najlepszym wypadku bd stał w miejscu. Tak jak pisze Kamiru - ciężko to połączyć, bo gdybyś trenował schematem FBW, to mógłbyś sobie czasami wrzucić pełny trening crossfit zamiast którejś sesji. Możesz [...]

w kapsułkach jest mniej opłacalny ale przynajmniej masz pewność że nie będzie tam grudek Ja bym na twoim miejscu darował sobie bo ćwiczysz 3 miesiące i jeszcze zapewne nie poznałeś dobrego treningu a już myślisz o jednym z najmocniejszych stacków

Juz nie mowiac ze nie ma wielu skladnikow z tak zwanego: XPANSION MATRIX TM PS: wiem ze sklady byly wklejane ale niech beda w jednym miejscu.

Cześć, Nie nie, trening jest do dupy - 100 pompek.pl to zło, a trening tylko tego to strata Twojego czasu i energii. Jeżeli redukujesz to na Twoim miejscu zainteresowałbym się treningami typu ACT (obwodówka). Diętę chyba też można ulepszyć, nie sądzisz?

[...] na 150g (waga 90), i przynajmniej nie czuje się tak wypruty i tak na tym poziomie odczuwam wysycenie mięśni z glikogenu. Jeżeli chodzi o dietę i twoje podejście, to na twoim miejscu bym nabił trochę mięsa, z głową, a na następne wakacje myślał o low carb :) 70kg to wcale nie jest tak dużo, a jak się trochę nabijesz to złapiesz pewności siebie. [...]

Witaj jeżeli łąkotka jest pęknięta ale siedzi na miejscu i nie ma tendencji do przemieszczania się to jeżeli wzmocnić odpowiednio mięśnie odpowiedzialne za zdjęcie i wyprost w stawie kolanowym to będzie możliwość wykonywania przysiadów. Jednak na samym początku może być to nieco utrudnione, dlatego bardziej można tutaj pomyśleć o ćwiczeniach na [...]

Aha, no chyba że tak. Redukcja + trening siłowy to spore obciążenie dla organizmu weź sobie jakieś witaminy chociaż kup + Omega 3 :) Ja bym ogólnie trochę masy nabrał na Twoim miejscu, sylwetka by się zrobiła bardziej estetyczna ale to też kwestia indywidualnego spojrzenia. Ile w pasie cm masz?