miejscu

Na Twoim miejscu przed treningiem wypiłbym jeszcze porcję gainera, np monster massa biogenixa.

Rzezba/masa jedyna roznica moze tkwic w diecie , plan moze byc identyczne. Nie liczac iz nalezy dodac cw. tlenowe. Progresja reguluje efekty. Stojac w miejscu miesnie przyzwyczaja sie do danego ciezaru i nie bedzie reagowal na taki wysilek. pozdrawiam

Generalnie nie postanowiłem, że wbijam na cykl. Na 1 miejscu stawiam zdrowie, dlatego dopytuję czy ewentualne wejście na cykl obecnie, nie spowoduje, że potem jeszcze ciężej będzie mi się odblokować niż teraz? :)

[...] komórek dzieckiem strzelac... a po co miałabym isc siedziec Co to tego ze nie dyskutowalibysmy tutaj, ja sie nie prosilam na swiat... ale byłam dzieckiem planowanym, na miejscu tego w brzuchu gdybym byla nieplanowana wolałabym zeby faktycznie mnie usunieto btw taki pamietnik nie robi na mnie zadnego wrazenia. wszystko pisane przez dorosłego [...]

W Twoim przypadku BCAA są na miejscu. pozdro

[...] pod uwage presje otoczenia i sponsorow) bedzie bral sterydy, a facet, ktory przychodzi do sekcji w ramach rekreacji nie musi brac nic poza witaminami. Sam ocen, w ktorym miejscu jestes i co powinienes robic. Pamietaj jednak, ze przesada nie jest dobra w zadna strone. Tak mawiaja Chinczycy, a trenujesz przeciez cos, co przypomina chinska [...]

Coś słabo ci doradził ten kumpel... W ogóle dziwnie robisz... takie krótkie treningi? Nie lepiej jakiś plan 3,4 dniowy? Połącz grupy, zrób np klata + triceps, plecy + biceps, barki + nogi (rób chociaż po parę serii te nogi) Ja bym od nowa ułożył na twoim miejscu...

1: płeć 2:wiek mniej niz 15/ 15-19/ 20-27/ponad 27) 3: status zawodowy ( uczeń(jaka szkoła?np.liceum,technikum,itd.) /student(co?)/pracujący jaka(?)(umyslowa ,fizyczna ,itd.) 4: dochody miesieczne(praca, kieszonkowe) 0zł-1000zł 1000zł-2500zł 2500zł< 5:co trenujesz? 6:stopien (kyu/dan/jaki?,brak) 7: staz treningowy ( [...]

Naprawde smieszne,choc pewnie na miejscu Mauro wydygalbym bardziej

[...] trochę mija sie z celem , jeżeli już bardzo chcesz coś zrobić, to lepiej HIIT, bo mniej kalorii się przy tym spala, a jest lepsze na pozbycice się tłuszczu. Ale ja na twoim miejscu bym sie tym nie przejmował i dalej robił mase, przecież teraz na plażę nie idziesz, więc tego tłuszczyku nikt nie zobaczy. Spalisz go później, kiedy skończysz masę i [...]

[...] wykupione ubezpieczenie NW. Z wyrobieniem karty nie wiem bo nie miałem okazji bo akurat nie mieli ale to generalnie powinien załatwić klub czasem jak dobra impreza to na miejscu Ci ją wyrobią ;). 3. w K1 67-71-75-80. Czym niżej tym masz lepszą szansę. Dobrze byłoby zbić niestety znalazłbyś się w tak nieszczęsnej wadze, iż ciężko byłoby Ci [...]

[...] pominięcia posiłku lub nadmiernego wysiłku fizycznego, a także gdy przypadkowo lub celowo przedawkuje się insulinę. Sporadycznie mogą wystąpić reakcje alergiczne, odczyny w miejscu podania i oporność na insulinę. Interakcje Przyjmowanie innych leków może wpływać na działanie insuliny, dlatego za każdym razem należy powiadomić lekarza o [...]

[...] maja chłopaczki podejście do życia- ale isc za kratki za kilka pluszzzów to by była dopiero groteska- i to jeszcze skapanych w oleju z tuńczyka/bo mięsko lepiej wszamac na miejscu.../ może weź sie za cukierki bo z takim rozumkiem to... albo zgarniaj z pólek cumelki... kradzione jak VLAD wspomniał nie tuczy- ale jak widac i redukuje mózgi [...]

Ja bym na Twoim miejscu kolego uważał na intensywność treningów, bo pewnie i tak jesteś przemęczony od takiego trybu życia, więc łatwo o przetrenowanie. Mój znajomy też kiedyś planował pociągnąć 5 miesięcy w podobnym trybie pracy do Ciebie ale po 2 miesiącach krew z nosa i zasłabł...Odpuścił i do dziś pracuje normalnie :) Oczywiście życzę Ci abyś [...]

no w pasie w najszerzszym miejscu mam jakos 95 a w klacie w najszerszym 97 no i kiepsko to wyglada

[...] przez jednego z policjantów z jednostki specjalnej w Lublinie, na sali ProActive - było to prowadzone całkiem realnie, "ulicznie", i z sensem. Także - na Twoim miejscu nie uogólniałbym aż tak. I nie wysnuwałbym tak daleko idących wniosków, jak płynące wg mnie z Twoich wypowiedzi - "Oyama Karate is the best, a wszystko inne jest [...]

[...] Więc, jest jak jest. To jego wybór. Z tym, że musi być w stanie poradzić sobie z konsekwencjami tego, że nie będzie walczył i może nawet straci swoją pozycję. Jest na #2 miejscu w rankingu. Dopiero co walczył o tytuł, więc jest tam gdzie jest. Może tam wrócić z kilkoma zwycięstwami. Ale kiedy dostaniesz walkę o tytuł, to wtedy zaczynasz [...]

[...] od początku wszystko...może rzeczywiście gdzieś leży błąd. Czy po obniżeniu później od tych 3000, 400 kcal obniżać później coś jeszcze czy czekać aż np. Waga stanie w miejscu na np. 2 tygodnie i dopiero wtedy uciąć coś jeszcze ? Czy przy 3000 kcal rozkład makro 373W/154B/90T będzie dobry ? Zmieniony przez - gorigo188 w dniu 2020-04-11 [...]

[...] od początku wszystko...może rzeczywiście gdzieś leży błąd. Czy po obniżeniu później od tych 3000, 400 kcal obniżać później coś jeszcze czy czekać aż np. Waga stanie w miejscu na np. 2 tygodnie i dopiero wtedy uciąć coś jeszcze ? Czy przy 3000 kcal rozkład makro 373W/154B/90T będzie dobry ? Zmieniony przez - gorigo188 w dniu 2020-04-11 [...]

Na twoim miejscu poszedł bym na mase.Masa=nadwyżka kaloryczna + dobry trening.Do tego dokup se jakiegoś gainera i wpuzniejszym okresie kreatyne/cytruline/hmb itp. i będzie git