miejscu

mój znajomy ma ten problem, dzięki treningom siłowym oraz dobrze zblilansowanej diecie zwiększył masę mięsniową i spadło mu trochę fatu, mimo to tłuszcz ciągle jest w tym miejscu, ale zdeccydowanie mniej widoczny. Poza tym katowanie tylko klatki i pleców nie jest dobrym pomysłem, bo każda partia ciała potrzebuje regeneracji. Zmieniony przez - [...]

[...] to nikt nie pomysli ze cos cwiczysz, przy 56kg na pewno nie miales kraty, u kazdego jak zejdziesz do niskiego poziomu tluszczu to zarys miesni wyjdzie bo kazdy czlowiek jakies ma. wez sie za ostra mase bo po zdjeciach ktore w poprzednim temacie dales redukcja to najgorsza opcja, jak bedziesz sie bal podlania to wiecznie w miejscu bedziesz stal

[...] Dlaczego nie miałby powoli i ostrożnie dodawać kcal? po tygodniu nie bedzie różnicy, ale po 2-3 juz co innego. Osobiscie uwazam, ze ostrozne dodawanie kcal nie jest niczym nieodpowiednim czy zabawnym, myślę, że gdyby przybierał 1kg miesięcznie to byłby dobry wynik, a przez ciągłe zwiększanie podaży kalorii nie będzie stał w miejscu :)

Ale juz z sama wysylka gorzej... od 3 dni stoi w miejscu Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...

Na twoim miejscu bym się cieszył i myślał pozytywnie, są więksi silniejsi więcej umieją, więc więcej się od nich nauczę, tak powinieneś to odebrać, po to są szkoły walki żeby iść i się nauczyć nie ważne czy jesteś totalnie zielony czy coś tam umiesz

wzuć do kazdego treningu oprocz nók areoby 35-45min + brzuch rowerek bieżnia itp. to utrzymasz pas w miejscu lub zzucisz jeszcze Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-06-08 22:16:13

Ciezko jest uzyskać odpowiedź na to pytanie w tym miejscu. Chyba, że od osoby ktora ma podobną historię do twojej. Ja bym się jakiegoś lekarza popytał.

[...] przeprowadza się ja na 2 elektrody (2 równe lub 2 nierównej wielkości) TY masz chyba wszystkie tej samej wielkości więc układasz je na przyczepy mięśni(a właściwie w miejscu gdzie mięsień przechodzi w ścięgno) elktrodę ze znakiem (-) układasz na dalszy przyczep, drugą na przyczep bliższy, podłączasz, podkręcasz Hz i czekasz na skurcz [...]

[...] zaparcia, suchość błony śluzowej jamy ustnej, zatrzymanie wody (obrzęki obwodowe), uczucie niepokoju, zaburzenia osobowości, akatyzja (niemożność siedzenia, leżenia w jednym miejscu). Do rzadkich objawów niepożądanych (występujących z częstością 1% i poniżej) należą: bóle głowy, wymioty, zaburzenia widzenia, parkinsonizm, dyskinezy (zaburzenia [...]

[...] 10 lat doszedem do wagi 114 kg, majac 177 cm, lapa 54 cm, klata 12x, pas 90, wyciskanie 18x na poziomie, barki 12x, reasumujac cwiczaylem na sile, sylwetka na 2 miejscu.Jak sie domyslacie nie na czysto, w ostatnim okresie tzn jakies 2 lata temu wszedlem na cykl deca+meta+ something else. Mialem high level po nim, ale jakies pol roku [...]

[...] nigdy nie będę miał normalnego poziomu teścia i reszty ? Zmieniony przez - menadzerzadan w dniu 2015-02-16 20:19:27 No ja nie jestem Tobą jak juz walic to walic ja na twoim miejscu prop 200mg e2d Npp 100mg e2d npp nie blokuje tak mocno jak deka jeszcze zalezy kogo i ma niewielkie skutki uboczne ;> jezeli mieszasz juz w gospodarce hormonalnej to [...]

Z tym wynikiem to nie popadaj w paranoje, nie jest az tak źle. Poza tym jestes we wlasciwym miejscu zeby ten wynik poprawic... znacznie

:P fota jak fota, po redukcji wstawie to dopiero powiesz ze dobra fota:P to jednorazowo, skrzydelka z ogórkiem i jogurtem? to ładnie brzmi, ja bym na twoim miejscu ugrilowala sobie cycki kuraka polala oliwka extra virgin i do tego pomidorki z cebulka polane jogo naturalnym...mmm hehe

Najlepiej jakbyś wstawił zdjecie swojej sylwetki, jedyna teoria ktora mi przychodzi do glowy to taka, że po prostu klatka Ci sie pompuje i masz wrażenie że w pewnym miejscu jest jej brak, ale to też taka kiepska teoria. Postaraj sie o to zdjecie klatki, bo bez tego ciezko cokolwiek powiedziec.

co to znaczy że miesień się zapada? moze po prostu sie pompuje i widzisz kontrast a to co sie niby zapada to tak naprawde nie jest miesien dlatego stoi w miejscu

[...] wzmacniajacych dolna czesc kregoslupa, a jezeli robisz a6w z odpowiednimi spieciami to ten odcinek jest dosc mocno przeciazany, wiec jezeli nie masz silnych miesni w tym miejscu to w miare wzrostu intensywnosci a6w wzrasta tez bol. moim zdaniem powinnes sie przerzucic na absII. nie oceniam tutaj ktory z tych systemow jest lepszy, bo tu sa [...]

Gdybyś z nasieniem wydalał testosteron to mògłbyś nasienie wrzucać do strzykawki i i robić z tego strzały - ja bym tak robił ale niestety nie ma testo w nasieniu(; I w tym miejscu nie masz do końca racji : " biorąc po uwagę jak szeroką gamę hormonów zawiera sperma: testosteron, estrogeny, hormon luteinizujący, hormon folikulotropowy, prolaktyna [...]

Jak puchnie to rośnie, ale uważaj żeby sie nie przetrenowac. Na twoim miejscu zrobiłbym trening Act, ale juz na poważnie. Dieta na samym początku jest dobra, ale narazie wystarczy że sie bedziesz zdrowo odżywaiał.

ja bym zapodal na twoim miejscu kreatyne tylko uwazaj z dawkowanie zebys zabardzo sie nie rozj..al i zmien dzial bo z tego co wiem to ten jest od 18 lat a powinien byc od 21 :)

[...] to moze wcinac jakas nieduza kobitka a nie duzy facet jak Ty :). wyliczone kalorie sa na utrzymanie masy i jakos duzo ich nie wyszlo. jezeli chcesz zrzucic pare kg to od tej wartosci wyliczonej odejmij z 300 kalorii i zacznij obserwowac czy waga spada czy stoi w miejscu. nastepnie zaleznie od obserwacji obcinaj dalej. tylko nie za duzo na raz.