miejscu

dobra jak tam uwazasz mi sie neichce klucic tymbardziej ze jeden potrzebuje przy takiej wadze 2,5tys kcal a drugi 4 skoro stoisz w miejscu wiec cos musi byc nie tak.. pozatym wazac 70kg cokolwiek bys nie robil i niewiadomo jak choyowo cwiczyl to przy dobrej diecie i tak waga i obwody by rosly

[...] mase co dales ;d,a raczej redukcja i plan na mase sie koliguja? co do mojego treningu jeszcze 4 tygodnie masowki a potem 2 tyg regeneracja i tez wskocze na sile,co do efektow jak narazie masa niezle idzie ale sila praktycznie stoji w miejscu ;/ Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-02-10 18:52:28 Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-02-10 19:36:59

Wiesz trudno coś doradzić tak przez neta bo to najczęściej problem nie leży w jednym miejscu. Wiadomo, że najlepiej jest to ocenić na żywo, natomiast pierwsze co możesz zrobić to zakresy ruchu w stawie skokowym jak wpiszesz na yt to znajdziesz takie testy przy ścianie, a po drugie poświęć jeden trening albo chwilę w domu i popróbuj wersję w różnym [...]

Może pytanie trochę nie na miejscu ale był ktoś z was na depilacji plastrami w jakimś gabinecie? Jakie wrażenia i koszty ?

[...] półprzysiady na suwnicy bardzo bardzo szybko ze 130 x 10 x 10 (trzeba było widzieć minę koksików którzy mają nóżki jak u dziewczynek przeważnie) do tego skoki obunóż w miejscu z hanklami i nie czułem jakiejś poprawy w odległości. Jeśli jesteś amatorem to na pewno najwięcej rezerw masz w technice i w sprawności ogólnej. Czy "wchodzisz [...]

[...] - a wytrzymałem tylko 1wk na mdrolu :P mdrol wg mnie to taki antek (nie brałem ale czytam jak działa i słucham) wśród ph i moze być dobry na przełamanie stagnacji. Na drugim miejscu stawiałbym xtren, pozniej hdrol i epi. hdrola sprobuje kiedys jeszcze na bank bo siła szła niesamowita na nim bez zbędnego zalewania. Coś byś wybrał, troche tego [...]

[...] i dużo obciążenia to jak najbardziej można ćwiczyć. Na atlasie też zrobisz kilka ćwiczeń. Jeżeli chcesz spalić tłuszcz, to głównie aeroby, czyli pływanie, bieganie, bieg w miejscu itp. Oczywiście musi być też ujemny bilans kaloryczny. Jeśli chodzi o robienie czystej masy mięśniowej I jednoczesne zrzucanie tłuszczu, to wg tego forum jest to [...]

to mozesz po kolei , przed wylotem , podczas , na miejscu co trzeba itp no i moze powiesz jak udaly Ci sie te 3 lata , do tego bez papierow? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-07-29 11:02:47

U nie ciekawo;/ trudno sprobowac mozna jak sie nie uda i przechwyca to na miejscu bedzie trzeba zalatwiac tylko ze cena wtedy duzo drozsza. u mnie paczka do UK by szla.

a moze nie zalowac kolku euroi kupowac na miejscu

nom są są np twaróg półtłusty albo białka jaj ale ja bym się na Twoim miejscu starał o coś lepszego

Wiesz ja sie na tym zbytnio nie znam dlatego pytam ile moge :) co do sklonnosci to hyh.. kiedys bylem bardzo szczupły.. w ciagu pol roku jadlem 2 miski frytek dziennie + jakies kotlety, slodycze i przyszlo troche masy.. od dluzszego czasu brzuch "Stoi" w miejscu oraz waga wiec sam nie wiem

[...] na żebrach i nachodzi mi naklatke. przytyłem ok. 20kg od tej pory i jest jak nówka , a nachodzi na klatke piersiową i o ten obszar chodzi. i poomyśl o tym napisie. w tyym miejscu napisśrednio. też chciałem tam zrobić ii zmieniłem zdanie:) a bronkz wsadź sobie w dupe Twoje sugestie. niepytał się czy tofajnie bd. wyglądało za 10,20 czy 50 lat [...]

nom mysle mysle nom ale nie bede robil na rekach itd bo jesli bede mial mozliwosc pracy nie typu magazyn etc. to wlasnie dla takich ludzi jak bronkz( bez urazy, ktorzy zaraz zrobia ze mnie kryminała, wole mieć go na innym miejscu.

[...] zalejesz tym,bardziej ze jestes po redukcji zaraz ,patrz w lustro i obserwoj obwody jak bedziesz widzial ze mocno cie zalewa to zmiejsz kcal o 200 . Chodz ja bym na twoim miejscu kcal zwiekszal stopniowo czyli od tego co skonczylem redukcjie dodajac 200 na poczatku i przez tydzien patrzec jak waga sie zachowuje i pozniej co tydzien [...]

A co mi się jeszcze przypomniało... Ja tylko zadałem pytanie a TO TY wywnioskowałeś, że chodzi o Iwonkę. Na Twoim miejscu uważałbym wchodząc do szatni teraz ;)))

ODSWIEZAM TEMAT F5 siemano panowie. mam pytanko mieszkam sobie na slasku i do darlowa na 3tyg wakacji jade i szukam jakiejs silowni na miejscu zeby z rytmu nie wyleciec. Wiec jak jest nadal z ta silownia. koszt jaki i mniej wiecej gdzie to ;) pozdrowka

[...] firma np. Weiderem , to odpowiedz jest jednogłośna NIE! Możesz poeksperymentować z tanimi gainerami , lecz prawdopodobnie tylko wydasz niepotrzebnie pieniądze, na twoim miejscu wziął bym super mass profesional Hi-Teca - podobno jest super. Ja narazie niemoge sobie powolić na drogie gainery , ponieważ , przez najbliższe 2-3- miesiące bardzo [...]

"ruski to ruski po prostu-morda zakazana i jakas niedorozwinieta taka" Nie lubie pisać takich rzeczy o kimś ale niedorozwojem dla mnie jesteś Ty pisząc takie bzdury Wszędzie trafiaja się "kacapy" a najeżdzanie tu na rosjan jest nie na miejscu i nie pisz takich bzdur.

[...] uderzanie z całej siły, brak wyczucia, stawanie nogami w pozycji na jednej linii (niestabilność i niemobilność), nietrzymanie gardy przy zadawaniu kopnięć, stanie w miejscu przy ostrym ataku przeciwnika, brak wstępu rękoma przy ataku nogami, brak pracy dystansem, bezsensowne szamotanie się w klinczu- nic nie dające, uderzanie udem [...]