chodzi oto ze to wegle proste ktrórychj po treningu nalezy zjesc ok. 0,5 g/ kg ciała zjasz wegle a do gosdziny po treningu juz normlany posaiłek (wegle złozne + bialko) -- np ryz + piersi z kurczaka _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
na dolne partie miesni porstych - to j/w. nie znam lepszych mozesz dac wznosy z obciazeniem (taka progresja) tez dobre _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna
moze nie tak zeby co zwróciło posiłek ale dosc mocno _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
suwnica t oco innego ale mozesz robic przysiady, wykroki.. polookaj na http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
polookaj w atlasie (linku ktory ci dałem bo jak narazie nie kapuje : suwnica smitha - słuzy M.in. wyciskania na barki albo do przysiadów zeby sztanga nie glebneła , - SUwNICA SMITHA a zwyłka suwnica - wypychasz ciezar nogami lezac _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
tez tak jak zwylke mleko ma duuuuuzo laktozy, = tycie , raczej nie stosuj tego jako odzywke bialkową _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::SFD CLEAN CLUB:::...
co ty gadasz f*** master ? plan bedzie dobry jak bedzie klata raz w tygodniu i do tego max 12 serii na klate hahaha i to ma byc priorytet twoim zdaniem?
staz, cel treningu, rozplanowanie tygodniowe treningow i ciwczen (podaj to)... I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.
Master teraz jest na poziomie Adamka,który zlał Cunninghama,więc tu walka o pas i mamy kolejnego mistrza.CW jest w tragicznym stanie Tarver,który zlał słabego Greena,ograniczony Włodarczyk,Hernandez który jest mistrzem po wale,Jones który walczy raz na 2 lata,Huck który jest ograniczonym cepiarzem,bijącym bumów,Cunningham już dawno po Pprime no i [...]
Kompasy SUPER ZEGAREK NA RĘKĘ ZNANEJ I RENOMOWANEJ FIRMY " SENSOR MASTER" + MIERNIK WYSOKOŚCI + BAROMETR + TERMOMETR + STOPER + BUDZIK SPRZĘT JEST NOWY CHARAKTERYSTYKA: ü WYSOKOŚCIOMIERZ OD – 702 m DO 9164 m – PODZIAŁKA 1 m ü BAROMETR OD 3* hPa DO ** hPa – PODZIAŁKA 1 hPa ü ODLICZANIE CZASU [...]
[...] ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.
[...] FAJNE CWICZENIA 2. motyl \----//------ Biceps 3. uginanie hantla na kolanie NIE MA SENSU ZACZYNAC OD IZOLKI 4. uginanie przedramion sztangą na stojąco Triceps 5. wyciskanie francuskie leżac 6. wyciskanie hantla zza głowy (+ NOGI??) _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...
Cześć! Ja właśnie zastanawiam się czy nie kupić sobie roweru domowego. Znalazłam w internecie taki, który polecała mi babka w fitness klubie, jak zobaczyłam jego cene w sklepie to się za głowe złapałam, ale patrze a tu za połowe ceny. Może ktoś go uzytkuje i może coś powiedzieć na jego temat? [...]
Witam ****MASTER: masz mój profil w razie czego. Ogólnie ćwiczę ponad rok, jestem aktywny fizycznie, chodzę na Jiu Jitsu, jadę w lipcu na obóz przetrwania. Nie mam żadnej diety ani nie jek żadnych odżywek. Co wiecej..
chłopie hehe dobre texty masz link i wg niego cwicz grupa I - pierwsze treeningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna