master

[...] staropolski/graham 100g/226 cal maslo 43cal szynka 6plasterkow /20cal jablko 46cal marchew, bialko:31,78 weglowoadany:20,8 tluszcz:12,95 III posilek,obiad activia master meal-zupa pimidorowa 308cal ziemiaki 100g/80cal groch 30cal ogorek kiszony 11cal IV posilek przed treningiem bcaa olimpa ryz bialy 100g/333cal udko kurczaka [...]

[...] 100g/226 cal maslo 43cal szynka 6plasterkow /20cal jablko 46cal marchew, bialko:31,78 weglowoadany:20,8 tluszcz:12,95 Chleb razowy III posilek,obiad activia master meal-zupa pimidorowa 308cal ziemiaki 100g/80cal groch 30cal ogorek kiszony 11cal Brak białka /?/ IV posilek przed treningiem bcaa olimpa ryz bialy 100g/333cal udko [...]

Cześć Sorry za długą przerwę, ale ostatnio ledwo znajdowałam czas na najważniejsze sprawy!! Wszystko zaraz co do treningów uzupełnię :) a co u mnie? skłóciłam się z klubem i to poważnie, to co się dzieje na zawodach i wyjazdach jest niedopuszczalne i nie powinno mieć miejsca. Niestety tylko ja miałam odwagę się odezwać i dlatego wszystko skupiło [...]

To Master Rambaa musiałby opowiedzieć a i tak nasze zryte mózgi tego nie są w stanie pojąć Dobranoc wszystkim ! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-05 01:18:21

Naleśniczki- level master 8-)

Naleśniczki- level master 8-) aż podam Jej chyba adres do wysyłki

Naleśniczki- level master 8-) no w tych naleśnikach to ma alhambra mistrza :-) aż chyba dziś zrobię :-)

No..... Nadszedł wreszcie czas, żebyście w końcu poznali kto załapał się do pierwszej 50 Luk_aszz debee nevalainen Ann.. BendziMK adzik123 Gierol johny_d jakubtodry MARIAN 17 ProduktPol ProteinBar blacha jr Nestaa kamil1239 bratus3 pitbull61 piotrz24 ted15 kotlet95 raszek01 cocochane xmejux tomasko taisss paulsky96 Kubixa Bombkaa Sikor21 [...]

Master zapomniałem wczoraj dopisać ćwiczenie na prostowniki, na koniec tym razem było 4 serie unoszenia w opadzie - 20 powt - 15 powt x 10 kg - 10 powt x 20 kg - 10 powt x 20 kg Bic Biorąc pod uwage redukcje, a ćwiczenia w większośc na wolnych ciężarach i w niskich powtórzeniach a co tym idzie spore ciężary dla mnie to przynajmniej dla mnie było [...]

jadłem tego master meala - od razu 2 torebki, bo wtedy to ma sens jakiś i 20kilka gram białka. Dobre nawet

Mama zdjęła już szlaban na komputer i.......MASTER zabijaka powrócił!!!!!! "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

ta jeszcze master :-

Tren heksa + master enan + Cypio . Dziś się dowiedziałem, ze Wojtek chce do tego dorzucić combo epi+oxa ale boje się, ze będę za duży %-) ;-)

Dokładamy kategorie master od 30 + .......... - początkujący - Średnio zaawansowani i zaawansowani Wagi : kategorie -79,49kg i +79,49kg ZAPRASZAMY

[...] się tylko da i wsakuj na mase jakościową dorzuć np interwał na bierzni 20 min speed 7 incline zaczynasz od 0 co 5 min zwiekszasz nachylenie o 5 stopni dochodząc do 15 dorzuć to w dni wolne od tyreningu zjedz na samego testa 250 mg week i wycinaj potem jak bedziesz suchy wchodzisz prop,npp lub ace,master lub wins na koniec i forma na lato bedzie

****Master podal ci wszystko co potrzba trzeba troszeczke poczytac przylacz sie do akcji Michaila trenuj z nami cyklicznie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 masz wszytko podane jak na tacy masz kontakt z bazą

Nie wiem czy skoncze %-) , nastawiłem się narazie na 8 tygodni, z drobnymi manipulacjami, potem chyba master, i tak skończe, chyba że beędzie elegancja to zobacze, ale nielubie wie kluc ed/e2d wiec pewnie kolo 12 tyg max odpuszcze :) Fotko z przez 2 lat chyba, jak jeszcze bylem pod micha rodzicow. Teraz juz sam wsio robie. tzn kobitka ;)

Dobra. Master w oppo. Moge wyjsc?

Teraz jeszcze coś o białeczkach które miałem przyjemność smakować First burn poleciał Whey Cooler z PVL o smaku Ice Tea Zachwalny na maksa, niestety nie bałdzo mi podszedł, nie jest zły, ale jednak nie jest rewelacyjny, może za dużo się spodziewałem po zasłyszanych/zaczytanych opiniach Na drugi ogień zaś poszło Metabolic Whey firmy MRM [...]

[...] psychiczne itepe, ogólnie były spoko, choć nigdy za świętami specjalnie nie przepadam Na treningu dziś byłem i parę maksów zmierzyłem, ale w mordowni zeszyt zostawiłem, i nie chce mi się tam już wracać dziś Przed chwilą wypiłem Massive Gainer Plus z Activity bananowy a za chwile obalę master meala z dodatkową porcją ryżu i mięskiem z kuraka