[...] ok 2000-2200kcal. Okno miałem od 12 do 20, posiłków z reguły 4 w tym czasie + szejk białkowy. Ostatnie tygodnie to było już ok 1500-1700kcal i 0 węgli. Leciał prop, tren i master a potem prop z winem (które okazało się metą-ale w niczym mi to nie przeszkodziło w sumie, jedynie woda się trzymała do końca) Efekty możesz zobaczyć w moim dzienniku. [...]
[...] Ona i tak będzie schodzić jeszcze ze 3 tygodnie z organizmu.) czyli praktycznie do konća maja. I następnie na 8-10 tygodni albo zostawił cypio do końca a decę zamienił na mastera, albo tak jak Ty mówisz prop+master. odblok robisz jak masz zamiar pobyć OFF przynajniej te 4-6 miechów. Jeżeli chcesz odpocząć od towaru, dać organizmowi trochę [...]
[...] czyli u przecietnmego polaka, który wydaje na suplementy ok 300 zł. na miesiąc. Conner: O ile słyszałem Piotrek Głuchowski po dyskwalifikacji namistrzostwach świata, chciał się ubiegać o kartę zawodowca, jednak z dwa miesiące temu znów słyszałem, że jednak bedzie startował w zawodach w Polsce i nici z zawodostwa. ****master: Zły strzał
nie jest zawodowym kulturystą ?? co tu ppieprzysz.. a nol, tez nie ? dla ciebie zawodowcy to tylko z mr olympia ? I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.
****master nie wiem czy Cię dobrze zrozumiałem... mam teraz zrobic sobie cylk cykl REGERACYJNY ? np. taki trening ? i ile mam go stosować ? Najlepiej bedzie, jak poprawisz mi trening na cykl REGERACYJNY, bo ja nie wiem o co chodzic za bardzo.. z góry dziękuję. Poniedziałek Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 4s 12-6 pow. [...]
O treningu dyskutuj w dziale Trening. Tu mozemy porozmawiac o diecie. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]
[...] o treningu: objetosc, godziny... I ja dalej nie wiem co z dieta... ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets around my head Sometimes I go blind [...]
Cześć panowie, lecę tak jak pisałem 250mg test enana + 200mg master enan rozbite na 2inj w tygodniu, jestem po pierwszych badaniach i niestety zarówno estro jak i prolaktyna są podwyższone, co polecacie w przypadku takich wyników? Jeśli chodzi o samopoczucie to wszystko jest ok, libido wysokie, na treningach i w sylwetce też zaczynam czuć pierwsze [...]
Witam Lecę cały czas enan+master, powyższe problemy już ogarnięte i wyniki są ok, forma mocno do przodu, natomiast pisze z innym zapytaniem Mam wizję startu w turnieju za 8 tygodni i kusi mnie dorzucenie jeszcze czegoś żeby dyspozycja była jak najlepsza, opcje o których myślałem to 1. Cardarine 20mg ed 2. Oxa 40-50mg ed 3. Oba powyższe środki [...]
Master Trenowałem kravke w k-cach. Jest świetny instruktor (Jacek Moryl). Zajęcia kosztują 90/mies. Jak chcesz nauczyć się dobrze wymiatać to nie zaczynaj od krawki ani innego kombatu. Więcej dowiesz się na combat/samoobrona.