masowa

Polecacie moze jakas dobra masowke? Jakis dobry gainer

ejj...ludziska jak mozna łaczyc kreatyne z masowka?????

Cel: Masa http://s1.pokazywarka.pl/bigImages/1441611/5064316.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/203/dieta1.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/834/dieta2.png/ Co myślicie?

siemka czy mozna łaczyc nitrobol z masowka ...pomozcie

ak myslicie co powinienem dodac do diety co zmienic dieta -masowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0f58ada7a9542cb987d219ed3a02ae3.png

Cześć Proszę o sprawdzenie mojej diety. wiek: 17 wzrost: 174 waga: 63 kg

tresc w linkach , z nieznanych przyczyn program nie pozwolil puscic w tekscie

Prosiłbym o ułożenie diety na masę. Moja waga: 65 kg Wzrost:176cm Wiek: 18 lat Trening 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuje!

Dieta na masówke do ocenki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b170d60ad6d84caf94136b0cae6e615f.png

szukam szukam i nie mogę znalezc diety masowej dla kobietek. czy moze ktos taka zrobił ?? kobietki tez chca rosnac :) w szczególności te chudziutkie ;)

Witam, co sądzicie o tej diecie? Waga 80 kg, wzrost 193 cm trening 3 razy w tyg + tren piłkarski /SFD/Images/2015/9/21/84f7408ed864494eb52fcfe93cf9ccb4.jpg

. Zmieniony przez - gonzo92 w dniu 2013-09-02 17:40:28

Wiek : 16 lat Staż : 0,5 roku Trening : 3x w tygodniu + 2x kick boxing Wzrost - 178 Waga - 68 kg

Czy jeżeli buduję masę mięśniową, to mogę dodatkowo biegać(4-5x w tygodniu) i pływać na basenie(1x/tydzień)? Chciałbym utrzymać dobrą kondycję ale boję się żeby wagi nie tracić.

Witam, nie znam się zbytnio na dietach, ale czytałem artykuły i spróbowałem coś samemu napisać. Mam 179 cm wzrostu, 73 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b07d71571a24ff3aac088fcf41eff1c.png

Wiek 23 lata wzrost : 189 cm waga: 67 kg (czyt. bydlak ) Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-10-13 19:53:25

Wiek 16 lat Wzrost 172 waga 67 kg Ułożyłem dietę na masę i potrzebuję oceny .Proszę o szybką odpowiedz :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5068491ef6da4c9eb38703957cfe2c7f.png

Proszę o ocenę. Mile widziane komentarze.

Witam , jestem nowym forumowiczem , kapitalnie zielonym w sprawach tworzenia diet , prosilbym wiec o ocene oraz ewnetualna drobna koretke Wzrost 182cm / Waga 83,5km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1233c9157de4a7a86f077b52172ef43.png