masa i redukcja

Knife ma sporo racji, tez nie spotkałem nikogo komu (bez saa) po 1,3- dimethylamylamine poszła by masa mięśni plus redukcja tłuszczu ( to nie jest możliwe, już o tym pisałem : działa układ kataboliczny stymulowany przez współczulny układ nerwowy). spalanie tłuszczu tak, jak najbardziej. (fajnie widze dobry temat do dyskusji, ludzie wcinaja tego [...]

no to ja mam troszke skromniejsze rekordy w napychaniu sie jadlem ogolnie to lux diete masz, ksiazkowa wrecz gdyby nie te musli na noc ale ja tunczyka bym z rana nie zjadl no i myslalem ze masz taka psychike, ze tylko masa masa a tu redukcja jednak w planach Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-08 19:26:25

[...] co trening) -podciąganie podchwyt , (pół podciągnięcia) max. Ja mam zamiar ten cały marzec robić jeszcze masę i tak średnio na ćwiczenie po miesiącu to dodam +20-16kg. I od kwietnia zacząć biegać, moim głównym celem jest właściwie zwiększenie wydolności organizmu i nie wiem czy nie połączyć to z redukcją (1 miesiac ok.) potem dalej masa.

[...] Po tym czasie zaczniesz trening na poszczególne partie dzieląc je na poszczególne dni. 2.Niestety nie można upiec 2-óch pieczeni na jednym ogniu, najpierw redukcja, później masa, na końcu wycinka i masz wygląd zdrowego człowieka. Spokojnie, do tego czasu dzieli Cię jakieś 2 lata ciężkiej pracy na siłowni, tydzień w tydzień. 3. Na razie przy [...]

1) cel: Masa mięśniowa w miarę czysta - redukcja tłuszczu 2a) nazwa produktu/produktów*: mono vitalmaxa i wpc ostrowia 3) staż: około roku poważnie 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to mój pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Czy lepiej brać [...]

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- jakosciowa masa miesniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania:?? 3) staż: siłownia-6, bb-2 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:jestem po cyklu siłowym 2,5 miesięcznym. Teraz zależy mi na złapaniu dobrej jakości mięska (jestem w trakcie) a później zaczyna się redukcja. [...]

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Myślałem o Olimp Creatine Mega Caps + Activlab BCAA Xtra 3) staż: w tamtym roku jakies 5 miesiecy, teraz od wrzesnia 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak, pierwszy cykl 6) możliwości finansowe: 100 - 150 [...]

[...] Ci zrobic wolna masowke na podkladzie metki 15ed do sniadanka. Na rekucja i tak juz za pozno chyba ze chcesz walic cleana i leciec na vlcd ale to juz nic z Ciebie nie zostanie wypali Cie do zera. Reasumujac: Zacznij od tematow ktore Ci wyslalem w linkach. Albo wolna masa na podkladzie metki, a potem wolna redukcja bez saa. Ja tak to widze.

stary pomiar Maciusiu yebac, masa to masa chvj z redukcja i OFFem

[...] rozmiarów (waga około 100kg) a teraz - laseczka jakich mało Warto też poczytać w jaki sposób ona podeszla do tematu redukcji. http://www.sfd.pl/Koluszek%2FBLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...-t365743.html Jak będziesz gotowa i pewna tego, że chcesz systematycznie i zdrowo się redukować, to możesz założyć bloga. W odżywianiu już powoli [...]

[...] z czego ;D Nie ma z czego, jeśli wziąć pod uwagę ilość masy mięśniowej. Jest z czego, jeśli chodzi o ilość tłuszczu, którą mam na ciele. Ale moim zdaniem tutaj powinna isc masa a nie redukcja ;P 77kg/180cm ;D Dojedziesz do 85-90 i wtedy redukcja zeby zostalo samo miecho. Nie interesuje mnie na chwilę obecną duża masa mięśniowa, lecz niski [...]

[...] (o ile jest ciaglosc,nie ma offow dlugich etc.) chodzi o to ze robiac agresywna mase,majac sklonnosci do podlania - mase zlapie sie wiecej ale jaki bedzie stosunek % sucha masa/fat nikt nie wie ale na pewno mniejszy niz robiac mase powoli - nie znaczy na bilansie bliskim zero ale jakims rozsadnym bilansie fakt - masa bedzie mniejsza - ale [...]

i to ostatnie zdjęcie z redukcji. - 17kg około Poziom TT to około 16% było dużo więcej... teraz jedziemy z masą a za rok znów redukcja,tym razem zejde do jednocyfrowego PTT :]

[...] mają, żeby nie było że samo mięcho. Pełne ziarno, owsianka, cieciorka... Walnij sobie kuraka, rybe i jakąś pieczeń codziennie. Na śniadanie owsianka z jajami. Do mięsa masa warzyw, sałat i kasza lub brązowy ryż. Nie schodź poniżej 2300kcal na razie i staraj się liczyć prawie wszystko bez oszukiwania samego siebie. Każde wpadające kalorie. [...]

Masa nie ma najmniejszego sensu. Bardziej się zastanów co cię skłoniło to takiejest diety i to staraj się zrozumieć i wyeliminować. Każdy ma ciężko każdy ma powody do stresu ,a szkoła czy praca to jest pikuś w porównaniu do tego co czeka nas później (gdy mamy rodzinę). A uciekanie w binge eating / czy obżarstwo to jest najprostsza metoda na [...]

Hejka, nie wiem co ci napisać, nawet nie wiedziałem, że tak sie skićkało.., tak jak Sol pisze troche to bledne kolo, miala byc fajnie jakosciowo masa niestety nic nie wyszlo, teraz tylko glowa do gory i ruszyc z ta redukcja.., troche szkoda tylko tego czasu i wczesniejszego wysilku, pozd Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-01-09 13:02:04

Hejka, nie wiem co ci napisać, nawet nie wiedziałem, że tak sie skićkało.., tak jak Sol pisze troche to bledne kolo, miala byc fajnie jakosciowo masa niestety nic nie wyszlo, teraz tylko glowa do gory i ruszyc z ta redukcja.., troche szkoda tylko tego czasu i wczesniejszego wysilku, pozd Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-01-09 13:02:04 No [...]

[...] przez przykurczone rotatory i słaby poślad. Przez co moja góra jest też w asymetrii i prawa strona tłamsi lewą. Więc teraz czeka mnie dużo cięższa rzecz niż redukcja czy masa, a mianowicie "naprawa". Zły jestem trochę na siebie, bo wiem, że to się pogłębiło w Anglii i jeszcze jak na początku w miarę regularnie nad tym pracowałem to wraz z [...]

Dobra redukcja i powinno być git, a kolega po prawej masa masa masa ;)

[...] Rodzynki 20g B/T/WW 0/0/13 55kcal na redukcji lepiej nie Orzechy włoskie 20g B/T/WW 3/13/1 131kcal Mleko uth 3,2% 100g B/T/WW 3/3/5 61kcal 3,2%? to jest redukcja czy masa? Razem: B/T/WW 39/35/55 693kcal II Śniadanie(szkoła): Bułki grahamki 100g B/T/WW 8/2/52 258kcal Kabanosy 100g B/T/WW 27/24/0 320Kcal cycka kurzęcego sobie wsadź w tę [...]