masa i redukcja

Co to za ankieta ? Wypełnij ją całą Masa i jednoczesna redukcja to tak sie nie da

albo masa albo redukcja , dieta słaba jeśli chodzi o produkty , w budowaniu masy nie chodzi żebyś zastosował odpowiedni trening i zjadł sobie na obiad ryż+kurczak :P trzeba przekroczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie lecz nie mozna bezmyślnie walić jaki kolwiek posiłek bo nieodpowiednie produkty i ich ilość moze doprowadzić do tego że [...]

Witam, proszę się zdecydować i obrać realny cel - masa lub redukcja. Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

dostałeś odpowiedzi na poprzedniej stronie sezonowcu, wbij to sobie do sezonowego łba - redukcja=ujemny bilans kaloryczny, masa i siła=nadwyżka kaloryczna, a rodzaj treningu nie ma nic do tego, jak będziesz dalej żarł jak świnia to nie zredukujesz nawet z magicznym "treningiem na rzeźbę", żal jaki tu poziom ostatnio, kiedyś prowokacje były na [...]

Wiadomo że aeroby powinno się dodawać do treningu, nie ważne czy to masa czy redukcja. Lecz jaki trening siłowy ktoś wybierze, czy split czy fbw - nie ma to różnicy, trening na redukcji i masie NICZYM się nie różni, wszystko polega na odżywianiu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-10 21:29:29

tak z ciekawości pytam jaką masz tą diete ?? i tak patrze w ankietę masz 108 w klatce i 55 w pasie czyli razy dwa więc 110 ??? redukcja by ci sie przydała a nie masa i fajne rekordy siłowe Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-06-20 21:16:24

[...] wpis/pytanie w suplach ( kilka lat temu) tyczył czy warto brac kreatyne z karnityną ( swego czasu nic ciekawszego nie było) oczywiscie byłem zbesztany ze jak? ze albo masa albo redukcja i jak tak woglóle mozna preparat "masowy" z redukcyjnym? co to za glupi nowatorski pomysł widac jak poglady podlegaja ewolucji dwa lata temu [...]

Jak chcesz więcej białka to zabierz kalorie z tłuszczy i węgli i z tego dodaj białka tak żeby suma na koniec dnia była taka jaką chcesz i po problemie. W mojej opinii nie ważne masa czy redukcja to te 2g białka powinny być cały czas w diecie po prostu modyfikujesz resztę pod swoje aktualne cele

a jakie trening robisz masa czy redukcja?? powiedz coś więcej o sobie Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-11-19 13:59:59

[...] jem jak jestm juz naprawde głodny i probuje jesc jak najwiecej produktow z nabiałem,oczywiscie jem jak najmniej," i wszystko jasne. dieta to 60% sukcesu, czy to masa, czy redukcja. poczytaj trochę podwieszonych w odżywianiu i skutki takiego niewinnego ograniczania w odchudzaniu. "(wyciskanie na płaskiej szeroko wasko,skos [...]

nie dodawaj kalorii co tydzien po 100, bo miesiac i juz masz na plusie ok 400 kalorii i się okaże że za dużo dodać 100-150 bedzie progres to nic nie zmienaisz, zastopuje to znowu dodasz 100. Masa czy redukcja to nie ma tak że co tydzien dodajemy 100 czy ucinamy 100, zmiany kalorii sa zależne od postępów.

EnterShikari wcześniej nie obserwowałem mojego ciała i ćwiczyłem tak po prostu, teraz to się zmieniło, biorę pod uwagę wszystko, tj. dieta, ćwiczenia, regeneracja, masa czy redukcja itp. dziękuje wszystkim za pomoc

Jaka redukcja?! :-) Nie ma co redukować, tylko masa i dużo jedzenia. Zapotrzebowanie najlepiej oblicz sam kalkulatorem zapotrzebowania na potreningu.pl, to nic trudnego.

Najpierw masa potem redukcja. Można te cykle przeplatać, ale połączyc raczej sie nie da. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-05 18:58:44

Czy toi masa czy redukcja to wszystko zalezy od diety, polaczyc jedno i 2 da sie ale latwo nie jest.Czas w ktorym to osiagniesz zalezy od ciebie, nie da sie tego przewidziec.hmb na przyszlosc nie kupuj bo nie dziala praktycznie wcale.Jelsi chcesz dokladne informacje na temat hmb wyszukiwarka bylo tego duuzo.

[...] do domu to pasuje abyś wypełnił ankietę działu bo nic o tobie nie wiemy , fajnie by było gdybyś dodał zdjecia sylwetki i dzięki temu mozna doradzić jaki cel obrać ( masa czy redukcja) Dodaj też zdjecia sprzetów jakie masz lub napisz dokładnie co posiadasz . [...]

Witam. Nie da sie zamienic tluszczu w miesnie - mozna spalic tluszcz i zbudowac miesnie. Musisz sie zdecydowac masa albo redukcja. Nie wierz w to co pisza na reklamach hmb ze buduje mase i spala fat, to dobry antykatabolik a nie magiczna pigulka. "Czy nie zepsuje mi to naturalnego rozwoju i odbije mi się w jakiś sposób na zdrowiu" hmb [...]

ukasz8wa Jak juz kolega wyżej napisał jest Dieta- czyli sposób odzywiania na wysokim poziomie wtedy zaczynamy uzywac dodatków czyli suplementów i odzywek ITD nie odwrotnie a dlaczego miedzy innymi ponieważ każdy z tych składników masz w jedzeniu i jeżeli nie uzyskasz max składu ciała to te wszystkie suplementy nic nie dadza. to takie narzedzia dla [...]

jaki wiek i staż? i cel suplementacji - masa/siła/redukcja?

I tu widac jakim jaka nwiedza dysponuje bo szczerze nie wim o co chodzi bo chyba nie zakwasy, moge tylko powiedziec ze z obserwacji organizmu a robowalem roznych kombinacji czy to masa czy redukcja na takiej ilosci bialka idzie mi najlepiej. Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-01-08 11:28:01