maliny

[...] cukinia, cebula, papryka, sos piri-piri, makaron pełnoziarnisty 60g, olej kokosowy 15g 4. Twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 60g Plus: nektarynka 100g, śliwki 250g, maliny 200g, migdały 20g Ogółem: 112B / 87T / 133W, 1763kcal plus warzywka Trening: DNT Wrażenia: Dzień pod znakiem nerwów i pakowania. Nadopiekuńczość mojej kochanej mamusi [...]

[...] dziś w sumie dawno nie pisałem co tam jadam 1 - gorzka czekolada, kawa ze śmietanką, wpc, siemię lniane * - kawa z mlekiem, kawałek batona matrix, orzechy brazylijskie 2 - maliny, truskawki, pomarańcza, wpc, orzechy włoskie, migdały 3 - kurczak, kalafior, olej z orzechów włoskich, migdały * - małe kakao 4 - pomidory, oliwa, kurczak 5 - jaja, [...]

Miałam iść po maliny i grać w kosza, ale nie dam rady, wysiadam. Będę dziś leżeć cały dzień, żeby jutro wstać na trening.

bo trochę nas w maliny próbujesz wpuszczać z tym, że jak ktoś Ci dorówna w 5/5, to spokojnie powinien muscleupy robić,( No może ktoś łyknął :) Nie no na poważnie, prosilem o filmiki z dynamicznego wymyku i podciągnięcia w tył i do góry to daje lepszy obraz ile komu brakuje, jak się niema pary i eksplozywności to zapomnij o muscle upie. Zmieniony [...]

Jak coś mi się uda nagrać, to wrzucę, bo póki co to takie nieśmiałe podchody robię, żeby się nie zrazić na początku. Tsu tak jeszcze odnośnie " wpuszczania w maliny " są tacy ludzie ze i bez tego widząc jak robię MU myślą że to latwizna ,bo lekko to wygląda i próbują je zrobić. Pytam się wtedy czy zrobi wymyk, nie dość że nie wie co to jest a jak [...]

[...] 2. mleko lub woda 3. Owsianka po obróbce termicznej (ja miałam błyskawiczną zalewałam wrzątkiem i czekałam 5 minut) 4. Owoce (dowolne może być banan, mrożone truskawki,maliny, jabłko , kiwi itd.) 5. Źródło tłuszczy (np. do wyboru zmielone siemię lniane, masło orzechowe, masło migdałowe, olej kokosowy) 6. opcjonalnie dla smaku :D cynamon, [...]

Ano jagodowe mają raczej mało ww, też sobie nie żaluję :-P maliny jeszcze mniej maja..

Gin, ja takie maliny najzwyczajniej w świecie pożeram :)

Nawet jak trenuje o 20 a jest to rzadko to po treningu wrzucam płatki jaglane/owsiane + odżywka białkowa + owoce suszone ( mogą być świeże np: truskawki , jagody , maliny ) Nie ma co się martwić ... Już to Ci pisałem ,że jeśli mamy zbilansowaną dietę na redukcji to można wrzucić węgle na noc :) Ja tam np: teraz ciągle wcinam leczo : 3 pomidory , 3 [...]

[...] problem. Zrob wczesniej dokladnie taki sam, jakbys trenowal o 11 czy 15 i zjedz go po silce, nawt jakby to byla 1 w nocy. A co do owocow, to moze lepiej jakies truskawki,maliny,borowki itd? Za jednego banana masz calkiem duzy mix tych owocow, bo maja stosunkowo malo kcal. Ryz z twarogiem - pomijajac walory smakowe (dalbys to dziecku albo [...]

[...] Finowie .Przypomnę że chodzi o znacznik do którego ma dotknąć sztanga i tu sędzia ma niewiele możliwości na pomyłkę podczas samego boju musi jednak nie dać się wpuścić w maliny przy ustawianiu wysokości znacznika .Albo trzeba mieć właśnie odpowiednich sędziów którzy nie boją się a raczej chcą otworzyć dzioba i krzyknąć.Aż dziwne tylko że nowe [...]

na to zmiksowane truskawki albo maliny i wciągasz

[...] dodatku do płatków jaglanych lub owsianych. Głównie bazuje na świeżych owocach. W tym roku niestety mróz zrobił swoje i sad jest biedny, bo tak wszelkiego rodzaju owoce jak maliny, agrest itp by były. Większą ilość miodu używam tylko do zrobienia fileta w miodzie. xD W każdym razie ta dieta mnie cieszy w szczegolności miska płatków. 1100 kcal [...]

Magdaleno, jestes mym wzorem jablka, czeresnie, wisnie, sliwki, agrest, porzeczki, maliny, arbuz, jagody, poziomki, rabarbar, resztka truskawek - o jakis lipcowych owocach zapomnialam?

Maliny zamroź i blednerem przeleć z wheyem.... Ja tak lody robiłam... wychodzą pycha. :-D Na gęsto fajne wychodzi twaróg + whey + wiórki, dodać do tego makaron i danie jak za dzieciaka (przynajmniej ja pamiętam że jadłam makaron z twarogiem na słodko) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-07-20 21:21:41

Przyszłam bo mi źleee, zeżarłam no-spe i solpadeine i maliny z mascarpone i kurna nie pomogło. Chyba "zgłoszę się po pomoc do Lady Neevsky" :-P swoją drogą - do ankietki! Tylko nie proś o ostatnie co mam w podpisie bo podobno licencję na tę usługę stracił... %-)

ja to myslal bym nad truskawy/maliny jagody

Pora, jagody i maliny? To Wy w tej szczęśliwej grupie możecie owoce?

[...] (rissotto lub wszysko osobno) 4) 100g Makaron grachał 1/2kostki sera białego chudego łyzeczka przetopionego masła 100g jogurtu lub ewentualnie owoce (truskawki , jagody , maliny) Podwieczorek Owoce w iościach minimum 1/2 kilo !! Kolacja 1) makrela wędzona duża (lub puszka tuńczyka w wodzie) ogórek kiszony lub warzyw świerze 2 jajka całe 2 [...]

[...] produktom z low food map,które jem. Za wczesnie na ocene i efekty ale czuję się lżej, wczoraj bez większych wzdęć,za to dzisiaj coś mi w śniadaniu zaszkodziło (jedyne co przychodzi mi do głowy to maliny...sprawdze to jeszcze) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6c1eeedc9c84754984b476bcf1f85d1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b45fac9b67fc4d7aa45e7bdc2063c2b1.jpg