maliny

[...] lekko i przyjemnie%-) 12.03.2012 DNT Po wczorajszym treningu zakwasów (przynajmniej na razie) nigdzie nie mam%-) Trochę bark mi przeszkadza. Dieta 1775kcal, 172B, 90T, 76W 1.,2. twaróg chudy, jagody, maliny, truskawki, płatki owsiane, odżywka białkowa, jajka 3.,4. mięso mielone z łopatki wieprzowej 5.,6. mięso z piersi kurczaka, oliwa z oliwek

[...] przeziębieniu robiony, a po treningu straciłam głos kompletnie%-) 29.03.2013 DNT Dieta 1774kcal, 170B, 87T, 75W 1.,2. płatki owsiane, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa, maliny 3., 4. polędwica wołowa, masło 5. jajka, awokado, migdały 6. masło, mięso z piersi kurczaka 30.03.2013 Zabrakło i sił, i chęci, i czasu na pójście na siłownię, więc [...]

[...] mocy nie czuję ostatnio za bardzo:-( Bziubziuś, od Treca, jabłkowego. 15.05.2013 DNT Dieta 1582kcal, 170B, 71T, 69W 1.,2. jajka, odżywka białkowa, płatki owsiane, kakao, maliny, twaróg chudy 3. jajka 4. łosoś 5. mięso z piersi kurczaka, oliwa z oliwek Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki [...]

[...] pół godziny przed snem Lecytyna - 2 kapsułki do posiłków 2.07.2013 Dieta 2004 kcal, 172B, 69T, 175W 1. płatki owsiane, jagody, odżywka białkowa *trening 2. komosa ryżowa, maliny, twaróg chudy 3.,4. mięso z piersi kurczaka, ser feta, masło, olej kokosowy 5. jajka, migdały 6. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja Clenburexin - 2 kapsułki [...]

5.07.2013 Dieta 1968kcal, 171B, 69T, 177W 1. płatki owsiane, maliny, odzywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, twaróg chudy, truskawki 3. mięso z piersi kurczaka, ser żółty, migdały 4. jajka, migdały 5. bataty, mięso z piersi kurczaka Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo Lecytyna - 2 kapsułki do [...]

[...] tylko informuję%-) 8.07.2013 Dieta Micha trochę rozjechana, bo musiałam już po zjedzeniu części żarcia modyfikować miskę. 2049kcal, 174B, 75T, 172W 1. płatki owsiane, maliny, odzywka białkowa 2.,3. jajka, migdały 4. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka *trening 5. ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 6. komosa ryżowa, mięso z [...]

22.07.2013 Dzień 1 Dieta 2161kcal, 172B, 87T, 175W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, maliny 2.,3. jaja, olej kokosowy, ser gouda 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 5. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, borówki 6. płatki owsiane, odżywka białkowa Trening A1 WL 5x5, tempo 201, 0s 30kg/32,5kg/35kg/37,5kg/40kg [...]

[...] owsiane, jajka, odżywka białkowa, twaróg chudy, jagody 3.,4. mięso z piersi kurczaka, masło, śmietana, orzechy laskowe 5. łopatka wieprzowa 28.07.2013 Dzień 7 DNT Dieta 1784kcal, 171B, 91T, 76W 1.,2. jajka, płatki owsiane, twaróg chudy, odżywka białkowa, maliny, jagody 3.,4. wieprzowina, łopatka 5., 6. mięso z piersi kurczaka, ser żółty, boczek

[...] pseudo tortillę z mąką żytnią rano, to wtedy kura wchodzi elegancko:-D Chociaż wolę owsiankę. 25.08.2013 Dzień 41 DNT Dieta 1773kcal, 170B, 90T, 77W 1.,2. płatki owsiane, maliny, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa 3. karkówka wieprzowa 4., 5. mięso z piersi kurczaka, śmietana 12%, orzechy nerkowca, oliwa z oliwek 26.08.2013 Dzień 42 Dieta [...]

Aa, chyba że tak :-D. Nie wypadało się spytać, co Cię trapi, ale dałeś się wpuścić w maliny :-D

[...] Do soku to najlepiej żółtka wbełtać, a białka zjeść później, np. w jakimś omlecie. Aaaa... Przypomniał mi się koktajl piękności Jagody (albo inne owoce jagodowe: truskawki, maliny itd.) i łyżeczkę oleju kokosowego zmiksuj blenderem, do tego delikatnie wmieszaj białka no a jak myslisz co do tych HIITOW?Moge w sobote zrobic jeden na wytrzymalosc. [...]

Kseniu, co to za Johny na fb??? Mam nadzieję, że tylko sobie imaginowałaś :) A owsianka z owocam (jagody, maliny, wiśnie) do dla mnie orgia kubków smakowych, uwielbiam.... Aaaaa już wiem co to za opisy na fb Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-02-03 10:06:49

[...] wartości religijne doprowadziły nas do chorobliwej tolerancji, gdzie nie wolno nam zwalczać potencjalnego wroga. Jakim hipokrytą trzeba być, by najpierw wpuścić ludzi w maliny swoimi przekazami, a następnie nawoływać do powrotu do tychże samych wartości, które spowodowały problem - jako do lekarstwa... Można powiedzieć, że kościół obecnie [...]

Coś słodkiego po treningu ;-) płatki jaglane, jogurt naturalny, mandarynki, maliny, chia i polewa z wheya /SFD/Images/2016/1/14/f05b63d124464fdfa6ece590ec37c696.jpg i znowu jajka \-) tym razem z serem kozim /SFD/Images/2016/1/14/2b291d5a04ca4b229ad716f9af1172cd.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-14 10:35:51

[...] działający rozluźniająco na stolec. Produktami zalecanymi na Diecie Optymalnej jako źródło węglowodanów są: ziemniaki, jarzyny i owoce - agrest, porzeczki, maliny, poziomki, jeżyny, truskawki w ilości nie przekraczającej 300g na dobę, ale ogólna ilość spożytych węglowodanów w tej postaci nie powinna przekraczać około 50g na dobę [...]

Dopiero jak tu wszedłem, to mi się przypomniało, że miałem swój "budyń" sfotografować. Za późno. Trawi się. Maliny + śmietana + żółtka. Można się uzależnić. Ogólnie to byłem dzisiaj na wyrzucie energii cały dzień. Może od tego placka z kawy? Miałem zamiar dać sobie łupnia i poczuć co to znaczy zadzierać z prawem grawitacji. Po namyśle postanowiłem [...]

Jagody + maliny - o słodziku zapomniałem ;)

[...] ja robię tak puszka ciecierzycy 2 jajka dojrzały banan odżywka - 30-40g kakao - 2 łyzki proszek do pieczenia - łyżeczka płaska plus owoce dodatkowe - najlepiej śliwki/maliny/jagody wszystko razem blenduję przelewam do silikonowej foremki nasmarowanej olejem kokosowym na górę wykładam owoce piekę 30-40 min w 180st mozna kobinować z [...]

A kuku \-) smaczne maliny i truskawki? %-) Bedę śledzić :-))

[...] ______________________________________________________________________ 22.05 DNT - znowu MISKA -ser żółty -wątróbka indycza, kapusta młoda, tran, ogórki, rzodkiewka, -whey, maliny -tran, ogórki, rzodkiewka, cukinia, ogórki, rzodkiewka, 1601kcal, 116g białko, 115g tłuszcze, 25g węglowodany [...]