[Lady] Yosis / Fit for life / tygodnik

Cześć yosis!

Widzę, że bierzesz estrogen i progesteron. Czy mogłabyś się odezwać do mnie jakoś na priv? <ja nie mogę, bo nie mam 50. wypowiedzi ;)>

Widzę, że bierzesz estrogen i progesteron.

To jakieś damskie SAA czy co to daje ?

To ma być żart? Bo raczej nieśmieszny

Nie żartowałem. Poważnie pytam po co to kobiety biorą ? To są te anty-ciążowe tabletki ? Nie wiem naprawdę.

PS: Wiem, że to są hormony, dlatego skojarzyłem z SAA.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-21 23:25:37

18.05
DNT

MISKA
1459kcal, 101g białko, 94g tłuszcze, 11g węglowodany

w tym pół lampki wina i kieliszek wiśniówki wytrawnej własnej roboty, bo Mayeczka S. u mnie była (tak wiem zaraz powiesz ze sam spiryt, ale masz słabą głowę i smak niewyrobiony)

______________________________________________________________________

19.05
DNT
(tak sobie tylko troszku sztangą w WL pomachalam, mniejszy ciężar wiecej powt, większy - mniej, nic konkretnego )

MISKA - nieliczona

-2 jaja
-200 g malin, whey
-gryz batona białkowego
-shoarma wieprzowa, ryż (pół porcji), sałatka grecka
-kiełbasa suszona (musialam dojeść po tej tycityci szaremce
-cappucino
-brokuły z szynką w sosie serowym

_____________________________________________________________________

lejdi - done!

arnold69 to są tabsy na porost cycków i wyrobienie talii. jedyny skutek uboczny to boczki (im większe boczki tym talia wydaje się smuklejsza), wypróbuj, zmiany gwarantowane!

a tak na serio to doczytaj coś o hormonach, to nie cudowne anaboliki, które się popija wheyem, ani ich jedyną funkcją nie jest
"anty-ciąża" ale, uwaga, uwaga, np płodność .

Mam poważne problemy hormonalne, które mi sporo mieszają w całym ciele, pomijając cele sylwetkowe, m.in odwapniają kości, co już widać na skanach.

yosis - właśnie o taką odpowiedź mi chodziło, dzięki

PS: Sorry, że poruszyłem ten temat, nie wiedziałem, że to taka poważna sprawa.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-22 14:42:32

to był sam spiryt. A ja mam twardą głowę, alkohol mnie nie rusza. Gorzej z cukrem

Yosia, wiedziałam, że hormony Ci mieszają bardzo, ale nie myślałam, że aż o osteo to zahacza

20.05

TRENING
Rower w terenie 40'

Dystans
9.25 km
Czas trwania
41m:15s
Średnia prędkość
13.5 km/h
Max prędkość
33.5 km/h
Przewyższenie
196 m ↑ / 62 m ↓

MISKA

-2 jaja, kiełbasa drobiowa Mayi, olej kokos, 1/2 pomidora, warzywa zielone
-wiejska wątrobianka
-whey, kakao, masło, olej kokos., miazga kakaowa, migdały

1961kcal, 119g białko, 163g tłuszcze, 10g węglowodany (fat poszedł za wysoko

_____________________________________________________________________

21.05
DNT

MISKA
nie przyznaje się, ale tłuuusta, kupiłam słoiczek tyci mini z pasztem organik, poszedł caly
______________________________________________________________________

22.05
DNT - znowu

MISKA

-ser żółty
-wątróbka indycza, kapusta młoda, tran, ogórki, rzodkiewka,
-whey, maliny
-tran, ogórki, rzodkiewka, cukinia, ogórki, rzodkiewka,

1601kcal, 116g białko, 115g tłuszcze, 25g węglowodany
______________________________________________________________________

Podsumowanie tygodnia

Tydzień niedoczasu więc wyszło tak sobie:
-0,5 x siłowy
-1x WL
-1x rower w terenie

tak, jak uprzedzałam, podobny do poprzedniego..

______________________________________________________________________

Lejjla, no tak mówią, że to od tego, ale Iza np twierdzi, że przez pół roku bez okresu to malo zeby zmiany w kosciach było widać, że może już wcześniej jakoś się dorobiłam.
moja endo-gino chwali za to sport siłowy, jako odpowiedni do wzmacniania kości
a to mi przypomina, że wapń mi się skończył, ide zostawić majątek w aptece netowej

Aaa i byłam u fizjo, ale o tym zaś

Gadaj co u fizjo