male

"Czyli na biceps i triceps mam nie ćwiczyć" a dlaczego nie , bedziesz go stymulował ale konkretnymi ciezarami bo małe partie pracuja w ćwiczeniach wielostawowych gdzie używasz duzych obciazen wiec na ten moment jest to wystarczajaca stymulacja, jak na koniec tego treningu bedziesz sie podciagał podchwytem to poczujesz. BIERZ gotowca od [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://fotofotki.pl/pliki_img/j93zokqhwwi4zt5zb23e.jpg Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 165 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 87 cm Obwód klaty: 95 cm Obwód uda: 55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen, rowerek stacjonarny, siłownia domowa (często) Ograniczenia [...]

Uriel - tam nie gra ten typ o ktorym pisales kiedys post ?? on cycle caly rok, male dawki nandro+stana ?? Taki blondas ?? Bo cos mi swita A co do filmu - jednego typa matka sie wypowiada : jego ojciec tez bral sterydy ( stary wyglada jak strach na wroble ) i teraz mamy problemy lóżkowe

To ja Wam zapodam przepis na sok jabłkowo-marchewkowy: 2,5 kg jabłek obieramy, kroimy na cztery części, usuwamy pestki i ich 'okolice' później bierzemy duże garnek nalewamy trochę wody, wsypujemy wszystkie jabłka i gotujemy. Po pewnym czasie jabłka zaczną się rozgotowywać na taką "papkę" i zaczną być miękkie. Wtedy mikser w dłoń i [...]

ja biorę 4 kapsy S.A.W przed treningiem i mam popmę i małe pobudzenie, a co dopiero po 10g. ;)

hehe widzie ile glow tyle pomysłow, strom ma troche biedniejszy sklad w stossunku do XP a moze XP nowe + Małe nitro albo samo SWOLE N ???????? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-02-06 02:33:57

Ja p******e... Stary mądrkujesz wysyłasz mi jakies angielskie strony nie wiem po jaką cholere... Wkleiłem plan robiony na podstawie planów 5x5 i planów 5x5 dynamicznych pod MMA i chcialem ocene takie to trudne ? Jak nie wies o co chodzi i najwidoczniej chyba male masz pojdecie to podziekuje

Czyli biegi średnio i długo dystansowe. Tutaj raczej zrezygnuj z takich ciężarów jak u IxN, małe ciężary i dużo powtórzeń. Zamiast tych przysiadów z 30kg zrób więcej bez obciążenia, albo z jakimś mniejszym. Ja osobiście nie biorę więcej niż 20kg bo mnie kolana potem bolą

ja ma spodnie mass, nie przetarte, z tyłu nogawki nic nie małe uszkodzenia no i tanio ale duży rozmiar ;]

wiem o co ci chodzi, u mnie w osiedlowym tesco też się pojawiły. Gainrer, jakieś białko i kretka chyba ;) firma całkiem nie znana a ceny no powiem wcale nie małe. Bo chyba za kilową puchę biała śpiewają 7 dych

Koziu_04 OK ale dla kogo ten plan ??? dla kolegi twojego , zapoznaj się z regulaminem i wypełnij ankietę w dziale . :-) co do planu przysiad i martwy na jednej sesji to morderstwo CUN i prostownika wyciągi nie mają miejsca w planach FBW, biceps i triceps na jednej sesji też może mieć niekorzystny wpływ , pamiętaj że FBW to ciężkie ćwiczenia [...]

A co to? Jakas nowosc na rynku cukierniczym? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Z tego co slyszalem, czeskie sa kiepskie. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Skibektoja- skoro nie wiesz gdzie produkuja to sie dowiedz lub masz za male wiadomosci bez urazu kolego

duze partie 3serie male (barki,bic,itd) 2serie ukladaj od najwiekszej do najmniejszej partii nogi,plecy,klatka itd. do MC mozesz dorzucic jeszcze podciaganie na drazku zeby lepiej stymulowac gorna czesc plecow i rozluznic kregoslup

I ocean1 - zauważ ze podłączyłeś się pod dyskusję z przed pół roku - to takie małe wykopaliska sobie zrobiłeś nie wiem po co. Jeśli chcesz dyskutować to nie ze mną.

no male sprostowanie chcialbym napisac...źle spojrzalem na zdjecie które jest na początku tego wątku. załączylem zdjecie poniewasz szukam opisu tego nandrodecu 300 a nie tego trenabolu, :) sorki za pomylke i please o odpowiedz.

Jeśli liczysz na ten programik to zapomnij. Naprawdę małe szanse, że znajdziesz to z napisami. Obejrzałem już jakiś czas temu, bez napisów i lektora - da się jakoś zrozumieć, zwłaszcza, że czasem pojawiają się napisy angielskie, kiedy np. mówi Voevoda. Napiprojekt nie znalazł mi napisów do tego filmu.

Drążek to wydatek 20-30zł. :D Nie za małe te ciężary? (to nie atak, po prostu pytam)

Drążek to wydatek 20-30zł. :D Nie za małe te ciężary? (to nie atak, po prostu pytam) LOL. Nie chodzi o kasę. Wiem, że można dostać już za około 25 zł ;pp Po prostu nie mam gdzie zawiesić Ciężary na razie wystarczają. Później dodam i dokupie Czyli ma to wyglądać to tak: 1.Nogi: Przsiady z hantlami (6 kg) 15 razy 2.Plecy: Wiosłowanie hantelką (9 [...]