male

Dzieki panowie Witki niestety male sa.. tzn i tak nigdy tak duzych nie mialem ale przy klatce plecach i barkach wygladaja na bardzo male.. Po czesci wiaze sie to z tym ze gram w siatke i jednak sie nimi troche namacham... Co do fbw to wyglada to mniej wiecej tak : 1) cos na prostowniki : dzien dobry, martwy ciag, przeprosty tulowia w lezeniu [...]

Cześć :-) już jestem i piszę. 1) Przysiad Ogólnie nie jest źle :-) jesteś dosyć stabilna w nogach, kolana sprawiają wrażenie, że nie uciekają (musiałabym zobaczyć przodem dla pewności) i nie podwijasz kości ogonowej pod siebie. Obciążenie jest dla Ciebie ewidentnie za małe (wydaje mi się, że lepiej by było byś się uczyła przysiadu ze sztangą na [...]

Art ok, od siebie dodam: -pas mimo wszystko lepiej stosować, ale starać sie zachowywać tak ostrożną technikę jakby się go nie miało -podczas wykonywania cwiczenia koniecznie pamiętać o właściwym oddychaniu -nigdy nie odbijać sztangi od ziemi, chyba że robimy ruchy oszukane (początkujący niech o oszukanych zapomnią -przy martwym na prostym dla [...]

Ja też, nawet na wiosce moje koleżanki, które ledwo gimnazjum skończyły są mądrzejsze i bardziej obyte życiowo. Może rozprawki o Panu Tadeuszu by nie napisały, ale pogadać z nimi można. Mam tylko jedną kumpelę, która jest kumata, jest jeszcze kilka, ale nie te typy charakteru, więc średnio się trzymamy. Fajnie było raz, jak studentka biologii 2 [...]

no tak ma Pan racje to kwestia gustów, a co do t-100 mam nawet ochotę w niedalekiej przyszłości przeprowadzic małe badanie na sobie z tym środkiem może za jakiś czas pozwole sobie wrzucic jego wyniki. Intresuje mnie też kwestia dawkowania rozumiem, że takie partycjonowanie dawki w ciągu doby pozwala utrzymywac działanie suplementu na mniej więcej [...]

siedem dla mnie 150KM w Corsie czy polówce jest troche śmieszne;) porobiłbym obu... niby fajny pomysł małe autko i dużo koni ale corsa zawsze bedzie corsą....pozatym nie rozpędzisz sie takim autem do zbyt dużej predkości... przy 140 rzuca jak w ruskim czołgu a na byle małym wyboju takie małe auto może wyleciec z drogi przy wiekszych prędkościach

Wstawilam swoje wymiary 11 dni temu. Pora na male podsumowanie :-) Wszedzie ubylo mi znaczaco, poza biodrami, ale wiem, ze uda sa mniejsze, wiec to kwestia czasu. Na poczatku kaloryczmosc to okolo 1600-1650 kcal, teraz raczej staram sie jesc okolo 1800 kcal, bo nie chce byc glodna %-) W porownnaniu do jedzenie przed SFD, jem teraz zporo wiecej [...]

wez ****a 2 spalacze chvjowe, jakies male bcaa i male bialko! myslalem ze chociaz bialka bedzie ze 4-5 kilo bo patrzac na test Olimpu to gniecie fitmax na cyce Rybasa

*6*DZIEŃ TESTU "Sobota" dzisiaj sobie pospałem i sie wyspałem,była ładna pogoda wiec pojechałem sobie na rowerze na rybki bylem jakiś 2 godzinki lipa same małe wiec wróciłem do domu potem pojechałem do roboty no i teraz będę siedział w domu jutro chyba jadę na bierzmowanie aż mi sie nie chce masakrazakwasów mam prawie zero tylko na [...]

sprawdz ten przepis, mi tak kapusta zayebiscie smakuje. pol malej kapusty poszatkowac, osolic i przykryc na 10min talerzem. na tarce utrzec 2 male marchewki ja dalem mlode, do tego male jablko najlepiej cale wtedy nie trzeba zadnego cukru ani slodzika (jablko skrop sokiem z cytryny, nie duzo takbzeby nie zciemnialo), jak to zetrzesz dodaj do [...]

A w sumie to te rękawiczki mają jakieś dziwne rozmiary. Ja wiem, że mam raczej małe dłonie, ale jednak spora jestem, a i tak XS mi wychodzi... mi sie tez wydawalo ze mam wcale nie takie male dlonie i tez jestem w szoku, w sklepie radzili wziac S ale pewnie by sie okazalo ze za duze:/ obwod mam akurat pomiedzy XS a S :D

Cześć ; ) Jestem tutaj nowy, na siłownii ćwiczę już troszkę czasu lecz znudziło mi się zwykłe przerzucanie żelastwa... Naoglądałem się filmików z crossfitu i stwierdziłem że to coś dla mnie : D Jako iż jestem totalnie zielony w układaniu planów treningowych w crossficie prosiłbym o małe korekty do tego bądź o pokierowanie w stowrzeniu czegoś [...]

Witam Igorze Może się sprawdzić, pamiętaj jedynie aby okołotreningowo dostarczać węglowodany ze względu na większą ilość treningów wytrzymałościowo-siłowych, proponuje na początek nawet większą ilość węgli w porze okołotreningowej do 200 g. Pamiętaj również że przez pierwsze 2-3 tygodnie możesz mieć mało siły i czuć się słabiej ze względu na małe [...]

na kwejku czy czymś podobnym dodali pare fot typów na soku, np M.Ruhl itd ;-) a to jeden komentarz spod fot : "Nie tylko synthol, ale i też zwykłe sterydy, zwłaszcza u tych co mają buły 1 zdjęcie, i 3 od dołu. Wystarczy kupić sterydy i je brać i już są duże mięśnie, potem wystarczy chodzić raz w tygodniu na siłkę, na minimalnym wysiłku by tak [...]

[...] Jak wyjdzie ok to... nie wiem, wrócić do tego treningu co mi zatwierdziliscie? dodac serie? odjac serie? a moze zbyt lekko trenuje, moze za maly ciezar ? Tak jak mowisz, jakis klasyczny trening bez kombinacj 1x partia w tygodniu, 16 s na duze 12 na male albo 12 na duże i 9 na małe i tyle. O Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2015-12-06 21:14:09

:/ ale bede plakac :/ ja półroku po rozwodzie płakałam..... i żyję %-) ale bylas mloda:/ a ja jestem stara i wpadne w depreche jak nic ale miałam małe dziecko i kredyt na głowie..... Ja miałam małe dziecko i 150 zł dochodu.. I 37 lat na karku. Ciężko było to fakt. Ale można dać radę.. Każdy ma inaczej oczywiście - mogę powiedzieć jedno: "Tego [...]

a myslalam że Lipno za małe na dwie jamajki heh no Lipno ogólnie jest małe ;-)

[...] dla poczatkujacego progresje mozna wykonywac w wypadku tych cwiczen co drugi trening "Ilosc serii to po jednej na kazde cwiczenie co daje po 2 serie na duze i po 1 na male partie (pytanie brzmi czy naramienne sa traktowane jako male czy duze ? bo niewiem czy nie wywalic podciagania wzdloz tulowia). " * jako duze "- Czy gdy [...]

[...]                                                        Trec - CM3 (kreta)            4          0                                                                   Alphamale - L-Glutamine            5          0                                                                   Orange Triad            3          0        0,0        0,0 [...]

A mnie coś chyba moje grzyby nie lubią. Mojej siostrze oderwałam kawałek i z tego wychodowała taaaaaaaaakie koło, a moje jak były małe tak są małe.