male

Najpierw zaległy tydzień Poniedziałek-40min. na końcu 4 przyspieszenia po ok.150m Wtorek-wolne Środa-40min. spokojnie Czwartek- BNP(bieg z narastającą prędkością) Piątek-wolne Sobota-1h spokojnie na końcu 2 przyspieszenia po ok 100m Niedziela-wolne ------------------------------------------------------------------- Teraz ten tydzień [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kanax123 PŁEĆ: male WIEK: 16 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37/38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

kiepsko przyjacielu dołóz do dużych partii co najmniej po jednym cwiczeniu zrób tak klatka dwa złożone np wyciskania i jedno rozciągające np rozpiętki plecy nie widze mniejszej liczby ćwiczen jak 4 bicpes i triceps po dwa lub trzy ćwiczenia barki 3 ćwiczenia nogi wrzuć tez chociaz lekko Zamknij sie w granicach 9-12 serii na duze partie ok 9 na [...]

bo kaloryfer to nie efekt zajeżdżania mięśni brzucha. Dieta kolego, dieta. Masz po prostu i troszkę tłuszczyku( nie mówię dużo, ale na pewno masz bo tłuszcz niweluje się dietą I treningiem, sam trening nic nie da) i małe mięśnie. Efekt jak widzisz- kalryfera niet. Musisz przytyć w CZYSTĄ tkankę mięśniową. A na pewno musisz mieć większą czystą masę [...]

Wogole cala ta strona jest wypakowana odzywkami z tej firmy.. i te ceny.. Podejrzanie male jesli ktos probowal to czekam na wypowiedzi :)

może cos zle zrozumiałem w ,, 2 cwiczenie na duze partie 1 na małe'' ? Wiec mam to zamienic? 2 cwiczenia na małe partie to za duzo? /SFD/2017/1/22/1ef6d657ccca4c65acdd68f2724d92da.jpg Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-22 13:21:27

zalezy od dawek. male dawki i rzadko = wolniej czuc. duze dawki i czesto = szybciej czuc. male dawki i rzadko moze zajac 10-14 dni zanim stanie sie calkowicie oczywiste, ze to nie efekt placebo, co ci sie zdawalo wczesniej. sugeruje szoty cd - zdecydowanie poprawiaja predkosc krecenia sie towaru (przynajmniej u mnie). przy twoich dawkach mysle do [...]

Siemanko, Dzisiaj troszkę zakupowo było. Najpierw wyjazd do galerii, a później małe zapasy na 4 dni w biedrze. Przygotowałem szamę do pracy, zrobiłem trening biegowy i to tyle na dziś. Jutro DNT, więc nie będę nic wrzucał. http://imageshack.com/a/img923/479/scpeV9.jpg Trening Pogoda była idealna do biegania. Jeszcze gdyby tyle robactwa nie latało [...]

[...] - co potwierdzaja badania na ludziach, przykład: Combined ingestion of protein and free leucine with carbohydrate increases postexercise muscle protein synthesis in vivo in male subjects. Koopman R, Wagenmakers AJ, Manders RJ, Zorenc AH, Senden JM, Gorselink M, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human Biology, Maastricht University, PO Box [...]

undertaker z nowym wejsciem od 2003 chyba masz male zaleglosci

2:1 ale dla irlandi Mam małe pytanie co mi się stanie jak się abonament skończy ? Zmieniony przez - Galq w dniu 2009-09-05 20:41:03

ponoć duze dawki bo małe juz nie działają na niego

dostalem od kolezanki przezent na NK takie dziecko male tak z niczego i zastanawiam sie czy to nie jakas aluzja czasami

Zauważyłem, że nie znosisz krytyki. MC robisz jak kaleka, tego się nie da ukryć. Ciężary też małe, więc nie ma się co bulwersować. I nie pyerdol mi że masz słabą mobilność bioder, bo Ci tak Nuril na odległość napisała%-) Ja też mam małą i co? Jakoś do mojego MC się nikt nie przyebał. Najlepiej jedź w tym ćwiczeniu na 15 powtórzeń, i dorzucaj co [...]

Sluchaj Twoj problem polega na tym ze Ty calkowicie nie pracujesz biodrem w tym mc.... ciagniesz pionowo w gore i tak samo pionowo opuszczasz co doskonale widac na tych 50kg - tu kuleje technika i nie doszukuj sie jakis niestworzonych rzeczy Oglądam filmiki z tnations, Jana Łuki itp. i coraz mniej jestem pewny tego jak robić to przyj**ane [...]

-10x8 Przysiad, Wyciskanie żołnierskie, WL (jeżeli dostanę ławę, jeżeli nie to dipsy), podciąganie na drążku - 6 dni treningowych - dużo dodatkowych izolacji - małe partie 2x tydzień, a przed nimi kompleksy metaboliczne - brak jakiejkolwiek regeneracji (teoretycznie) Prawdziwe cudo%-) Czekam jak wrzucisz, bo wydaje się mega-interesującą [...]

Różowe i ze zcieńciami to są tabletki Stanozololu(Wino) a metak ruska to jest mała okrągła i biała ps Takie małe krążki hokeyowe tylko małe i białe. Roman

No fantastycznie, artykuł idealnie mi przypasował :) Jestem po 6tygodniach masówki ze stackiem, nabrałem 7.5kg w miesiąc, więc jestem za***....e zadowolony. Tylko że waga stoi w miejscu od dwóch tygodni - znak więc, że czas sie porzeźbic :) Utrzymam małe dawki kreatyny i poczekamy, zobaczymy. Dobry artykuł.

Małe sprostowanie Pudzian siedział za pobicie, lecz było to na dyskotece, gdzie dorabiał jako ochroniarz, a jak to często bywa zawsze znajdzie się taki, któremu trzeba przyp*****lić, w dodatku trenował K1, a są paragrafy zabraniające używania nabytych umiejętności. Aktualnie wykupił disco, gdzie stał na bramce. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

Na początek małe zestawienie: Data------|-WAGA-|BF%--|TALIA|BIODRA|UDO 2012-06-23| 94,00|15,60|--96-|--97--|57 2013-03-11|110,60|15,60|--99-|--103-|59 BF% identyczny jak tuż przed ukończeniem programu. Obwody po 2 cm w talii i udzie poszły w górę. W biodrze więcej, ale tu sam zauważyłem, że po cyklu 5x5 z przysiadami i MC tyłek nieco się [...]