male

Nie moge postu edytowac cos sie zwalilo, Cayek najepsze jest to ze mam 3 . W Sypialni male podluzne , w przedpokoju duze i w klopie duze. I juz widzimy plusy ze wrocilismy, mieszkanie niby 38 m a z 3x wieksze niz to w uk, po 1 kompaniu i mi i mojej wszystkie krosty z twarzy zeszly, widze wszystko czyli cos w uk z wilgocia i swiatlem bylo nie tak [...]

Ema, jako że poniedziałek idealny dzien zeby zacząć ogarniać dupe i robić formę. To dzień tylko z 1 posiłkiem z ww czyli doj**any gofer w sopocie %-) jak juz wrzucic wegle to dobre. A tak to , rano sałatka gyros z kurczakiem, potem 1,5 miarki wheya po siłowym , gofer po treningu , serek wiejski + syrop zero , potem zjem 250 kury + warzywa , 4 [...]

Dobrze BOSSIE Forum :D %-) . Skakam po dziennikach i po materiałach z różnych imprez i staram się przypatrzeć na szczegóły stąd kombinacje, ale jak widać, tu akurat wychodzi to znacznie lepiej, dlatego tez mi się wydaje ze plecy są bardzo mocno zalane bo mam za nisko łokcie , gdzie skóra schodzi w dół , do tego odginam się do tyłu no bo to wiadomo [...]

Miałem małe zaległości i powiem Ci forma mocno na plus. Lecisz z tym

bardzo fajne te tanki sevenow, co nie zmienia faktu że jestem krzywy i jak widzisz na filmie zawsze koszulka mi spitala na prawą stronę %-) . No ale tego nie zmienie. Dzisiaj bardzo stresowy dzien, byłem w nowej firmie, podpisałem umowę , także już jestem przyjęty do pracy , jasne warunki itp, można pracować, tylko w cholere jeszcze latania w [...]

No dzisiaj off. Myślałem że wszystko będzie max obolałe po treningu wczorajszym, ale najbardziej mnie bolą plecy po wyciskaniu siedząc, jak ktoś ma hiperlordoze to będzie wiedział dlaczego. Generalnie dzien beznadziejny , deszcz nonstop, rano jeszcze musieliśmy transformator w tą największą ulewę pod statkiem przestawic bo sie uyebao [...]

jop, bo ten ostatni miesiąc jest kluczowy, ja teraz właśnie już zaczynam wszystko praktycznie liczyć co jem bo został miesiąc i pare dni. Wiadomo jak zawsze że formę chcę pokazać jak najlepszą a czy się uda to tego najstarsi indianie nie wiedzą, system mam, ważne zeby sie w nim trzymać . Dziś odrazu do klubu się wpisałem pod którym będę startował [...]

I male wiesci z Wawy. Ja po targach przed 15 wyszlismy , mnie juz tak plecy yebaly ze ledwo chodzilem. Niestety spotkalem tylko sie z Czawajem i georgu , nikogo nie widzialem z forumowiczów :-(. Szkoda. Trening tez wspolny nie wyszedl no ale trudno, po targach pojechalismy na trening. Zrobilem w sumie z nog tylko siady Skonczylem na 160x3 2 [...]

[...] mi sie krecix w głowie i gwiazdki widzialem ale na chama zrobilem reszte i sie wyprostowalo. Rano szybki kurs na godzinę na rybki, poluje na troc albo łososia, zostawiam male ryby w spokoju, a wpadl sandacz :). . 2 filmiki , fotki i lece spać bo czuje jak by mi ktos octu w slepia nalał https://www.youtube.com/watch?v=cS7WUBW0eZU&feature=share [...]

[...] będzie dochlastanie kompletne niestety, ale i tak zle znajax ciebie nie będzie. Zaczynam 4-6 tygodni minicut zobaczę co z tego tez będzie. Bez spalaczy. Dodalem trenera ale dawke taką ze laik na pierwszym cyklu by wzial wiecej, ale nie chodzi mi o doj**anie formy tylkk o delikatne szlifowanie i taka mala dawka = male sidy a efekty beda widoczne

[...] ale brzuch tez spompowany zobacze jak jutro bedzie rano, ale mysle ze tez zarzuce troszke wiecej ww niz ostatnio a przedramiona przy mc nawet nie spompowalo bo na redukcji male ciezarki arnold na j/nj samopoczucie coraz gorsze, sila tez spada dodalem troche ww zobacze co bedzie, mam nadzieje ze zdarze sie przyzwyczaic w tym tyg co do mc. przy [...]

daj jakies małe podsumowanie tej redukcji wiece fot niz jedna wymiary tez by sie przydały

To rób stojąc, po co Ci izolacja jak małe łapy

dzis zrobilem sobie male ladowanie cukrami prostymi i tluszczami nasyconymi o 16 omlet 17 poczatek ladowania 24 koniec

Otwórzmy się wreszcie wyślijcie sms o treści: TAK JEM CZITY I NIE JEST MI Z TYM ŹLE pod numer 55944535 koszt 1,5 kebaba + vat ;D. Znam gostka co jest może i mały ale średnio wyrzeźbiony (klata brzuch ok łapy małe) to jego dieta wygląda tak że w pracy ma 5-6 godzin postu po czym wraca i idzie do macka bądź wpiernicza pizze chipsy itp itd :D I nic w [...]

niewiem czy rosna kaptury ale barki sie cos male wydaja teraz

mnie małe kontuzje dopadły

^ " :D " Nie dałes edytowac. A jak ja sie zaczynam pochylac przy FP to wgl. mi to cwiczenie nie wychodzi, I z racji ze cwiczysz na swojej siłowni i nikt na ciebie nie bedzie dziwnie patrzył jesli bd robic małe przemeblowanie to po prostu stan sobie na czym, wyzszym - stołek/ławeczka. A na filmiku nie widac zadnych dysproporcji [...]

Za małe barki };-) Nie no, idzie się przyzwyczaić :-P

Weź Shit, rozkręc interes i zrób saunę %-) Obijesz dechami w jakimś kącie małe pomieszczenie i ten swój magiczny piecyk wstawisz :))