male

DIETA W ZARYSUIE TWYGLADA TAK: 1. jaja z owsianymi, siemieniem lnianym, słonecznikiem, trochę mąki pełnoziarnistej i z tego placek lub jajka z razowcem, warzwa lub owoc 2. białko i na trening koło 10-11 3. glutamin xplode, potem bulk lub białko z bananem 4. ryż parboiled, filet lub rybka, troche warzyw, owoc 5. tu różnie - czasem tunczyk z [...]

Małe wyjaśnienie chyba wiedzą za co bany dostali powody opisywałem więc nie rozumiem po co cały temat ? Tobie nie wystawiłem bana to będę musiał to zrobić - zasada prosta o której pisał Jakub Ostatnio nie miałem czasu zajmować się działem bo mam dużo innych rzeczy na głowie a nie jak to u Większości z Was (osoby z spamu) szkoła potem obluzgać w [...]

Witam. Małe sprostowanie do mojej pierwszej wiadomości ponieważ przez pierwsze 6 tygodni mojego cyklu byłem na propie lecz z Galaxy (tu może być też przyczyna mojego libido ponieważ wcześniej trochę lepsze one było) i dopiero jak on się skończył to wszedłem na malaja, zrobiłem dwa strzały z malaja i poszedłem na badania (wyniki u góry). Trzeci [...]

cwicz na sucho jak za pare lat efekty beda bardzo male i nadal bedziesz chcial cwiczyc to pomysl o tym takie jest moje zdanie naturlanie tez mozna za***iscie wygldac

jezeli chodzi o male partie, najprawdopodobniej tak. 5 powtorzen na bicepsa to za malo

Jeśli lecisz undera lub nawet polską Jelfe sprawdź CRP po strzale. Olej w roztworze może ci szkodzić. Olej ma znaczenie, często Undery dają szkodliwe syntentyczne(EO,Mig etc.) oleje (łatwa rozpuszczalność) które wywalają CRP, niektórzy myślą że tak ma być i to że to jest po prostu TEST FLU ale tak naprawdę przy dobrym oleju, coś takiego jak test [...]

Ja tam mało co mierze bo wszystko małe narazie

No, poczytam jeszcze, podpatrzę inne diety i ułożę :) Co do siłki to ćwiczyłem już 6 miechów (potem 2 miechy przerwa i teraz wracam) bez diety, jechałem różne plany, po prostu miałem małe pojęcie o tym. ;) Teraz zaczynam od poniedziałku FBW (wątek= http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_%2D_ocena_%3A_-t371781.html - na dole trening) i trzeba sobie [...]

Małe kanapeczki jesz i chcesz rosnąć. Za michę się weź porządną, albo wyrzucaj pieniądze na suplementy.

troche dziwi mnie wasze podejscie ale...no coz jesli priorytetem jest wyglad a nie wygoda i ogolne przeznaczenie roweru to prosze bardzo...ogolnie male rozmiary ram wygladaja lepiej... pozdr.

Przeciez nawet małe dziecko wie ,że Andy Hug to kyokushin tylko musiał zmianić naszywki na inny styl aby startowac w K1 ,gdyz sosoai Oyama był przeciwnikiem K1 i to cała prawda. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

jak dobierałeś serie? jak masz możliwość to dodaj do klatki pompki na poręczach, albo przenoszenie chociaż- oczywiście tak aby objętoś była odpowiednia włączyłbym też martwy ciąg, robiony zamiennie z przysiadami do barków coś na tył bym dodał "Brzuch: Niecwicze " -- dlaczego jeśli można wiedzieć? ogólnie na małe grupy wydaje mi się ciut [...]

taka ilosc serii dobierałem na podstawie wczwsniej wykonywanwgo splitu kazda partia raz w tygodniu na duze partie wykonywałem 14-15 serii a na małe grupy 9-10serii ale chciałem spróbowac 12

[...] 10 tys zl proszki mozesz zamowic przez net, przyjda np z Tajlandii chcialbym widziec mine celnikow jak otworza paczke a tam bialy proszek ludzie z anabolexu zamawiaja czasami proszki, ale male ilosci, wtedy to jest jakos dyskretnie w czyms schowane, zwykle przechodzi bez problemu ale to pare gram, a nie pare kg poczytaj sobie na anabolexie

nie moge edytowac.Juz wypelniak ankiete i usun te wczesniejsze . 1. WIEK: 31 2. WAGA: 105-119 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: male :( -biceps: max49 -klatka: -udo: 72 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5-4ponad -węglowodany: 1-7(dwa razy bylo 0 i lipa wychudlem jak kot, maly kot) -tłuszcz: nie licze i nie patrze szczegolnie ale fryt na [...]

ja ma spodnie mass, nie przetarte, z tyłu nogawki nic nie małe uszkodzenia no i tanio ale duży rozmiar ;]

geranium jest na liscie substancji zabranionych, więc czy sie robi czy nie to nie wiem, ale jak goscie dostaja dysklasyfikacje na 2 lata za thc to jak mi wykryja takie cos to tez dostane, chodz małe prawdopodobniensto jest ze mnie zbadaja bo jestem początkujacym zawodnikiem w prównaniu jeśli chodzi o reszte zawodników

W takiej sytuacji ciągle możesz być w ketozie. Są to bardzo małe ilości węglowodanów.

Ja p******e... Stary mądrkujesz wysyłasz mi jakies angielskie strony nie wiem po jaką cholere... Wkleiłem plan robiony na podstawie planów 5x5 i planów 5x5 dynamicznych pod MMA i chcialem ocene takie to trudne ? Jak nie wies o co chodzi i najwidoczniej chyba male masz pojdecie to podziekuje

Zbyt małe urozmaicenie. Warto wprowadzić produkty, o których pisałem wyżej. Słodzone jogurty i wędliny do eliminacji.