Witam, Własnie wracam do cwiczeń po pol rocznej przerwie. Ostatnie 6 miesiecy mialem male problemy zdrowotne i nalykalem sie przez ten okres czasu sporo antybiotykow. Moje pytanie: Co mam wziasc by przywrocic do formy moj żołądek a w szczególności wątrobę ? Co polecacie ?
Witam.Mam małe pytanko odnośnie amorka Rock Shox Judy J1.Wczoraj kupiłem sobie rower i chciałem go przetstować:wszystko pięknie ładnie bez żadnych zarzutów.dzisiaj rano schodze do garażu,wyjąłem rower,złapałem pierwszą nierównośc i co słysze:tak jakby metal w moim widelcu.zacząłem troszke go pompować bo chciałem zobaczyć czy jest jakaś różnica,ale [...]
WITAM SERDECZNIE MAM PROBLEMY Z RAMIENIEM MA 42cm I OD PEWNEGO CZSU NIE ROSNIE. RAMIE CZWICZE 2razy w tyg Z DOSĆ DUŻYM OCIĄŻENIEM. DAL ROZEZNANIA PODAM PROGRAM unoszenie sztangi stojąc -3ser*50kg po8powt i 3s*60kg po 6 unoszenie sztangielek -3ser*23 po8 powt i 3s*17 po 10 unoszenie młotkowe 4ser po 10 *15kg unoszenie na wyciągu 3ser po 20 [...]
http://lukisa.host.sk/walka1.avi potem walka2 3 i 4. W jednej z sekcji KK w Tychach uzadzono male sparingi. Zobaczcie sobie te walki i powiedzcie co o tym sadzicie. Ci co walcza to chyba trenuja juz kolo 3-4 lat albo wiecej. ::: LukiS :::
mój qumpel cwiczył 6 x w tyg kazdy zdien poswiecał innej parti na duze grupy machał 16 serii na małe 10 , jedno cwiczenie składało sie od 25 do 35 powtórzen miałe krótkie przerwy 1 min , zauwazyłem przyrost siły, masy (wyrzeźbionej lekko) zcy ten trening był dobry , zaznaczam ze wykonwyła ł romalnie cwiczenia lecz duza ilosc powórzen i za***ista [...]
zakupione sa juz dwie male puchy CP i mono uniwersala i w dni treningowe chce to brac cp na czczo i przed treningiem a mono po trenigu! 1.Jak brac w dni nietreningowe?? 2.ile czasu przed sniadaniem powino sie jesc cp?? 3.ile czasu przed treningiem cp?? 4.po treningu pije mono potem carbo a ile po tym ostrowie????? 5.jakie dawki zastosowac w dT i [...]
[...] teraz odtluszczony POWOD Chcialbym zmienic w mojej budowie powiekszenie niewiem jak to wytlumaczyc stac sie szerszy zebym wygladal na chlopa a teraz mam nozki jakby krotkie,paluszki male Cel Jak zmienic to zeby powienkszyc obwod szerokosc dlugosc ciala Moze slowa nie zroumiale ale niewiem jak to wytlumaczyc DANE 166 wzrost waga 70kg
Witam, od już dłuższego czasu pod skórą na twarzy praktycznie całej mam male czerwone kropki. Nie mam pojęcia co to może być. Na ramionach i reszcie rak mam rogowacenie skóry czy to może być to samo ?? Chodziłem do dermatologa pani mnie zapewniała że wyleczymy to wciągu roku .Trwało to dużo dłużej masa kupionych maści z witamina c i różnych tego [...]
[...] to teraz wiem ze jestem zielony( po rozmowie z P Gluchowskim) mam zastoj sila jest ale masa nie chce isc i poradzil mi zebym przeszedl na wytrzymalosc z 2 miesiace czyli na duze partie 16 serii po 12-15 powtorzen na male 12 serii jednym ciezarem z zapasem 2 ruchow z napinaniem koncowym miesnia a pozniej sila masa i rzezba co WY o tym sadzicie?
Witajcie pakerzy! Mam małe pytanko otóż zakupiłem BCAA,Kreatyne mono,Beta-alanine(i mam bialko). Doradzi ktos jak dawkować? Myślałem żeby brać tak(trening mam codziennie) Przed treningiem Beta alanina 4kaps.10g BCAA 5g kreatyny. Po 10g BCAA 5g kreatyny i dawka białka. I jeszcze jedno jaki czas przed treningiem brac bcaa itd. Dzięki za odp. [...]
Od 2 miesiecy mam suchy język, bez ochronnej błony, na którym zbiera sie biały bądź żółty nalot. Codziennie myję język szczotką do zębów ale ostatnio sprawia mi to ból gdyz jezyk mnie piecze i na koncu jezyka zauwazylam male krosteczki i wrazenie ze moj jezyk to papier scierny. Czy to objawy jakies choroby? Prosze o pomoc.
Cześć! Obecnie już 3 tydzień biorę Nitrobolon i jestem zdecydowany żeby do tego zapodać jeszcze Reactor'a Pro 3. Nie wiem tylko jak mam to wszystko wtedy dawkować?! Pomożecie?Dodam jeszcze, że mam 2 opakowania Nitro.Nie zależy mi na wersji oszczędnościowej na Nitro (jak będzie trzeba to dokupię jeszcze jedno małe opakowanie Nitro). Z góry [...]
Witam, mam XP ( 16 porcji ) i chce dokupic Mono Treca chyba, jakie male, byleby to z XP polaczyc, cykl ma byc do wyczerpania zapasow, poniewaz XP mi juz "krzepnie" w brylke i do wrzesnia nie wytrzyma a szkoda by bylo. Tak wiec jak to dawkowac, w DT Mono Na czczo, XP przed treningiem i mono po, a w DN mono i Xp w porze trweningu. NIe mam pojecia [...]
Witam Zamówiłem u was zestaw Heavy Spartan II+ kg. Jestem ze wszystkiego bardzo zadowolony ,ale denerwuje mnie brak możliwości regulacji skosów http://images39.fotosik.pl/298/b3b7d0630823dcedmed.jpg http://images41.fotosik.pl/298/34fe55bf63ab5f39med.jpg Odległości pomiędzy profilami są za małe aby można było go nimi regulować.
Mam małe pytanko ja trenuje okolo 5 miesiecy i elikatnie chrupie mi w stawie łokciowym i barkowym zastanawia mnie jak zawodowi kulturysci cwicza nie majac problemów ze stawami .Chcialem jeszcze zapytac czy chrypanie w stawie oznacza ze poprostu jest uszkodona chrzastka stawowa i to jest nieodwracalne czy zarzywanie jakiegos preparatu typu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, mam do was małe pytanie. Niedawno skończyłem brać suple, zrobiłem sobie kilkumiesięczny odpoczynek od nich, ponieważ tyle ich wziąłem, że już nic na mnie nie działają. I pytanie, czy trening bez supli, tylko na diecie jest dobry? Ja uważam, że jest dobry bo najwyższy czas, by trochę od prochu odpocząć, ale chce wysłuchać waszych opinii. [...]
witam mam male pytanko!! chcialbym sie dowiedzic czy warto kupic kreatyne jak cwicze juz okolo 7-8 miecha i sa powoli zastoje??czy on cos pomoze?? jak tak to jaka najleiej kupic i ile gramaowa??pozdro...
jakie polecacie teraz białko serwatkowe bez żadnych domieszek białka roślinnego tak aby było w miare tanie,dobrej jakości i nie było w smaku i rozpuszczalności jak ostrowia?najlepiej jak by wychodziło za około 50 zł za 1kg no i zeby było najlepiej 80% procentowe bo mam małe fundusze i chce cos taniego bo do ostrowi jakos sie nie przekonałem...
witam bardzo proszę o szybką i mądrą odpowiedz ,witam mam takie pytanie, . mianowicie jestem na cyklu na mecie ( 4 tydzień , małe dawki 30 mg) i czy ból sutków może być początkiem ginekomastii ,jak dotykam sutki to czuje taką jak by dziurkę nie czuje żadnego guza'' a i tak na czasy mnie bolą . był bym wdzięczny gdybyś odpisał. Pozdrawiam mam [...]
[...] 10ml susty 10 ml decki teraz zajadam 30 mg stanexu dziennie powiem tak udany za***..cykl wyniki pozytywne tylko teraz jak z odblokiem nie mam hcg ;/ mam 2 op clomidu i nie urzyty nolwadex powiem tak jajeczka raz mam male holera raz normalnie nie wiem o co kaman jak chcecei sie cos dowiedziec jak przebiegal cykl pytajcie z checia odpowiem pozdro
