male

tu kwestia tego, żebyś jadł więcej warzyw bo w Twojej diecie mało było, ale naleśniki możesz jeść i na masę i na rzeźbę, tylko kwestia jakich składników użyjesz do tego, musisz warzyć to wszystko i policzyć kalorie. Proponuje poszukać na sfd przepisu na jakieś naleśniki z pewnością jakiś przepis przypadnie do gustu i który będzie miał małe [...]

leah no czekam aż w koncu usuną temat, a ze cukier jest niezdrowy to małe dzieci wiedza, spaliny też nie są zdrowe, więc dziwie się że jeszcze w lesie nie mieszkamy, było by zdrowo

u mnie są bardzo małe szafki to w ogóle nic się nie mieści ;) dlatego trzeba ograniczać do minimum. Na szczęście klub bardzo dobrze wyposażony we wszystko więc nie muszę sprzętów nosić i pakować ze sobą ;) Fighter to Ty masz rozgrzewkę już przed z tym plecakiem ;)

[...] regulacji o ile jest popawna do 2700-2800kcal. Pierwszy posilek: - 30g gram platkow pelnoziarnistych z mala szklanka mleka 2% - jajecznica z 4-5 jajek z cebula i swieze 2 male pomidory. - 4 kapsy Omega 3. B / T/ WW: 480kcal 33 / 28 / 28 (bez omegi 3 bo nie wiem jak to obliczyc) w tym posiłku jajecznica zamiennie z jajkami gotowanymi. Drugi [...]

Scorpio - tuszke czy pół małe i duże sztuki mięsa, kupuję różnie czasem u rzeźnika czasem w makro czasem jade do chłopa ;) zależy co i ile. Generalnie jeśli mam opie... coś miękkiego i puszystego to wybieram króliczka Zmieniony przez - sul w dniu 2010-09-07 14:52:48

Widze troche stary ten temat...ale moze jeszcze ktos to przeczyta.Co do tej glukozy to jeśli będzieszp ił glukoze codziennie to nie bedzie to mialo za dobrego wplywy na Ciebie.Glukoza to 100 IG czyli najszybciej ze wszystkich pokarmów wchłanialny cukier. powoduje ona nagły skok insuliny który z kolei może spowodować CUKRZYCE jakbyście inteligenty [...]

Niby tak ale tu wchodzą w grę największe ciężary, zresztą nie ważne. Sugerujesz żeby je robić, spoko w sumie to i tak miałem się nauczyć teraz. Pogadam i się nauczę następnym razem i dołożę. Ale to zamiast tego unoszenia tułowia w opadzie? Obecnie trenuję tenis stołowy, w sumie treningi są 3x w tygodniu, to jest taka bardziej rekreacja, więc nie [...]

Nigdy nie próbowałem tak samo tabsów a boję się bo....nigdy nie próbowałem %-) Piłem za to pierwszy raz żołądkową czarna porzeczka i bardzo pozytywnie - tylko trochę za słodko. 12-13.07.2014 Weekend we Wrocławiu. 14.07.2014 Wstałem koło 11:00, zakupy LIDL, Lewiatan i dopiero śniadanie. Później rower i 17:10 wróciłem. Na 19:00 do pracy to [...]

15.07.2014 Wstałem o 12:00 po nocce w pracy, lekkie zakupy koło mieszkania w Lewiatanie, śniadanie, rower fajna wycieczka, gotowanie obiadu i zaraz do pracy na 19:00. Mam trzy nocki pod rząd (w sumie na własne życzenie) ale ogarniam bez problemu póki co. W pracy kimnę te 3-4 godzinki, później w domu od 8:00 do 12:00 i wszystko gra. Dieta - [...]

witam czytam co piszecie i musze powiedzieć że wszyscy maja racje potrochę, wojsko potrzebuje jednak ludzi wykształconych i inteligentnych jak i maszyny do zabijania czyli tzw. liniowców których wypuszcza właśnie WSO we Wrocku, dodam że przez to ma ona renome najgorszej w Polsce (informacja od znajomego pułkownika) sam chciałem tam iść ale [...]

Nie, nieee. Takie minimalne spadki wagi mnie nie interesuja ;) Jeszcze male pytanko zupelnie nie na temat ;) Mozna posty edytowac, multicytowac, cytowac ??? I dlaczego w moich postach te glowki sie nie pojawiaja ??? :D

Pisałem że dzisiaj wykonam plecy i biceps ale miałem tyle energi że wykonałem plecy biceps i triceps. Trening bomba ,teraz stosuje Cm3 i Carno Trix i z tego połaczenia jestem bardzo zadowolony. Na plecy wykonałem 4 ćwiczenia po 4 serie od 8 do 15 ruchów na małe partie biceps i triceps 3 ćwiczenia po 3 serie w zupełności wystarczyły (też od 8 do 15 [...]

Bryan tak ode mnie - to w sumie powtarzający się błąd prowadzący do przetrenowania, poza tym nie można się porównywać do zawodników. Zrób sobie konkretnie jedną partię w tygodniu i daj czas organizmowi na regenerację, małe partie jak biceps czy triceps, łydki można robić 2 razy w tygodniu raz mocniejszym treningiem i za parę dni słabszym, nie wiem [...]

Może mi ktoś powiedzieć jaki zabieg będziesz najbardziej efektowny w zwalczeniu potrądzikowych blizn? Mam takie małe dołeczki na skroniach i policzkach, także tragedii nie ma, ale mimo wszystko chciałbym to zniwelować. Wiadomo każdy przypadek jest inny i na każdego inaczej działa, dlatego prosiłbym o najbardziej uniwersalną i popularną metodę. Od [...]

za male ZA DUZO, za duze u mnie w **** drozej...

uppression of fatty acid synthase by dietary polyunsaturated fatty acids is mediated by fat itself, not by peroxidative mechanism. Kim H, Choi S, Lee HJ, Lee JH, Choi H. Department of Food and Nutrition, Seoul National University, Seoul 151-742, Korea. This study examined the effect of dietary polyunsaturated fatty acids (PUFA) that were [...]

Wow! Te dania to są po prostu małe dzieła sztuki. Gratuluję talentu :-)

Tak, zawody kameralne, male San Marino, mala scena, mala sala. Ale rok temu nie przeszkodzilo to aby wystapily tam takie gwiazdy jak np. Dexter, Rhoden, Wolf, Martinez. I nawet kasa jest wieksza niz na innych zawodach podobnej rangi ( zazwyczaj jest to 20 tys, tutaj jest 30.) W tym roku porazk jakas. I tak malo info/zdjec jeszcze nie bylo chyba, [...]

Z plecami dalem max Bo przez piereszy tydzien bede sprawdzal swoje mozliwosci wiec nie wiem czy max to bedzie 10 czy 15. Bo ćwicząc. Ciężarem ciała mam male możliwości regulacji.dzieki za opinie..co macie na myśli pisząc podstawowe ćwiczenie? Które to np? Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-17 09:23:48

[...] To kazdy z nas z osobna tworzy dobrobyt i tak dlugo jak w naszym spoleczenstwie liczba ludzi chciwych bedzie przewazala nad tymi, ktorym wszystko jedno, albo maja male potrzeby, tak dlugo bedziemy pomnazac wlasny, jak i wspolny majatek. Kupno mercedesa w seri limitowanej jest przykladem takiego zachowania - pozytywna chciwosc. [...]