male

mysle zeby ilosc ciezarów zacząc zwiekszac wraz z powtórzeniami bo obciazenia stosuje stanowczo za małe rzadko zdarza mi sie pompa miesnia na koniec treningu... na pewno jest jakas nieprawidłowosc tylko nie moge dopatrzec gdzie. Co do diety to mysle ze jest prawidłowa i z tym raczej problemów nie mam.

Jeżeli opakowanie ma 12g i jest to 36 j.m to na 1g wychodzi 3 j.m czyli 0.9 = 2.7mj Takie dawki są to duże/małe/optymalne ? proszę również o odpowiedź na pytania powyżej.

przed treningowka ma za zadanie pomoc doraznie, a to co wypracujesz na treningach zostaje przewaznie zawsze:) wiadomo male regresy sie zdarzaja, gdyz trzeba czasem zrobic krok do tylu. w przypadku bety, nie jest to typowa przed treningowka, a bardziej suplementa dzialajacy na zasadzie kreatyny, z tym, ze podnosi poziom karnozyny, a nie uzupelnia [...]

A i zapomniałem Cel: Masa..i chciałbym żeby siła skoczyła. Ile proponujecie serii? Progres robić tygodniowy czy treningowy w powtórzeniach 4 serie na duże 3-2 na małe?

Sachem wszystko jestz zrobione na max 2 sniadanie szkola takze kibel a rano ciezko mi cokolwiek w siebie wetknac bo mam male laknienie z rana.

[...] odzywek, wybralem kilka pierwszych w kolejnosci alfabetycznej, pozostale maja zblizone sklady ja rozumiem , ze dodaje sie witaminy mineraly itp. ale to sa przeciez bardzo male ilosci, jest oczywiscie woda, ALE NIE W ILOSCI OK. 15 GRAM NA 100. czy przypadkiem nie jest tak ze celowo zaniza sie ilosc laktozy i tluszczu? naprzyklad LACMA podaje [...]

[...] z platkami owsianymi w srodku 14;00 Ryz Bialy i Pierś z kurczaka and pomiodry i ogórki 17:00 nie wiem wczoraj zjadlem serek pitny i jagodzianke 19:00 Ser Biały Chudy 2 male bulki 22;00 Kefir :D Nie dobry:d Sorry ze 2 razy wkleiłem diete ale przez przypadek.Do tego treningu Syzyfa moge robic progresje czyli 12 ;10.8.8. albo 12;10;8 [...]

[...] A robiles badanie krwi? Bo watpie ze tamox ci zbil estro. Do redukcji to AI nadawalby sie idealnie jako dodatek kontrolujacy estrogen. Po co brac cos co mamy male szanse ze bedzie dzialalo jako zbijacz estro (tamox), jesli sa leki kore robia to na 100% skutecznie, bo po to zostaly stworzone - AI Upraszczajmy sprawy a nie [...]

Zależy jakimi środkami dysponujesz. Wiadomo, żeliwne są kozackie, małe, ciężkie i wytrzymałe, natmiast ich cena to 5zł albo 5,5 za kg :-( Jeśli nie masz kasy to zostają kompozytowe/bitumiczne. Pozdro

Dokładnie, nie ma przeciwskazan natomiast są małe szanse ze się zbliżyć do tego samego ciężaru chyba że przy innej ilości powtórzeń albo gdy przusiadł jest robiony z zapasem

Dokladnie tak jak krzykacz napisał, 100% prawda. O ile jest taka mozliwosc, tzn. nie jesteś ograniczony obowiazkami praca, male dziecko w domu to spisz tyle ile organizm dyktuje i naprawde niewarto zaburzac snu zadnymi srodkami nawet wspomagajacymi, aby wydluzszac godziny snu ( sam to robilem) przykladowo teraz spie 5h w trybie nocny i czesto po [...]

MaxWhite - gratulacje ale w tym wypadku mamy zdecydowanie doczynienia z ektomorfikiem ktory zaczyna. Ma male szanse na osiagniecie takiego wyniku

wycisk na klate 135 ,biceps 43 ,przebyte cykle deka z prop 100 male efekty,dieta good,szybka przemiana materi,bez sklonnosci do lysienia ,wycisk na bary 100 ,martwy 160,stan zdrowia dobry,cel sila.

Gów*o prawda że za wcześnie na ćwiczenia z żelastwem! Pozwolę sobie skopiować fragment z pewnego tekstu w którym obalano największe mity dot. kulturystyki Cała lektura znajduje sie na forum body-factory.pl Już dawno obalono mit, że ćwiczenia siłowe negatywnie wpływają na wzrost nastolatka czy nawet dziecka (w sensie hamowania wzrostu!) Można [...]

[...] prowadzonych jakis czas temu, wynikalo ze suplementacja BCAA, podczas budowania masy miesniowej, ma wplyw na rozbudowe suchej masy miesniowej, jednakze byly to wartosci male, a biorac pod uwage wiele innych czynnikow, diete, trening, czy samego testujacego, nie jestem sklonny, do suplementacji tymze aminokwasem podczas masy, a juz na pewno [...]

tylko że tam sa strasznie małe....... a mi chodzi o wieksze zdjęcia(np na tapete )

zje - wysra - stwierdzi ze efekty ****owe, produkt do dupy, kupi mete i znow to samo bedzie efekty beda zbyt male i stwierdzi ze silownia jest do dupy

wysadzić to może nie to nie dynamit :P ale np te małe Ci mogą palce pourywać ^^ nie bawię się tym, mam to tylko na sprzedasz.

Zrobie moze male porownanie: po MCT mialem najlepszy przyrost sily i masy a np: po trex xxl ktorego sie zachwala tak bardzo nie mialem sily a masa praktycznie sie nie pojawila. Stay Negative.

[...] czy tam 0,5, jak w efekcie opalenizny tak w side offach. Bij normalnie, w faze nasycenia po 3 strzale te objawy beda slabsze, organizm tak reaguje potem juz ok, bedzie tylko male krecenie w brzuchu 5 minut i spoko, jezeli chodzisz spac dosc wczesnie, to mozesz wbic na przebudzeniu na zaspana, wtedy zasypiasz w minute i nie czujesz tych side offow.