male

Zamówiłem próbkę Psychotic'a. Wczoraj przed treningiem z rana zjadłem małe śniadanie, odczekałem 1,5godz, wypiłem kawę z ekspresu i zaraz po tym strzeliłem 1/3 zalecanej porcji. Pobudzenie dobre, przerwy między seriami mocno się skróciły, skupienie średnie ale co mnie zniechęciło do niego - mocne walenie serducha po serii, przy ostatnich [...]

580 mg kofy to dużo więc nie dziwie się że porobił Redwailer:-) Jeśli masz AAKG to skupiłbym się na czyś co pobudza. Z legalnych substancji to kofeina wchodzi w grę. PRE WORKOUT PRO SERIES ma 200mg kofy w porcji więc nie za dużo. Ja bym na Twoim miejscu zrobił sobie mix AAKG+Cytrulina+kofeina. [...]

Tomq powie Ci to samo co ja - nie masz diety dokładnej to niepotrzebne Ci gainery, białka, bo nie wiesz ile dostarczasz kcal. To jest podstawa. Alpha Male hmm - ja raczej polecam sprawdzone firmy.

Wydawało mi się, że są... Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) [...]

"więc nic nie zdziałacie" - nie doceniasz Mnie. Napisałem @, już dzwoniła, jesteśmy umówieni na małe Aloha przy plaży Waikiki jak tylko odwiedzę Hawaje

Plan obwodowy. Duze ilosci powtorzen. Male ciezary. Aeroby. HIIT. zdr.

Parker ZANIM COS NAPISZESZ TO NAJPIERW POMYŚL!!!!!! I POCZYTAJ!!!!!! MAcioo napisał: "Jak na Mistrzostwa Polski Seniorów przyjeżdża ok 50 zawodników" Widzisz to małe ok przed liczbą 50 A wiesz co to znaczy? Chyba nie skoro napisałeś swoją ostatnią wypowiedź MOże okularki by się przydały co? Pomyśl o tym ------------------------------ [...]

Hmm nie chce kablowac ,ale wszystkie diety poszly się j...ć a byly nie małe,a taki jeden z Ryk to dopiero model byla i matka i córka i mało a by się babcia załapala

Zrobiłęm badania FSH 1,12 norma 1.5 - 12.4 za niskie LH 7,83 norma 1.7 - 8.6 Prolaktyna 10,03 norma 4.04 - 15.2 Testo 4,14 a jajka nadal małe, czasami zdarza się że penis zmniejsza się do rozmiarów jak u niemowlęcia . Zmieniony przez - akress w dniu 2014-08-26 07:13:28

Ale Ty masz dawać gainera wg braków w diecie a nie ile podaje producent miałem specjalne diety od trenerów i efekt była taki, że przyrosty były małe, potem robiłem to jak chciałem. Moje poprzednie diety były układane głównie na bazie białka, a powinno być odwrotnie - dużo węglowodanów bo mam typową budowę ektomorfika. Dlatego kupiłem gainera, bo [...]

Ale Ty masz dawać gainera wg braków w diecie a nie ile podaje producent miałem specjalne diety od trenerów i efekt była taki, że przyrosty były małe, potem robiłem to jak chciałem. Moje poprzednie diety były układane głównie na bazie białka, a powinno być odwrotnie - dużo węglowodanów bo mam typową budowę ektomorfika. Dlatego kupiłem gainera, bo [...]

Twierdzisz, że przyrosty masy mięśniowej były małe, co wydaje się całkiem normalne. Mięśnie buduje się bardzo powoli. Szybko to można ewentualnie doprowadzić do zalania wodą i otłuszczenia organizmu. Poza tym, łatwo wywnioskować, że nie miałeś kontroli nad swoją dietą i niestety w ten sposób dodatek gainera może dać mniej więcej taki efekt jak [...]

w FlyW posucha jest gorsza niż w HW ,jako ,że Benavidez pociśnie każdego oprócz DJ niedługo zobaczymy MM vs Benavidez 3 ,Mccall vs MM 25 p******isz tam.. HW nie dość, że w ch** stara, to Velasquez patrząc, że 2 razy zniszczył Dos Santosa nie ma sobie równym na papierze.. no, bo kto mu został? Werdum/Barnett/Browne, zwycięzce Mir/Overeem czy [...]

Kursy na Fabera małe nie są, skoro jesteś pewny na 100% to podwój swój majątek haha Faber vs McDonald to mega ciężka walka do wytypowania i pisanie, że jest się tak pewnym wygranej Fabera jakby to on walczył z jakimś leszczem to znaczy tylko, że nie oglądałeś walk Maydaya i nie wiesz kto to jest a Fabera kojarzysz, bo walczył z TWOIM Aldo. Żebyś [...]

to tak fotek nie wrzucę nie przełamie się. co innego pokazywanie brzucha w szatni co innego w necie. :| (może jak jeszcze coś zrzucę). ok to tak jako że już prawie 2 miesiące minęły to posumowanie małe zrobię: WAGA - było 107KG jest 99,4KG BF - było 28% jest 22% (możliwe że pierwszy pomiar był źle zrobiony) BRZUCH - było 122cm jest 117cm KLATA - [...]

Extra psiak :) Male sa najlepsze pieski :D Sog

Teraz szukam jakiś hantli odrazu z obciążeniem 20/30kg + dwa małe gryfy ale żeby średnica tych obciążeń i gryfu była dobra do np. gryfu do sztangi keltona jaki mam zamiar w przyszłości kupić więc przydałyby się hantle 28mm, na allegro wiele ofert jest z hantlami 25mm +20kg za 80zł niewiem czy warto brać co myślicie??? a i jeszcze mam pytanie bo w [...]

duchmc- jakbyś przeczytał rady morepower'a to nie pisałbyś jeszcze raz i nie musiałbyś się oburzać. Wszystkie aspekty- prostowanie nóg, podciąganie na drążku są. Proponował nawet- i bardzo dobrze- wiosła, wykroki itd. Więc dogłębnie zmienił ten wcześniej marny a po zmianach- dobry plan. Co do bicepsa. Izolacja. Hmm. można się skupić i zrobić [...]

Możesz dodać proviron na progesteron lub bardziej skutecznie małe dawki winstrolu oral 10mg niestety to toksyczny steryd + proviron 2-3 razy 25mg.

[...] + brzuch , czwartek przerwa treningi około 1h 20 minut w tym przed i po 10 minut skakanki jem tak 5.00 płatki i mleko 8.00 banan 10.00 ryba lub biały ser 12.00 jogurt naturalny 15.00 ryz piers z kurczaka i surowka 19 ryba w sosie pomidorowym . Jem ogolnie male porcje obiad troszke wiekszy do tego aminokwasy glutamina i bialko . Co myslicie ?