magor

Wezmę to za dobry dowcip na jeszcze lepszy sen %-) ps. bo chyba nie chcecie mnie podstępnie wyeliminować?:-> W życiu! A panna z tego filmu potrafi narobić kompleksów. Niekoniecznie z odważnikami :-) Z drugiej strony to widać ile daje regularny trening z kulami, bo nie wierzę, że dziewczę robi splity na maszynach :-) Waga mi poleciała 0,5 kg. [...]

MaGor - wczoraj wieczorem podczas końcówki trasy 7km pokonywanej marszowo lekko straciłem równowagę i pociągnęło mnie w prawą stronę kilka kroków! Miałem uczucie chwilowego obniżenia świadomości! Przypomniała mi się Twoja utrata przytomności przy poprzedniej ketozie i poważnie się zaniepokoiłem! Próbuję teraz jeść mniej węglowodanów - nie kupiłem [...]

MaGor - dzięki za odpowiedź. Taką galaretkę powstałą po pieczeniu mięsa też później zjadam (zbiera się tego dosyć dużo przy pieczeniu kilku kilogramów szynki bez kości - widać wtedy, ile płynu zawierają np. mięśnie). Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-30 09:11:59

Magor, ta ksiazka o odzywianiu ktora mi poleciles jest super. DZIEKUJE Jakby ktos nie znal to polecam Zywienie w sporcie :D Na forum SFG pojawil sie watek faceta, ktory zrobil 500 TGU Challenge :D http://www.strongfirst.com/topic/tgu-challenge/ Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-10-30 17:52:23

zrobię sobie dwa dni (piątek sobota) wolne zupełnie :-D Taaa, juz to widze :-D

Niedoczytałaś. MaGor porobił takie właśnie kolce (możemy się umówić, że to jeżyki), żeby jak najkrócej trzymać kettla w rack position. Twardym cza być, nie miętkim ;-)

O kurcze.. a ja tylko tutaj czasem coś skrobne.. Dzięki MaGor!! Twoja zasługa!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-11-03 22:41:04

No to pospałem. Już nie uleżę dłużej. Szlag by to jasny. Godzinę przed budzikiem... Ale i wcześnie się położyłem, co chciałbym uczynić swym nawykiem. Howgh! Co do wyników. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f874522af6d84a6daeaabe20876f8384.jpg Skąd dwa (cztery różne pomiary? O tym za chwilę. Waga pokazała 107,6 kg w porównaniu, czy w stosunku do: - ważenia z [...]

Magor, moze Cie zainteresuje, laska sprawniejsza i silniejsza od Angeli: http://www.youtube.com/watch?v=pihFuz2fYN0 TGU http://www.youtube.com/watch?v=9EAP8ExGiQk

MaGor wydaje mi się, że wrócisz niestety do wagi po wyjściu z diety. Ciężko będzie utrzymać te 5kg spadku. Miałem próbować z dietą keto ale nie będę mieszał już organizmowi bo już ze szwagrem namieszałem.

MaGor wydaje mi się, że wrócisz niestety do wagi po wyjściu z diety. Po czym wnosisz? :-D Pisałem gdzieś, że zamierzam żreć śmiecie albo zaprzestać aktywności? Nie. Szwagra też nie mam. Teraz mam przerwę bo biegnę 11-go i muszę mieć glikogen. Potem jadę dalej z planem i już takim prawdziwym wyjściem z diety. Ja już mam za sobą redukcję 90 kg w [...]

Widze, ze jakis fajny nowy link sie u Ciebie pojawil w podpisie MaGor :]

Najwyżej pobiegam przed snem, albo zrobię sobie taki swing, że nie będę miał siły na podstawowe czynności życiowe :-D no i poleci po gatkach8-)

MaGor - robiłeś 32kg sety po 10-15-25, czy połowę treningu z 32, a połowę z 24? Ogólnie, to jak wrażenia?? Jeszcze ciut ciut i będzie połowa, a potem już z górki. Psychicznie - widzę nawet Ci przypasował trening :)

MaGor - robiłeś 32kg sety po 10-15-25, czy połowę treningu z 32, a połowę z 24? Ogólnie, to jak wrażenia?? Jeszcze ciut ciut i będzie połowa, a potem już z górki. Psychicznie - widzę nawet Ci przypasował trening :) Pierwsze dwa sety w całości 32 kg. Pozamiatało mną w drugiej 50-tce konkretnie, ale bardziej chwyt leciał niż wydolność. W trzecim [...]

Naderwałem/naciągnąłem się pod prawą pachą. Uniesienie łokcia do wysokości barku powoduje ból. Trudno. Sprawdziłem: przy swingach nie boli :-) Jedziemy do końca, ale szlaban na wyciskanie na ławce, dipsy, drążek i... goblety. Nie wiem dlaczego ale boli przy trzymaniu odważnika z przodu. Jutro "Off" Pojutrze swing + lekkie "coś". W niedzielę "Off" [...]

Plan co do miski mam ambitny. Pn 2500+200 T35 Wt 2700 T50 Śr 2900 T70 Cz 2900 T90 Pt 2800 T90 So 3100 T95 Nd 3100 T95 11.11.2013 Pn 3300 +- 500 Wt-Pt - Tłuszczówka w okolicach 5000-6000 kcal. Samo mięso i tłuszcz zwierzęcy. Żeby mi tylko starczyło odwagi na przebicie przez pułap 3000 kcal. Czuję irracjonalny lęk. Ale mam na to radę: złachać się [...]

Na 300 Maxwella to ja się dzisiaj nie nadaję. Poćwiczę z młodzieżą coś co nie wymaga unoszenia łokci. Brzuch, nogi, martwe ciągi. Zobaczę. Łapa dokucza. Moja perfidia jest przerażająca. Poćwiczymy... Zgadnijcie co :-D Tak! Swingi! A dokładnie 500 swingów :-D :-D :-D Nie wiem czy wolno robić 2 x 500 w programie, ale jak nie spróbuję to nie będę [...]

Nie wiem czy wolno robić 2 x 500 w programie jestem na nie :-> w całej rozciągłości

jestem na nie :-> w całej rozciągłości :-P Startuję za 10 minut :-) 500-setki chyba nie będzie :-) Pokreślam: chyba Dan John trochę podciął mi skrzydła This is a stand-alone program. If you feel you're able to do a second workout in the same day, then you are "underbelled" – you're either not going heavy enough or not training with maximal [...]