luki

Luki marnuje się w tej kulturystyce, lepiej byłoby mu jako trójboista;)

Łuki, długo temu fizjo zajęło postawienie trafnej diagnozy? kurde,szkoda że tak daleko mieszkam,bo bym się wybrał do niego. Raz a porządnie,a nie jakieś hasła w stylu"wydaje mi się..." albo "to prawdopodobnie to..."

[...] pierwszej wizycie już wychwycił gdzie leży problem kolan.Wcześniej jak chodziłem do fizjo w zeszłym roku z naciągniętą powięzią to było też takie "a może to a może tamto" a tutaj inna bajka ale ogólnie klinika ma bardzo dobrą renomę w mieście,a ceny wcale nie różnią się w porównaniu z innymi. Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-01-05 10:49:55

Łuki, może szachy? Co? %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-01-08 23:16:02

Luki to rewelka z tą nogą! Co do Wrocka, to sam czy z Adamem wpadasz? Bo jeszcze nawet z Nim nie gadałem. Już wiesz gdzie śpisz? Bo będę myślał co sensownego jest najbliżej to pocwiczenia.

Luki dzisiaj mam mieć cynka czy wam ogarne dwu pokojowy apartament u mojej znajomej. Bo kupiła pod wynajem, umeblowala tylko jeszcze nie zdążyła dac tam takich rzeczy jak jakieś talerze i pościele np. Znaczy pościel jest ale poszewek nie ma %). Ale ma miesiąc na ogarniecie więc to sporo czasu. I za nieduże pieniążki by było pewnie. Dzisiaj [...]

Ja podobnie... redukcja a co będzie to czas pokaże :-) Co do diety to rzeczywiście mocno redukcyjna... 2 posiłki Twoje to cały mój dzień %-) :-D Dobrze Luki się czujesz na tylu tłuszczach ? Próbowałeś na dużej ilości fatu redukować lub masować ? I czy widzisz coś złego w nasyconych na noc ? Pytanie na śniadanie %-)

To Łuki stamtąd macie 5 min z buta do Fitness Academy w Arkadach i 3 min autem do FA w Sky Tower, które jest lepsze. Nie wiem czy masz Benefit, ale pierwsze wejście za free. W sobotę można się bujnąć coś zjeść jak ktoś już będzie po starcie, chyba że faktycznie Ty już nie jesz, ale w piątek też można pomyśleć. Do Rynku macie 5-10 min autem.

Przemo jak chcesz to miejsce jest w tym pensjonacie co Marian tam spal w zeszłym roku, Luki już miał propozycję Ale to daleko od targów :P. A pobujac się to się pewnie wszyscy pobujamy bo Adam też coś wspominal ze chcieliby Wrocław "zwiedzic" Przemek formy nawet nie ma co komentować %) @edit Jak sam to Cię możemy autem na targi zabrać bo to koło [...]

Luki a kiedy Ty siły nie miales? :-) Dla mnie masz warunki na strong mana. Genetycznie mega szeroki kosciec i 150kg masy off season niebawem bedzie... Imo wybrales trudniejszy sport jakim jest bb bo nie łatwo sie wygrywa z takim wzrostem gdzie inne konie maja po 175-185cm przecietnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-30 22:26:45

[...] do jakiejs osoby, ktorej zupełnie nie znam , ktora tu nie ma dziennika, itp Problem jednak z czasem ,szczegolnie w okresie wiosennym - jesiennym, a w lato to przyjdzie mi akurat zmierzyć się z innym wyzwaniem czyli pierwszymi miesiącami ojcostwa %-) Jednak pomysł jakiś jest, ale Ty luki chyba nie siedzisz w Wawie? czy też jak Przemo w stolicy?

No Luki niestety już nie w Wawie... A ja znowu nigdzie się nie przygotowuję na razie, więc też nie ma co kręcić. Ale jeśli serio uważacie że jest co oglądać, to zawsze mogę nagrywać swoje treningi i jakoś prowizorycznie łączyć ;-) Tymczasem jestem po ostatnim trneingu redukcyjnym ;-) Porobiłem fotki w pozach, niedługo wstawię. Jutro planuję [...]

kozak foto :-)) takie mam wrażenie patrząc na zdjecie, jakby ten gryf ważył tyle co nic dla Ciebie 8-) To fakt ale to Olimpijski i 600kg pewnie by dzwignał...gryf oczywiście bo Luki 600 to za kilka lat szarpnie :-) Mówiłem o wytrzymałosci. Chociaz obecne Olimpijki sa wg, mnie za twarde i nie tak elastyczne jak te sprzed 20 lat gdzie ciezar fajnie [...]

ciezary Luki masakra na tym martwym, Foto widziałęm na fb ;-) kozackie i ciekawy wydaje się ten patent z dodatkiem FBW na masie, kiedys pewnie wypróuje jak nie zpaomne %-)

Luki jak na Ciebie to sporo tego cardio;) Wiem że Banan chyba też miał. Problem z tym skoczkiem....

tak jest, u mnie tez problem występował - głownie po latach grania w siatkówkę nie chce Cie Luki zniechęcać ale fala uderzeniowa niewiele w tym wypadku pomogła , miałem także kilka zabiegów Znacznie więcej dała 1 seria hirudoterapii na te zmiany degeneracyjne więzadła rzepki oraz trochę ćw z rollerem i nie tylko Pijawki miałem [...]

Luki jakie dawki leca do ilu testa?

Kojarzę ten bar. Byłem tam w liceum, jak byliśmy na wycieczce szkolnej w Wawie %-) Ale jak to na wycieczce, za dużo % poszło żebym pamiętał czy szama była dobra %-) FBW 2 1. Podciąganie neutral 4x max 0kg 2. Wiosło półsztangą 3x10 50kg 3. Wyciskanie sztangi skos 45* 4x 12x85 / 10x95 / 8x105 / 8x105 / 8x105 4. Wyciskanie hantli poziomo 3x10 36kg [...]

No dokładnie w sedno ememens. I co do jedzenia to jest jak Wojtek pisze - sam teraz mając 720g węgli ssania już nie czuję. Jak miałbym jeść wtedy kiedy czuje głód, to dziennie zjadałbym może koło 500g ww. Czasem trzeba pchać na siłę i tyle. Takie świrowanie z jedzeniem nigdy dobrze się nei kończy. Przykład Szmexego, który leciał ten swój IF, i [...]

-wiosłowanie sztangą w opadzie 210x5 -ciągi od kolan 260x10 -szrugsy sztangą 1x40 -120kg :)) Terminator jestes Luki. Ciekawy jestem ile kcal spaliles na tym treningu? A jak zrobiles 40x 120kg szrugsy to opowiedz jakie to było palenie od wewnatrz kaptura :-D