luki

Luki, jestes ostatni rok w juniorach, i moim skromnym zdaniem podium na MP w TS RAW masz murowane, przy czym wypadaloby popracowac nad glebokoscia przysiadu.

luki wejdz na gg

Luki, jesteś z Białegostoku, tak? Mógłbyś doradzić, gdzie tu można kupić porządne ściągacze na nadgarstki, bandaże usztywniające? Mam jakiś pseudo-ściągacz kupiony w hurtowni sportowej ale to lipa, potrzebuję czegoś, co naprawdę usztywni mi staw. Coś dobrego dostanę w dowolnym sklepie sportowym? Bo znam tylko Wojownika i Deltę Zmieniony przez - [...]

Luki, w jakiej kat wag się obecnie znajdujesz?

luki a jako regenerator potreningowy; angielska robota%-), ogladalem wsumie ostatnio Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-07-31 22:10:05

Luki, sorry że głowę zawracam, ale na jakiej siłce ćwiczysz i ile karnet wynosi? Jaką mógłbyś polecić siłkę w Białymstoku? ja na razie ćwiczę z kolegami w piwnicznej, ale po studiach to się pewnie rozpadnie, a chciałbym mieć namiary na jakiś fajny lokal, gdzie nie strach byłoby robić podrzuty czy mc;) Doradziłbyś?

Luki, to? :-) http://www.seriouspowerlifting.com/2362/articles/smolov-jr Wygląda ciekawie :D Stestuję, bo w sumie nic nie tracę. Ale wyciskańsko 4 x wk :D Czad :-)

Luki, ile na wadze aktualnie? :-)

kvrwa jest moc. z tego co widziałem to luki bedzie prowadził test, wiec bedzie co sledzic.

^davidooo a było dziś nie wrzucać fotki swoich pleców };-) Luki, pierwsze co mi przyszło do głowy, to to, że zobaczyłem ogra }:-( Wrzuć linka do nowego testu jak się zacznie. Zmieniony przez - Mahler w dniu 2012-10-05 20:14:15

http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_MASA_z_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b%21-t890981.html tutaj jest link do testu który prowadzi między innymi luki;)

no luki daj tutaj filmik z ciągów żeby każdy widział jak ktoś testu nei obserwuje:-)

ThX za SOGi Luki jaka witamine przedawkowałes? I co się działo ?

To nie zaciekawie dlatego warto podtrzymać mój temat hehe, zartuje Alen ie warto jeść czegośc samego codziennie, zwłaszcza w dużych ilościach Ładnie LUKi, nie nawidze biegunki<== to żadkie imie

[...] inne wartosci, choc wiem ze ta dyskusja tyczy sie wylacznie tych naprawde ciezkich przypadków ktore codziennie wpie....mc donalda(znam od groma takich) a potem narzekaja ze maja celulitis itp. choc powiem wam ze sprawa celulitu to ciezki orzech .;. jest on zalezny od grubosci skóry zreszta poczytajcie o tym bo widze ze luki macie w tej dziedzinie

a taki luki 500-600g bialka i zobacz jaki chlop i jakie ciezary%-) mowie na podstawie wszystkich "E" na pewnym forum gdzie 3.0 bialka dla uczestnikow to minimum Wyobraź sobie, że są na tym świecie, którzy ćwiczą na sucho i mają mniejszy obrót białkowy. Przy INDYWIDUALNEJ ocenie trzeba też patrzeć na: ciężary (początkujący) staż (początkujący) [...]

Ten gość wg mnie wstaje... http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/3/martwy-ciag Jedyna poprawna (moim zdaniem) wersja w wykonaniu Jana Łuki. Znajdź trzy różnice :-) http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA

Myślałem, że jakieś inne ćwiczenia Ci polecił. To znałem. "Syczę" od jakiegoś czasu, ale bez kombinacji z językiem. Po prostu utrudniam wydostanie się powietrza przez zwężenie szczeliny (krtań, wargi) Marcel, a spróbuj tego oddechu siły (określenie - jak słusznie zauważył Xzaar - z karate) właśnie przy ciężkich ćwiczeniach. Zobaczysz jak się [...]

Luki będę obserwował powodzenia będzie to super wyglądać napewno trzymam kciuki. Ile planujesz pociągnąć vlcd? Od kiedy redukcja? Ostatnio pamietam waga była ponad 120+ na masie

I ja jestem :-) Ja w klasyku nie wychodzę, nie ma opcji :-P Luki w najcięższej wyjdzie, mi tam daleko! :-)