luki

[...] osób ja zobaczy i można pchnąć ją gdzieś dalej.My chyba sami musimy stworzyć taką oficjalny ranking rekordów poparty wiarygodnymi filmikami-to byłoby ciekawe :) Pomysł Wycwiela też dobry.W Międzyzdrojach byłoby idealnie.Niech zadzwoni do organizatora z chęcią występu z rekordowym obciążeniem. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-03-02 22:10:03

No mam 185cm ale wiesz... Forumowy luki jest jeszcze wyższy a nie przeszkadza mu to trzaskać po 300kg }:-( Także ten.. %-)

.taki stabilizator nic nie trzyma. te stabilizatory to tylko sprwa dogrzania stawu.nic wiecej.mam podobne... kupilem po 8 zl za szt w biedronce. Nie masz podobnych %-) Ale jak może rzucą coś w Lidlu za 15 to będzie już jakaś namiastka. Luki słusznie powiedział, że nie chodzi o mocne wiązania, tylko dogrzanie stawu, a na słabych wiązaniach da się [...]

Przepraszam, myślałem że wchodzi z bezpośredniego linka:/ No więc jest autorski system Jana Łuki - ma na celu zwiększeniu siły do wyciskania. Wyciskamy hantlami na skosie - 5 powtórzeń na dużym skosie,5 na średnim i 10 na małym - tu przerwy tylko tyle żeby zmienić skos ławeczki. To jest 1 seria. Za każdym razem na górze i dole ruchu pełne [...]

[...] biceps skrócił się),stąd kilka pytań: -czy to jest spowodowane jedynie genetyką? -czy skróci się jeszcze bardziej, jeśli tak to jak zapobiec? -jaki stosować trening aby było dobrze. Kwestia genetyki. Poza tym nie wierzę w to aby twój biceps uległ skróceniu.Najprawdopodobniej nie dostrzegałeś tej luki,kiedy bicepsy zbytnio się nie odznaczały;-)

[...] 6x12/6x12/6x12/6x12 taki tam rozruchowy trening upper body. klatka mimo niewielkich ciezarow spompowana, cykl potrwa max 6 tygodni, skupiac sie bede na technice drazek - z pomoca stoleczka srugsy i barki lajtowo ss na łapy tez ladnie weszła no i triset - czyli celowanie w luki. lajcik Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-03-12 18:02:04

http://www.youtube.com/watch?v=oIrnoEEXST4&feature=player_embedded luki z forum na dziennik w zaawansowanych padlem ze smiechu przy 2 podejsciu dobra spadam na orlika apotem na impre ale jako kierowca dzis

[...] na puncherów, jest imo świetna- oni lubią czekać, ustawiać, nie jadą na spontanie i na objętości ciosów. W takim wypadku powinno się imo po prostu Reema przycisnąć i kreować luki objętością ciosów i ich intensyfikacją. Dużo ciosów mało ważących ale wprowadzjących zamęt w obronie- i dopiero jak się zauważy lukę, to wtedy BOOM. O ile wcześniej Reem [...]

[...] to max 11tyg potem już niby taka nie szkodliwa to już nie jest... primka też nie wiadomo ile ciągnąc się nie da... a tren cyklicznie walnę 6on, 6off bo wątpię ze więcej wytrzymam na nim, tylko boldek to można ciągnąć i 20tyg, więc powstaja mi luki które nie wiem czy zapełnić i potrzebuje tu jakiś elo egzotyków o super działaniu i małych sajdach

****a Ale to tylko działa na Ch** Luki, przelał byś też wpisowy

luki, albo bd brał ze sobą jakąś brzydką koleżanke, której na trzeźwo bym nie dotkną, a w ciemnej uliczce jak bym ja spodkał to portfel na patyku bym jej podawał. i jak zaczne sie do niej kleić to spjerdalam do domu. tylko skąd takiego potwora wytrzasnąć

luki to Ty jestes od tych bierek?? czy jakis inny luk?

Egon najmniejszy pod wzgledem rozmiarow czlowieku w spamie 100 lat picia 200 zycia zebys przekroczyl wkoncu magiczne 30 w lapie i 50 na klate Luki dobrze gada

Luki widły się mówi wiem coś o tym, bo sam ze wsi jestem Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-06-01 21:40:50

luki nawet nie w****iaj haha

Dymqu ja tez na luzie Luki kurva ale laska za***ista ja *******e

luki az dam ci szczurka za cialo tej suni

luki .. ping i pong

lazar nie odpjerdalaj tu albumu rodzinnego, zaloz fotobloga czy nasza klase albo innychui luki

no chyba ze tak Luki ale zes wyczail giere