luki

Bez przesady ludzie, przyjdzie czas na uśmiechy. Luki forma zaj**ista, tyłem miażdżysz.

taki przyklejony usmiech warto cwiczyc razem z pozami, bedzie przychodzil naturalnie :-) W koncu na twarzy to tez miesnie "do pozowania" :-) Luki jestem pod wrazeniem formy, trzymaj tak dalej, jest super :] Barki pieknie pociete, brzuch coraz lepiej wyglada a tu jeszcze kupa czasu :-) Bedzie miazga

Luki pytales mnie o najlepszy sposob uzycia bronzera, a ja po prostu nie wiem %) tez bede sie smarowal tym jantanem 1 pierwszy raz :) podpytaj Mariana/Roberta

No Luki forma zacna bedzie walka:) ciekawe kto procz nas jeszcze wyjdzie...jaka waga ?pozdr

Luki co tu dużo gadać , zrobiłeś kawał dobrej roboty i moim zdaniem to już wygrałeś , wystarczy spojrzeć na zdjecia i jaka przemiane zrobiłeś poprzez determinacjie bo bez tego nic by nie było ;-) powodzenia na startach i trzymam kciuki, dasz rade ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-21 21:23:27

Luki nr 124?

Luki mordo! Gratulacje! Piękna forma!

Drazekm- tricepsy masz ogromne jakby były od innej osoby doklejone do twojego ciała.WL nie jest złe jest siła i zdolność do wykonania dużym ciężarem znacznej ilości powtórzeń.Tylko jest jedno ale 100kg wyciskanie leżąć a 70kg plus waga ciała 75kg 145 kg w dipsach .To jest naprawdę mega wyczyn siłowy .Czyli nie ma przełożenia wykonywanie twoją [...]

Luki w gorsecie nie latam, ale myślałem o tym :)) Marian nie wiem jaka będzie kategoria :-) W zeszłym roku nie miałem formy, więc ciężko ocenić jaka ta waga właściwie byłaby w formie. Raczej będzie 90tka w tym roku, z tego co widzę, ale może jak się dotnę do końca, to wejdę w 85, różnie może być. :-) Rurek ułożony i grzeczny jak my wszyscy };-) [...]

Fajnie jakbys rozwinal bardzij obszernie temat techniki cwiczenia plecow ktora poruszyles na FB ;-) W przyszłą niedzielę robimy ustawkę treningową, będzie między innymi Banan i tak myślałem, że może tam uda się coś nagrać razem i pokazać co miałem na myśli. Zerknij sobie do jego dziennika, bo tam też o tym pisałem. CHyba, że w tygodniu będę miał [...]

te bary to mogl bys odstapic koledze po fachu %-) mam taki pomysl, moze jak w dbz - zalozmy po kolczyku i zrobmy z siebie vegito %-) }:-(:))8-) wtedy na pewno cos wygramy %-) edit; i moze nawet jak bysmy polaczyli sily to bysmy byli wieksi niz Luki %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-08 20:53:10

Luki no staram się w tym roku jechać sprawdzonymi schematami, wiem, że taka dieta zawsze jest skuteczna :-) Kuba jak mam czas i jestem w domu, to staram się smażyć przed każdym posiłkiem, wtedy jest pyszna :-) Ja posypuję tylko lekko z jednej strony przyprawą do ryb, solą i wrzucam na Pam. Dorsz szybciutko się smaży, kilka minut. Ja też [...]

Witam ;-) Wlaczam powiadomki. k***a luki jaki Ty powtór jestes %-)

Luki dobry wywiad I komentarz na dole 'koles podobny do Nassera' :D ja to czekam na trening z Tomczukie :) ile tam w lapie siedzi? 56? %)

Świetny wywiad Luki, jestes dobrym przykladem czlowieka ktory obala stereotyp "karka" o ktorych panuje opinia ze sa malo inteligentni itd %-) ludzie nie zwracaja uwagi ile normalnych jasiów jest tepych ale juz na zbudowanych gosci zwracaja uwage, jakos mnie to po prostu razi heh.

Luki, częściej wrzucaj takie luźne pogadanki bo na prawdę dobrze się słucha ;-)

Luki, częściej wrzucaj takie luźne pogadanki bo na prawdę dobrze się słucha ;-) Dzięki,może coś się pomyśli w tym temacie bo naprawdę sporo podobnych wiadomości dostałem ;) miałem wrzucić dziś michę ale dziś taki zawalony dzień,że dopiero w miarę wszytko ogarnąłem i już mi sie nie chce tego robić więc może jutro %-) za to dziś był PUSH -wyciskanie [...]

szybko ta waga wróciła Luki bedziesz coś kiedys wrzucał w pozach ?;-)

to jest nadludzkie %-) szczerze to ja sie bardziej motywuje podgladając Dawida czy innych chłopakow , bo Luki to juz taki kosmita z innej planety i te wyniki w głowie sie nie mieszcza %-) Zmieniony przez - aDw w dniu 2017-11-15 22:02:18

hipy dobry klamot :D Luki beda może foty w pozach? wrzuciłbys cos :D ;-) Jak na faceta nie jest to dużo :-D