lewa reka

Witam mam problem z lewą ręką a konkretnie ze stawem łokciowym. Wczoraj podczas pracy na worku przy uderzeniu lewego sierpa poczułem ból. Ból ten jest o tyle dziwny że hmmm czułem mrowienie, swędzenie , dziwne uczucie jak by coś rozrywało mi reke wcześniej też mi sie to przytrafiało kurde jest na to jakiś sposób bo praktycznie nic nie moge robić [...]

Witam, od dluzszego czasu zmagam sie z problemem na silowni. Mianowicie chodzi o lewa reke (zwlaszcza przy wyciskaniu na plaskiej i na skosie) do gory idzie mi prawa reka natomiast lewa sporo odstaje i zawsze musze ja dociagac. Probowalem roznych metod wyciskajac hantelki na plaskiej i na skosie zakladalem po 1-2kg wiecej na lewa reke i troche [...]

[...] podporze ,a lewą...3s 8/8/8 ,sztangielek...10 kg...i to jeszcze z największym wysiłkiem...tak samo z uginaniem ramion młotkowym...prawą 12 kg , lewą 10 i to z trudem...poza tym jak ostatnio mierzyłem , to w prawym bicku mam 36~~ cm ,w lewym...34 o.O dziwnie to wygląda...co moge zrobić żeby lewa ręka dorównała prawej?bardzo mi na tym zależy ... ;\

Witam. Mam pytanie. Co mam zrobić jak prawa ręka jest bardziej umięśniona niż lewa tak samo jest z prawą str klaty. Mam jakoś większy ciężar zakładać na lewą, aby nadrabiała czy cos takiego?? Bo jak robie ćwicz na bary to prawa ręka podnosi ciężar bez problemu i sylwetka nie rusza się wgl, ale żeby lewą podnieść ten sam ciężar to musze przechylić [...]

Witam! Mam problem, otóż podczas ćwiczenia boli mnie strasznie lewa ręka, a dokładnie triceps. Podczas ćwiczeń czuje, że prawa ręka może wziąć 2x więcej niż lewa, lewa ręka jakby nie domagała. Może wiecie, czym takie coś sie spowodowane? Dziękuje za każdą odpowiedź. Dodam, że mam 15 lat, i zacząłem ćwiczyć od 4 dni, dużych ciężarów nie biorę, a [...]

Witam Mam lewą rękę mniejszą od prawej (biceps,triceps,przedramię,bark) . Co mogę z tym zrobić by się wyrównało ,ćwiczę od około miesiąca na mase. /SFD/2017/6/7/d4088b864325403789fe0342828d62a2.jpg /SFD/2017/6/7/df75df91cdb74d0b8e38698f90197703.jpg

Witajcie ! Panowie pomózcie/poradzcie/podpowiedzcie mi co mam zrobic z moją lewą reką. Podczas zadawania ciosów "łamie" mi sie w łokciu nie wiem jak temu zaradzic. I czesto moje ciosty lewąręką nie dochodzą do przeciwnika. Co robic jak trenować tą lewą rekę?? Obwób ma tu znaczenie ?? Pozdrawiam i dzięki

Witam. Pare dni temu z kumplami silowalismy sie na reke. Na prawa reke pokonalem wszystkich bez zadnego trudu 5 sekund i po sprawie (lacznie z 4 osoby). Natomiast na lewa tylko jednego z nich. Nie byly to przegrane odrazu trzymalem sie chwile ale zaraz odpadam. Mam rozumeic ze jest to znak ze lewa reke mam duzo slabsza od prawej? Czyli napewno [...]

Ostatnio zauważłem że to czy piła "lepi się do ręki" zależy w duże mierze od sprawności lewej ręki(Jestem praworęczny), grając w przeważającej większości czasu prawą ręką to chyba tak jakbym grał 80-90% tylko prawą stroną ciała - usprawniając lewą ręke mógłbym wykorzystywać 50/50 - co oznacza zwiękoszoną szybkość, zwinność... Czy nie znacie [...]

Witam Mam taki problem iz lewy triceps jest wiekszy od prawego. Cwicze juz dobre 4 miesiace. Jak mozna bylo by to skorygowac czy robic o 1 serie wiecej na slabszy ??

hej. cwicze od niedawna. martwi mnei to ze moja lewa reka o wiele slabsza od prawej. podnoszac ramie o kolano w 3 seriach po 10 razy, prawa reka wyciskam 7kg hantelka a lewa daje rade jedynie 4kg :> czy znacie jakis sposob aby w szybkim tempie lewa reka dorownala prawej?? mzoe jakis indywidualny trening na ta lewa reke ? :D

Siemka, mam problem, otóż jestem praworęczny a lewą rękę mam znacznie silniejszą niż prawą.. np jak robię pompki na jednym ręku to na lewej zrobię z 5 a na prawej ani jednej ... nie widać między nimi żadnych dysproporcji. Jak i co ćwiczyć aby wyrównać ich siłę ?

Siemka wszytkim :)Od pewnego czasu zauważyłem że moja lewa ręka jest słabsza od prawej tzn.gdy np.robie ćwiczenia na biceps z hantlami prawą ręką mogę podnieść znacznie większy ciężar niż lewą.Chciałbym ten problem jakoś zredukować bo z jednej strony wydaje mi sie że prawa ręka się marnuje na niższym ciężarze,natomiast lewa nie daje rady z [...]

siamka mam pytanko a raczej dwa: 1:Mam problem z lewa reka tzw. jest bardzo słaba cieżary które podnosze na prawą reke seryjkami na lewą nieumie ani razu :/. jak temu zaradzić?? 2. chce potrenować nad celnoscia i szybkościa uderzenia ręką... sa jakies konkretne ćwiczenia?? niestety niemam worka!! :/

[...] ćwiczę z kettlem 4-5 dni w tygodniu. Już na początku zauważyłem, że mięśnie lewego ramienia rosną zauważalnie szybciej niż prawego. Mimo to podczas ćwiczeń czuję, że to lewa ręka szybciej "zdycha". Co jest przyczyną? Mam pewną teorię ale chcę poznać zdanie bardziej doświadczonych ode mnie (czyli chyba wszystkich ;)) Pozdrawiam Zmieniony [...]

Witam. Od pewnego czasu podczas podnoszeniu ciężarów czy to mniejszych czy tych trochę większych zauważyłem słabość w swojej lewej ręce. Podczas podnoszenia np sztangi po którymś razie ręka się trzęsie i nie mam siły nią nic podnieść. Sprawia to pewien kłopot podczas ćwiczeń.. a nawet bardzo spory. Z prawą ręką nie miałem takich problemów ( jestes [...]

Robiłem trening na klate, wyciskałem 2 hankle po ok. 18kg, zrobiłem jedną serie x35, potem drugą x35, i jestem przy 14 powtórzeniu 3 serii gdy nagle lewa ręka odmawia posłuszeństwa... Poprostu nie mogłem podnieść hankli, choć nie czułem zmęczenia mięśnia, chce podnieść, a nie moge. Czego to może być oznaka, przetrenowania?? Tydzień temu, elegancko [...]

Szukam pomocy w sprawie mojej lewej ręki, nie jest ona proporcjonalna do prawej ręki. Macie może jakieś sugestie, propozycje, jak lub co zrobić aby lewa ręka dogoniła prawą?

Witam, od dwóch dni chodzę na siłownię, od początku wiedziałem, że lewą rękę mam słabszą, ale jest jednak znacznie słabsza od prawej. Gdy podnoszę sztangę to prawa bez problemu idzie do góry, a z lewą mam problem, jest to chyba kwestia mniejszej siły w lewej ręce. Jak można to skorygować? W domu mam hantle 10 kg, może jakieś ćwiczenia na lewą [...]

Witam serdecznie, Od wczoraj w okolicach nadgarstka mojej lewej ręki wydaje mi się, że coś nie gra. Jakby kość kciuka mi się przesunęła czy co. Bolało wczoraj umiarkowanie, a dzisiaj raz boli, a raz nie. https://dl.dropbox.com/u/11766259/Lewa%20reka.jpg https://dl.dropbox.com/u/11766259/Prawa%20reka.jpg Nie za bardzo wiem czy udać się z tym do [...]