lewa reka

A jak wyglada twoja technika i siła ramion?Prawa i lewa ręka są równosilne?

znany problem. dostosowuj ciezar do lewej reki. innej opcji nie ma. dobieraj tak ciezar, aby zrobic w miare dobrze technicznie po 10-8 powtorzen lewa reka. w prawej moze byc zapas. i tak bedzie rosla. serie zaczynaj robiac od lewej reki. hantle to najskuteczniejsze rozwiazanie.

"Pleców i nóg nie robię, ponieważ słyszałem, że hamują wzrost, to prawda? " -> nie to nie prawda, możesz spokojnie cwiczyc tylko z umiarem a z ta lewa reka to moze nie rowno chwytasz gryf ?

Kiedys pisałem o mojej kontuzji takiej samej jak twoja ;) Odpuść sobie trening na jakieś 2 tygodnie a potem od małych cięzarów dochodz do swojego cięzaru ;) Ja doszedłem do normalnego treningu plerów po 3-4 tygodniach ;) PS: Najprawdopodobniej to zła rozgrzewka ;) Rozciągaj sie dobrze ;) i zmniejsz o te 10kg cięzar ;) Po niemozności chodzena przez [...]

dobra kombinacja to lewy prosty prawy i lewy hak w dolne partie ciała (po wątrobie) albo (lewy/prawy) prosty i do wyboru low/middle/hight kick (z nogi przeciwnej czyli lewa ręka prawa noga i na odwrót)

Funkcjonują lepiej bo "ktoś" trzyma nad tym pieczę. Ktoś jasno określił co można a czego nie,co jest wolno a czego nie. Ale nie ma programów technicznych i nikt nie sprawuje kontroli czy dani bokserzy uczą się walczyć na ringu sama lewą ręką czy może tylko prawą. jakiś nawiedzony naucza walki kałachem bo przecież teoretycznie zawsze mozemy się [...]

Ale nie ma programów technicznych i nikt nie sprawuje kontroli czy dani bokserzy uczą się walczyć na ringu sama lewą ręką czy może tylko prawą. turnieje/zawody weryfikują czy dobrze się nauczyli czy nie. A może naucza raczej, bo są ludzie którzy niekoniecznie planują wykorzystywać te umiejętności na ulicy ale ciekawi ich to zagadnienie, więc [...]

[...] jak by malał.. cwiczenia wykonuje ciezarem dostosowanym do lewej(slabszej reki ),tylko i wylacznie na hantlach,ciezarem takim zebym wykonywal czysto technicznie . mimo to lewa reka caly czas zostaje w tyle do tego wydaje mi sie ze jak by malała..i roznica wynosi blisko 1centymetr.. co moge zrobic zeby to wyrownac ta roznice sily i rozmiarow?bo [...]

wlasnie w drugi posladek nie zrobie sobie bo lewą ręką nie umiem a na udach mi sie wyginaja igły co jest bardzo nieprzyjemnym uczuciem wiec uda odpuszczam wale w bary dzieki za odp.Wbijam kazdemu po sogu. Ps.Haddi88 daje drugiego duchowego soga za obrazek w profilu Zmieniony przez - greenhulk w dniu 2009-05-19 12:31:49

Jeżeli chodzi ci o kosza to sprawa jest prosta. Staraj się wyjść na boisko i kozłować tylko lewą ręką wszystkie "figury", szybko się nauczysz

Dzisgiaj lewa reka 127 na 51 puls 55 a prawa 132 na 47. Chyba ok

[...] jakieś spokojne tempo ćwiczenia i skup się na słabszej ręce. Nie myśl o niebieskich migdałach hehe tylko o niej ,a być może uda Ci się odczuć/zauważyć w którym momencie lewa ręka przestaje/zaczyna pracować ,czy od początku ruchu czy może w górnej fazie. Jeśli to zauważysz będziesz mógł sam to skorygować. Poza tym wszystkim pamiętaj o dobrej [...]

PS, ja wcześniej wychodziłem, miałem milion mysli naraz, jeszcze sie walka nie zaczęła, a ja już kombinowałem, czy zaatakować ouchi-gari i przejść do osoto, albo taio, łapać lewą ręką przełożyc do prawej, pociągnąć na siebie i taio, nic mi nie wychodziło i wygladało to słabo, dostawałem od chłopaków, których na randori roznosiłem. A pozwoliłem [...]

Zacznij walić konia lewą ręką

Aha juz rozumiem trenowalem bez rozgrzewki :( boli mnie tylko lewa reka, teraz bedem robil rozgrzewke, ciezar nie jest duzy tylko 30 kg 4 serie po 10. Dzieki :)

odpadnie Ci lewa reka

[...] chcialaem troche urozmaicic poniewaz jak pompuje ktoras tam pompke z rzedu to sie wkrada w psychike monotnia i trace siły, a tak jakbym zrobił np 20 normalnych, 20 z lekko wysunieta lewa reka z przodu, 20 z prawa i tak naprzemian to byl by urozmaicenie. mowisz, ze nie zdaloby to egzaminu? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-08-08 23:04:11

Mój trener(kb) też każe trzymać, ale w walce raczej opuszczam jak kopie. Jednak gdy kopie prawą to lewa ręka jest w miare blisko głowy i odwrotnie. Automatycznie wychodzi taki ruch.

dobrze że to lewa ręka:)

Ustaw taki ciężar aby lewa ręka dawała rade wykonać zamierzoną ilość powtórzeń..