lewa reka

[...] na barki 2s x10 45kg -Francuskie wyciskanie sztangi 3sx8powt 32,5 32,5 32,5 -młotki 2s 11kg Uginanie nóg masakra Ledwo na nogach stałem po sztangielkach na skosie klatka spuchła troche :D Wiosła hard ale co raz lepiej idzie . HP robiłem pierwszy raz wiec troche zachowawczo . Triceps przy 3 serii strasznie lewa reka wymiekała ;o Młotki izi

brzuch nie za bardzo lewa reka jedyn co moze robic to zwisac luzem, kazda proba podniesienia to bol lekarka mowila ze jutro rano bedzie nieciekawie i mam juz dzis lykac przeciwbol%-)

Dziś już lepiej, wiadomo najgorzej było dzień po, do tego spać nie mogłem bo na plecach nie umiem a na boku ni ch**a }:-( ale jak mnie złożyło następnej nocy to spałem jak zabity. Dziś też w miare szło, chociaż k***a mam odruchy poprawiania poduszki lewą ręką i dziś domowników soczyste "k***aaa" obudziło }:-( Okłady lodowe cały czas idą, teraz. Na [...]

Ja od zawsze robię wiosło bardzo podobnie, na plecy nie narzekam. Tutaj filmik jakoś sprzed 2 tygodni. Technika już nie idealna, bo jednak już nie ten ciężar. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=05069XMD9IQ A jeśli wiosło w moim wykonaniu to słabe potwierdzenie, to popatz jeszcze na filmik Antosa. U niego technika jest w ogóle [...]

P-i-o, a może pod koniec serii, gdy już jak wiadomo opadamy z sił, pierwsza wysiada lewa ręka/strona i bardziej wtedy, nieświadomie, pracujesz prawą? POZDRO

16.12.2020 Wczoraj na treningu wleciały snatch'e i o dziwo lepiej wychodzą mi lewą ręką. Prawą jakoś nie mogę timing'u złapać. To ćwiczenie jest mega niepozorne a potrafi dać w kość

Ja z żoną wywodzę się z Kyokushin. Każdy ma jakieś wady ;P 30.01.2021 Siła: 3 super serie: A1) Banded Good Morning x10 A2) Cossack SQT x10 A3) Bottom up press 5+5 lewą ręką udało się tylko 3 razy wiec były 3 botton up i dwa pressy zwykłe B) Mobilka na barki i biodra C1) Staggered stance DL 4 serie po na stronę 10 2x16kg 4 super serie: C2) DB KB [...]

nie no, u mnie szału nie było, bo 40 kg :) próbowałam mieszanym, ale było to samo... dopiero po czasie wpadłam na pomysł, ze za każdym razem nie dawałam rady lewą ręką, więc to ją powinnam zmienić :D następnym razem będę kombinować

prawa ręka jest wiodąca wykonuje większość czynności i stąd zapewne ta dysproporcja jest. Chyba że lewa ręka np kiedyś była złamana czy jakieś inne uszkodzenie i teś moze wynikać słabość tej ręki z powodu jakiejś kontuzji

A jestem jestem lecz wtedy byla przeciozona lewa reka, wiec nie cwiczylem :0 ... 5 miesiecy... ;(

[...] młotkowo 22 x 8 26 x 8 22,14,10 x 6,8,8 -drop seria Bebzon 40,30 MC Z zapasikiem. Za tydzien 150 lub 147,5. Nie wiem jeszcze Wyciskanie Spadam na sztange Dobra pompa ale lewa ręka sporo slabsza i ucieka na boki. 1-2s na pompke owszem Szrugsy Była chęc na 130 ale jakos siły nie było Bicek Pompa mocna. Bez bujania, technika bdb i weszło jak noz [...]

chodzi o raczke ktora trzyma lewa reka na zdjeciu i ma tam chyba cel. kolimatorowy zamontowany "doradca w combat/samoobrona" trust no one

ja tak miałam jak ręcznie zdjęcia wywoływałam bez rękawiczek, ale jeśli nie masz do czynienia z chemikaliami to gdyby to była lewa ręka, to miałabym teorię, że masz ją na kierownicy i słońce przygrzewa. a tak to nie wiem %-)

no tak ze lewa reka machasz w prawo i w tym samym czasie prawa noga w lewo tak sie skrecasz i w druga strone :P powinno ci strzelic w krzyzu :)

Parę dni temu na siłke w szkole kupiono nowe ciężary i po testach okazało sie że są źle wyważone Dobrze że nikogo nie zabiło Jak gościowi uciekła lewa ręka to szok!

Mam pytanie odnośnie barków, podczas uginania sztangi stojąc lewy bark jest wyżej od prawego, czy to po prostu zła technika przy większym ciężarze i brać mniejszy ciężar i skupić się na technice? dodam, ze moja lewa ręka jest słabsza i nie sądze, zebym mial krzywy kregosłup czy coś, normalnie moje barki znajdują się na tej samej wysokości.

a czy pisać da się lewą ręką ?

No tylna opona jest wyzsza i gałąz przy oparciu tez schodzi nizej, ale to nie usprawiedliwia w czasie wyszlo to samo a ogólnie mniej. No i ta gałąz jakos krzywo, lewa ręka wyzej prawa nizej. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-25 11:10:42

[...] dużo siły tracę na martwy, dlatego chyba nie będę robić przysiadów w dzień martwego ciągu. I tak przysiadam 2x w tygodniu. Wyciskanie do 80kg szło spoko. W ostatniej serii lewa ręka zaczęła mi trochę uciekać, nie wiem czemu. W związku z czym krzywo trzymałem sztangę - nie chodzi o jej poziom względem podłogi, a o to, że nie była prostopadła [...]

tu są talerze 20, 15, 2x10 i 5 kg sztanga 20 czyli razem 140 ;) wiem że nierówno - lewa ręka słabsza :/ a co do dupy to nie oderwałem jej tylko spiąłem pośladki dlatego tak wyglada