lewa reka

Wszystkie 5 sprężyn prawą ręką ścisnę 2 razy. Lewą niestety nie:( Ćwiczę na 4 sprężynach. pozdro

A co sądzisz i podbijaniu piłki lewą nogą i drapaniu się w ucho prawą ręką?

Właśnie zrobiłem serię na biceps i prawa ręka po trzech powtórzeniach juz wysiadala, przy czym lewa nie była w ogóle zmęczona, może ta dysproporcja wyrówna się z czasem?

Widocznie cierpię na nadmiar wolnego czasu skoro zdecydowałem się odpisać na ten post. :] brzuszki pełne - leżysz płasko na podłodze lub z lekko ugiętymi kolanami i powoli podnosisz tułów tak aby unieść go do kąta 90° (prostopadle do podłogi), potem powoli opuszczasz się dół. wznosy kolan w górę - wieszasz się na drążku lub na poręczach, [...]

Pilnuj techniki, rób tyle samo serii i powtórzeń lewą i prawą ręką. Może być FBW 2x w tygodniu.

co trenujesz? ktora lapa zlamana? slabsza czy mocniejsza? jak boks to moze pocwicz prace nog+jezeli reka lewa (slabsza)jest zdrowa to akcje zaczepne prostym. Przy takim zlamaniu nic innego zabardzo technicznie nie porobisz, jedynie nogi, uniki, tyle mi do glowy przychodzi