kontuzja łokcia??

W środę kumpel mie namówił na siłowanie się na rękę. Bez żadnej rozgrzewki zacząłem się siłować na lewą bo prawą chciałem oszczędzić. Wygrałem 2 walki z dwóch ale mnie zaczął staw łokciowy boleć. Jak jestem w spoczynku to mnie nie boli ale przy wysiłku zaczyna. Dzisiaj musiałem skończyć trening wcześnie bo mnie zaczął łokieć napier*** że szok. Ile rozsądnie byłoby dać sobie przerwy żeby to zaleczyć???

swego czasu często się siłowałem na rękę też bez rozgrzewki, no i pewnego dnia coś mi pykło. mineło już z trzy lata, nie boli, ćwiczyć mogę ale na rękę przegrywam z dziewczynami.

dobrze że to lewa ręka:)

nie mówię że masz to samo ale lepiej uważać.
a tak lewa... no dalej możesz walić konia, faktycznie masz szczęście.

Poczekaj tydzien. Jesli objawy nie mina powinienes wybrac sie do lekarza. Prawdopodobnie uszkodziles jakies struktury miekkie w okolicy stawu.
Nastepnym razem sie rozgrzejesz...

mozesz profilaktycznie zrobic przeswietlenie choc pewnie nadwyrezyles staw
daj sobie spokoj do ustania boli