leucyna

[...] odżywkę białkową, jak nie brakuje - nie kupujesz. Dodatkowa porcja BCAA, a zwłaszcza samej leucyny - może być przydatna w okolicy przed i potreningowej - wspomagając np. regeneracje> leucyna ma także inne zastosowanie - np na dietach ketogennych, ale to osobna kwestia. To czy potrzebujesz określonych supli - to kwestia mocno indywidualna.

[...] efektywne w potreningowym uzupełnianiu zapasów glikogenu w mięśniach, niż tylko same węglowodany. SIZE FACTOR™ jest wzbogacony o aminokwasy rozgałęzione (L-leucyna, L- walina, L-izoleucyna) oraz L-glutaminę. Te antykataboliczne aminokwasy oraz składniki pokarmowe mogą znacznie zminimalizować katabolizm w mięśniach, który jest [...]

to aminokwasy w stosunku 4:1:1 leucyna - 3,2g walina - 0,8g isoleucyna - 0,8g to wszystko w 4 tabsach. do tego ma b6 - 1,4mg , b12 - 2,5ug. <-- w wyniku tego ograniczyć przyjmowanie ZMA do dwóch tabletek ? Zmieniony przez - Freeman w dniu 2014-02-19 20:04:09

[...] Twój rachunek bierze to pod uwagę? Warto pamiętać, że niektóre aminokwasy posiadają wyjątkowe właściwości stymulowania syntezy białek i hamowania katabolizmu, przykładowo leucyna - w diecie nastawionej na budowę masy warto zwiększać jej podaż w diecie nawet kosztem tego, że część z dostarczonych z pokarmem innych aminokwasów trafi na szlaki [...]

[...] 46 mg * Inozytol 28 mg * L-karnityna 30 mg * Aminokwasy na 100g * łącznie: 77000 mg * w tym: * L-kwas glutaminowy 12224 mg * L-leucyna 7444 mg * L-kwas asparaginowy 7501 mg * L-lizyna 6002 mg * L-prolina 4038 mg * L-walina 4715 mg * L-izoleucyna 4396 mg * [...]

Aha i jeszcze jedna sprawa różne aminokwasy są potrzebne do budowania masy(mięśni ) chyba 22 aminokwasy :P ale arginina tez jest aminokwasem i czy bcaa w jakimś stopniu jest lepszym aminkiem niz arginina lub leucyna ?, jeśli ktoś może opisać róznie różnych animków i ich właściwości bym był wdzięczny

[...] neuronów. Swoją skuteczność potwierdziła jako komponent różnorodnych napojów energetyzujacych. Dopełnieniem całości produktu przedtreningowego są aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna i walina), w skrócie BCAA, których główne zadanie skupia się na ochronie istniejących struktur przed nadmiernymi niekorzystnymi skutkami katabolizmu [...]

Na początek dzięki wszystkim za zaangażowanie :) OK, Olimp Mega caps, tak jak i pewnie wszystkie kapsułki odpada : "Składniki: wolne farmaceutyczne aminokwasy ( L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), witamina B6, substancja wypełniająca - celuloza mikrokrystaliczna, substancja przeciw zbrylająca - stearynian magnezu, otoczka kapsułki -żelatyna." [...]

[...] rozwój masy mięśniowej. Tylko jaki sens jest wyodrębniać te 3 aminokwasy jeżeli można spożyć je wszystkie naraz w postaci białka lub zwykłej żywności? Ktoś powie że leucyna inicjuje syntezę mięśni. Racja, tylko że do podtrzymania syntezy potrzebne są również inny aminokwasy. Co do białka, powinno się go używać jako uzupełnienie diety [...]

[...] ketogennych stanowi źródło ciał ketonowych, kiedy to walina będąca aminokwasem glukogennym, może posłużyć do produkcji glukozy. Najbardziej uniwersalny charakter posiada izoleucyna z której wytworzone mogą zostać zarówno ciała ketonowe, jak i glukoza. Za poprawę wytrzymałości odpowiedzialny jest w głównej mierze matrix stanowiący połączenie: [...]

[...] sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za duzo miesni jest traconych wiec wzrasta zuzycie fatu. Kolejna teoria jest taka ze leucyna stymuluje leptyne - hormon ktory informuje o ilosci tkanki tluszczowej,o ilosci spozytej energi. Im więcej tkanki tłuszczowej, tym więcej wytwarzanej leptyny, która [...]

redweiler jako przedtrening, - przed siłką się nada odzywka bialkowa (70-80%), http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html weglowodany w trakce treningu wraz z izotonikiem, - polecam Carbo sfd z leucyną do tego BCAA xplode z olimpa, ok super amino 6000 z dymatize, - zbędne kreatyna xplode z olimpa - ok i przede [...]

IMO - leucyna najwazniejsza bez dwóch zdań, czyli kulturysta zyskuje przy iwkeszj podazy leucyny poza tym ten produkt nie jest wcale az taki super tani

[...] się na węglowodany firmy X, które w porcji 50g mają w sobie dodatkowo 5g leucyny? Wydaje mi się, że to bardzo fajna sprawa, tym bardziej, że BCAA zapas mam już spory, a węgle tak czy siak zamierzam kupić teraz. Po treningu jem max carb + bcaa, ale teraz jest opcja jeszcze z tą leucyna. zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-12-07 16:36:10

[...] nadają się podczas okresów restrykcji kalorycznych, będąc źródłem energii i zabezpieczając nasze mięśnie podczas tzw. kryzysów energetycznych. Dodatkowo zawarta w preparacie leucyna będzie starała się podtrzymać szale metaboliczną w kierunku anabolizmu, co powiązane będzie z większą aktywnością syntezy białkowej, co pozwoli na efektywniejszą [...]

[...] że to porównanie jest dziwne w kontkescie metodyki, przynajmniej na moje oko. podobnie też kryteria sa zastanawiające, dlaczego akurat kwas glutaminowy, asparaginowy i leucyna? jesli traktujemy aminy calodzienne jako zródło szybkiego bialka - to zdecydowanie istotniejszą kwestią może byc relacja poszczególnych EAA, a przede wszystkim [...]

[...] białka: Arginina 4,3 g Lizyna 8,1 g Histydyna 2,1 g Kwas asparaginowy 11,3 g Treonina 5,7 g Seryna 5,1 g Kwas glutaminowy + glutamina 18,5 g Prolina 5,6 g Tryptofan 1,8 g Alanina 4,9 g Cystyna/Cysteina 2,4 g Glicyna 2,8 g Walina 5,2 g Metionina 1,7 g Izoleucyna 5,1 g Leucyna 10,1 g Tyrozyna 3,4g Fenyloalanina 4,0 g

Wpisz sobie w google co to LEUCYNA i będziesz wiedział.

[...] Ryboflawina (witamina B2) - 0,43 mg / 0, 13mg; Folacyna (kwas foliowy) - 0,05mg / 0,015 mg; Biotyna - 0,04 mg / 0,012 mg; Witamina B12 - 0,25 ug / 0,075 ug; Aminokwasy: Izoleucyna - 3894mg / 1168 mg; Leucyna - 6380mg / 1914mg; Lizyna - 5555mg / 1666mg; Metionina - 1089mg / 327mg; Cysteina - 1353mg / 406 mg; Fenyloalanina - 2057mg / 617mg; [...]

Po treningu od razu musisz carbo + białko + kreatyna + jeśli masz leucynę to leucyna, a jak nie masz to trudno. A do godziny te 150g makaronu + kurczak Nie wiem czy nie za dużo tego bialka na noc. Odpuść może mleko Twaróg z oliwą. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-30 20:36:18