[...] “czystej” masy mięśniowej, zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania. Wartość odżywcza w 6,5 g: - L-Glutamina: 1,88 g - L-Leucyna: 1,42 g - L-Izoleucyna: 0,70 g - L-Walina: 0,70 g Sposób użycia: W dni treningowe: 6,5 g bezpośrednio po przebudzeniu, 6,5 g 30 min. przed treningiem, 6,5 g bezpośrednio po treningu. W dni [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-25 11:22:38 Liczba szacunów: 0
Łokurva, ale chryja się tu zrobiła. Ale widzę cały czas temu same argumenty - bla bla bla nie ma białka, nie ma witaminy B12, nie ma witaminy D, za mało leucyny. Białko jest i to sporo, a jak jest za mało to biorę odżywke. B12 mam w mleku sojowym, a dla pewności biorę suplement. Witamina D jest wytwarzana przy wystawieniu skóry na działanie [...]
Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 12956 Data: 2017-07-16 09:46:14 Liczba szacunów: 0
29.09.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, BCAA, witaminki, Vit.C i B, GABA+mg, leucyna BTW 150/60/220 I - placki marchewkowe, jabłko, orzechy II - gulasz z żołądków, małosolne III - jabłko trening (whey+daktyle po) IV - miruna w panierce z mąki gryczanej* z ziemniakami i małosolne V - twaróg z makaronem na ostro *polecam każdemu kto nie [...]
Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-29 20:41:45 Liczba szacunów: 0
07.10.2014 DT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, BCAA, witaminki, Vit.C i B, GABA+mg, leucyna BTW 150/60/220 I - owsianka, jabłko, jajka sadzone, whey II - jęczmienna z indykiem III - jabłko, wasa z masłem migdałowym trening (whey+jabłko i daktyle po) IV - makaron z indykiem, włoskie V - twaróg z jaglaną na ostro, trochę masła migdałowego [...]
Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 10:21:14 Liczba szacunów: 0
W 100 g. gotowane Energia 338 kcal Białko 15.61 g Tłuszcze 29.86 g Węglowodany 0.28 g Indeks glikemiczny 50 Tryptofan 0.23 g Treonina 0.87 g Izoleucyna 0.92 g Leucyna 1.37 g Lizyna 1.09 g Metionina 0.41 g Fenyloalanina 0.7 g Walina 0.98 g Kw. tł. nasycone 9.17 g Kw. tł. jednonienasycone 13.49 g Kw. tł. wielonienasycone 2.19 g [...]
Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 20:07:08 Liczba szacunów: 0
[...] / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eddf379a6de47f6aeede5661564dfbb.JPG [...]
Odpowiedzi: 771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-06 23:14:56 Liczba szacunów: 0
[...] / 15 g po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 60g gainera. Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81c4bc576f044637a4c2f5105ee93aaf.JPG [...]
Odpowiedzi: 771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 22:14:13 Liczba szacunów: 0
[...] po RELOADER podczas treningu 25g Po treningu 40g hydro + 100g mass shockera Jeszcze przed treningiem doszła agmatyna/citrumal/aakg a po treningu glutamina w dużej ilości i leucyna i hmb ( 30g glutaminy, 10g leucyny i 20g hmb ) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28fc352930c7452bb8724e1dceb54375.jpg [...]
Odpowiedzi: 771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 22:08:43 Liczba szacunów: 0
[...] rozszerzę swoją aktualną suplementację o parę nowych specyfików. Kreatyna będzie wpadała 5g ED (na czczo w DNT, potreningowo w DT), b-alanina około 4-5g ED, oraz leucyna - 5g tylko w DT potreningowo. Black Bombs mnie rozczarowało, bo wczoraj 1 kaps kopnęła nieźle, a dzisiaj na treningu po 1 kaps nic nie czułem już (kompletne zero) :-D [...]
Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13919 Data: 2015-03-09 22:02:08 Liczba szacunów: 0
[...] oko. Baardzo sporadycznie guma do żucia. Suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C oraz enzymy trawienne ze starego zestawu (w CLA i enzymach widać już dno), z nowego zestawu leucyna i ZMA (biorę 2/3 dawki). Grzecznie zażywam, z zastrzeżeniem uwag z postu o nowych suplach (zalecenia na pusty żołądek przedtreningowo) +Tran (kurcze coraz rzadziej, [...]
Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 22:16:18 Liczba szacunów: 0
[...] serca raz wypadły a raz wpadły przed trenem. Jakieś wino było, może jedna lampka w tym tygodniu. Guma? może ze 2. Suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C, enzymy trawienne, leucyna i ZMA (biorę 2/3 dawki). -enzymy się kończą, biorę mniej, -cla już się skończyło +Tran, wiesiołek, progesteron. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-21 19:23:53
Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 19:22:13 Liczba szacunów: 0