SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

leucyna

  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    DT/DA, B 150/W 250/T 73 10.11.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, cebula, kapusta kiszona Picie: woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 3x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: Whey 100 Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 3 -> Fitness + inne =

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:14:45 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    martaoo4, no lubię sobie pojeść, no %-) Trening zaczynam "testować" jutro. Będzie wesoło :-D unplugged, dzięki };-) --------------------------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0983641a3b854ec0a2649a4805644d44.jpg DNT, B 150/ W 200/ T 73 20.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a0d3ae059e54d1aa353

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 00:13:01 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f51be0c8462348a2b1ac09b45cb538a4.jpg ---------------------------------------------------------------- DNT, B 150/ W 200/ T 73 27.11.2011 Miska trzymana, suple jak zawsze. Nie zapisałam w dzienniku spożytego szamu (w sesnie nie kliknęłam zapisz, i nie potrafię tego odtworzyć). Aktywności ->callanetics -------------------------

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 00:05:40 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    skeni, dziękuję za miłe słowa :-) i nie ukrywam, że z ciekawością oczekuję na Twoje podsumowanie, bo na ostatnich fotach pokazałaś b.fajną formę :-)) futrzaczka, };-) shrimp2, mariolka08, same wypiski to nuda. Musiałam wrzucić coś, co podgrzeje atmosferę%-) ------------------------------------------------------------------------------ /ObrazkiSFD/z

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-04 22:45:33 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Saida, };-) futrzaczka, takie podejście to dopiero od kilku dni mam, ale się sprawdza, więc zmieniała nie będę ;-) Lejjla, bardzo ciekawa jestem odwadniania. Zobaczymy, co ze mnie wyjdzie po %-) Lady M , jak się za dużo nad tym zastanawiam, to zawsze dochodzę do momentu, kiedy kminię, co będzie, gdy Marta mi obetnie miskę %-) dontknow, odpowiedzi

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89feae2badd04db49bd3651ca4aa8ce4.jpg DT/DA, B 130/ W 250/ T 110 13.12.2011 Miska: Ilość miodu wynika z zayebistego bólu gardła - leczyłam się herbatą lipową + imbir +cytryna+miód /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c57130cdd3f413dbc97e52cb9a2a037.png Warzywa:cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i r

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 22:03:52 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    Hub, %-) --------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8207b485956e47b68c4a6251dde99847.jpg DA, B 150/ W 200/ T 110 16.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e79c14f11914f4d9a42ae146a7fc04b.png Warzywa: ogórek kiszony, kapucha kiszona, buraki, brokuły Picie:woda 3,5 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x , c

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-16 21:27:16 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

    Post
    Ladies SFD

    Nie wyrobisz? Tu, znaczy się w DK treningi po 2h 6x/tydz. to standard ;-) Carbo nieee, bo się zalejesz i tyle będzie. Spróbuj mix a'la Ruda (sok+leucyna+MCT+białko). IMO powinnaś się zaadaptować :-))

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-06 15:20:32 Liczba szacunów: 0
  • SIŁA - POWERLIFTING wg Żubra - Daniel Grabowski TREC TEAM

    Post
    Trec

    prawdę dobry towar bez żadnego słodzenia, czuję że działa i moi znajomi też je sobie chwalą. NieAmator Leucine fusion bardzo dobry produkt, szczególnie jako dodatek do BCAA, leucyna to najbardziej anaboliczny aminokwas. gigantmasx lipoxpack wziąłem sobie na pobudzenie, nigdy się nie redukowałem testuję po kolei, ale ten produkt jest naprawdę świet

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 22:15:30 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    o bcaa. skoro bcaa zmniejszają dostepnosc tryptofanu - zapewne zwiekszaja dostepnosc tyrozyny. Czyli raczej nie sprzyjaja zasypianiu. Stad tez moim zdaniem zazywanie bcaa przed snem jest srednio zasadne. Zwlaszcza u osob podatnych na przeciwzmeczeniowe dzialanie tego specyfiku POdobnie tez nie zgadzam sie ze mechanizm dzialania leucyny jest podobny

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2009-02-15 10:30:58 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za wszystkie słowa uznania, niewiele zabrakło, a obrosłabym w piórka;-) Wracam powoli do świata żywych;-) Seba dobrze mówił, najpierw dochodziłam do siebie, więc nie było o czym pisać, na rege jadłam raczej 4 większe posiłki dziennie, tak na oko to jadłam więcej tłuszczu, mniej białka i węgli niż zazwyczaj i tak, żeby być najedzoną. Parę

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 22:59:49 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

    Post
    Ladies SFD

    mentacja - MCT - 15 ml w trakcie treningu - BCAA - 10g okołotreningowo - ZMA - trzy kapsułki przed snem - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie treningu Trening 1. wyciskanie żołnierskie, 3x 10-12, 60sek 20kg/22,5kg/25kg 20kg/22,5kg/25kgx10 2. wy

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 10:32:45 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

    Post
    Ladies SFD

    olej kokosowy, jajka 6. płatki owsiane, odżywka białkowa Suplementacja - ZMA - 3 kapsułki przed snem - CM3 - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki pół godziny przed treningiem - leucyna - 3 kapsułki pół godziny przed treningiem, 3 kapsułki w trakcie - BCAA - 10g okołotreningowo - MCT - 15ml w trakcie treningu Trening 1. wyciskanie na płaskiej, 3x10

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 23:42:20 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P

    Post
    Ladies SFD

    Siostra, kolano na razie w ogóle nie protestuje, jest ok, ale podświadomie na nie i tak uważam;-) Bardziej nadgarstki i tyłek dostają%-) Na razie to dla mnie fajny odpoczynek psychiczny:-) TYDZIEŃ 10, DZIEŃ 69 - 26.01.2012 Dieta 2204kcal, 172B, 89T, 176W 1. płatki owsiane, truskawki, odżywka białkowa 2.,3. jajka, awokado, majonez domowy, mięso z

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-27 18:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "bialko tez powoduje wyrzut insuliny wiec posilki bilakowe tez opdoadaj w okresie poszczenia tymbardziej odzywki ktore sa szybkostrawne wiec powoduja jeszcze wiekszy wyrzut " Ok, wiec WPC rano odpada. A czy BCAA, lub sama Leucyna z rana może być dopuszczona?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 08:17:32 Liczba szacunów: 0
  • mr-s/Redukcja z Koniu151 na J/NJ (dziennik) - podsumowanie 52dni str35

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cający okres regeneracji po wysiłku fizycznym i pozytywnie wpływający na wytrzymałość organizmu. BCAA Xtra Drink jest skoncentrowanym zródłem aminokwasów rozgałęzionych BCAA (leucyna, izoleucyna, walina). BCAA budują ok. 1/3 masy mięsni, wykazują silne działanie antykataboliczne, buforują płyny ustrojowe zapobiegając nadmiernemu zakwaszeniu mięsni,

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-16 10:25:25 Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    x10 Łydki: Wspięcia palców w siadzie 35 kg x max 35 kg x max 35 kg x max Wspięcia palców na maszynie 60 kg x max 60 kg x max 60 kg x max http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, bcaa, ba, leucyna, zma Jak by co to trochę kurczaka zjadłem przed zdj. Trzening porządny ;-] czuje że jutro będzie problem z chodzeniem.

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 22:41:25 Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ngą (za głowę) 35 kg x12 35 kg x12 35 kg x12 Wyciąg 60 kg x12 60 kg x12 600 kg x12 Odwrotne pompki + 20 kg x10 + 20 kg x10 + 20 kg x10 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, mono, bcaa, leucyna, zma Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-12-16 21:09:39 Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2013-12-16 21:10:41

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 21:08:54 Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    30 kg x10 Rozpiętki na pławce poziomej 7 kg x12 7 kg x12 7 kg x12 Triceps Francuskie uginanie sztangi leżąc 35 kg x12 35 kg x12 35 kg x12 Wyciąg górny 60 kg x14 60 kg x12 60 kg x12 Odwrotne pompki + 20 kg x12 + 20 kg x12 + 20 kg x12 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, bcaa, ba, leucyna, beta-bolic, mono, zma

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-30 21:23:08 Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    bka x10 drop set do 1 Wykroki 15 kg x14 15 kg x14 Uginanie nóg w pozycji stojącej 1 sztabka x16 1 sztabka x16 1 sztabka x16 Łydki: Wspięcia siedziąc 30 kg x max 30 kg x max 30 kg x max Wspięcia na maszynie 50 kg x max 50 kg x max 50 kg x max http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg witaminy, ba,bcaa, beta-bolic, leucyna, cytocell, zma

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 22:09:22 Liczba szacunów: 0