aminokwasy rozgalezione: hamowanie katabolizmu, promowanie anabolizmu (leucyna). Glutamina - w zasadzie do niczego. ALe czy te zjawiska są doraznie odczuwalne? - przeze mnie nie.
[...] tekstów typu "jedz fastfoody" fakt jedz wszystko nrmalnie, ale nie jedz słodyczy, słodzonych napojów, alkocholu, fastfoodów, bo to tylko psuj Twoją forme rób bicze wodne, spróbuj sauny, dżakuzji Jak masz kase zainwestuj w : bcaa, carbo(polecam to z leucyna sfd), za 4-5 misecy możesz włączyć mono w dawce do 5g na dzień po treningu, witaminy ;)
Tam nie jest sama leucyna tylko BCAA. Bierz 8 zaraz po treningu!! Tylko po - no chyb a ze 4+8....ale to szybko pójdzie. Jelsi masz bialko to po dojsciu do domu pij bialko + ww + reszta..........
Sports One - BCAA+G Power Skład (w 10,5g): L-Leucyna: 2500mg L-Izoleucyna: 1500mg L-Walina: 1000g L-Glutamina: 5000mg Opis: BCAA+G Power zawiera precyzyjnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych i L-glutaminy, które stanowią kluczowe ogniwo w procesie budowy masy i siły mięśniowej. BCAA+G Power podnosi poziom syntezy białkowej oraz retencji [...]
[...] okresowym deficycie energetycznym pod warunkiem zapewnienia doraźnych, większych dostaw energii co można uzyskac poprzez stymulowanie kinazy mTOR przez aminokwasy takie jak leucyna w połączeniu z insuliną. Oczywiście jeśli redukcję potraktujemy jako permanentny deficyt energetyczny to jest tak jak mówisz, ale jeśli w chwilach zwiększonej [...]
[...] Rozpuszczalność: 4/5 Smak: Wiśniowy 5/5 Działanie: 5/5 Ocena ogólna: 5/5 Rozpuszczalność jak to w przypadku BCAA pozostają białe że tak powiem grudki i jak wiadomo jest to leucyna. Co do smaku to popijałem sobie cała miarkę na treningu i piło mi się to bardzo przyjemnie. Smak nie był za mocny, dość orzeźwiający jednak czasami nie mogłem [...]
I dlatego niedawno kupiłem Infinity z uwagi na leucynę. Zobaczę czy to prawda, że Olimp ma beznadziejne proporcje 2:1:1, które są uważane za przestarzałe i tylko fakt, że leucyna jest najdroższa powoduje, że stosują te wypełniacze dziady, zamiast nie sypnąć konkretniej. Napisałem też o Activlab, który ma więcej aktywnych składników w 100g niż ten [...]
Full Force ma ten sam adres w europie co Sci tec tj. w Budapeszcie,jadlem ich bialeczko i kreatyne z leucyna,produkty dobrej jakosci,przynajmniej tak bylo 3 lata temu;) Zmieniony przez - MaxXx1 w dniu 2015-06-24 22:45:36 Zmieniony przez - MaxXx1 w dniu 2015-06-24 22:47:27
Aminokwasy egzogenne - Aminokwasy, które nie mogą być wytwarzane przez komórkę z innych związków chemicznych i muszą być pobierane z pokarmem. Dla człowieka aminokwasami egzogennymi są: lizyna, treonina, metionina, izoleucyna, leucyna, walina, fenyloalanina i tryptofan. Tyrozyna jest względnie egzogenna: może być wytwarzana z fenyloalaniny.
soltys88 - izotoni trudno by bylo, trzeba byloby wliczyć leucyne i sypac trochę mniej (jak dodasz aminokwasy do izotonika, to juz nie będzie izotonik, bo zmieni się osmolalność). W ogole napoj izotoniczny to trochę dziwny wymysl, bo faktycznie bedzie on izotoniczny - pity tylko na pusty żoładek... często z resztą producenci zachowują sie tak jakby [...]
lecytyna a leucyna to troszkę różnica a no właśnie, jak to jest z tymi dawkami? czy biorąc okołotreningowo po 7g bcaa warto byłoby jeszcze dorzucić dodatkową leucynę? po treningu piję zawsze carbo, zamieniłbym je na leucineCarbo i miałbym jakoś około 10g leucyny w porcji potreningowej, będzie spoko?
Mówiłem ogólnie o wolnych aminokwasach i miałem tu raczej na myśli argininę lub glutaminę. Kilka gramów przed snem podbija nocny pik somatotropiny. Chociaż leucyna też wpływa na somkę...
a, ok wiec wniosek iż BCAA lepsze nizleucyna - wywaga zdecydowanie dopracyzowania. BCAA lepsze niż leucyna jesli brane jest w dwukrotnie wiekszej niż ona dawce
[...] testowym taką samą ilość leucyny co bcaa? bo tak jak już ktoś napisał, robienie badań typu 5g leucyny vs 5g leucyny + 5g waliny i izoleucyny jest bezsensowne ostatnie badanie wskazuje jakby na to, że TYLKO leucyna oddziaływuje na mTOR? PS. ale Ty Faftaq wielki jesteś:O i do tego zmotoryzowany Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-19 12:02:15